I pazienti diabetici affermano che la glicemia è difficile da controllare in estate? Non prenderla alla leggera

Nella calda estate, alcuni diabetici hanno riferito che il loro livello di zucchero nel sangue sembrava essere leggermente più basso rispetto a prima e che il livello di zucchero nel sangue, precedentemente non ideale, era leggermente migliorato. Molti diabetici, però, lamentano anche che il loro livello di zucchero nel sangue oscilla di più ed è più difficile da controllare. Diamo un'occhiata a cosa sta succedendo~

Perché i livelli di zucchero nel sangue sono più bassi in estate?

1. Il caldo porta a una minore assunzione di cibo

D'estate il clima è caldo e umido e la gente in genere ha scarso appetito. Tendono a mangiare più cibi leggeri e anche l'assunzione di alimenti di base è ridotta, come se stessero seguendo una dieta a basso contenuto di zuccheri.

2. Elevato consumo energetico

D'estate fa caldo. Anche se la quantità di attività non aumenta, il metabolismo accelera e il consumo di energia è relativamente elevato. Questo consumo di energia avviene principalmente sotto forma di calore, e il calore consumato deriva principalmente dallo zucchero nel sangue del corpo.

3. Secrezione di insulina relativamente aumentata

In estate la sensibilità del corpo umano all'insulina aumenta e la quantità di insulina secreta è maggiore rispetto alle altre stagioni. Anche questa è una causa importante dei bassi livelli di zucchero nel sangue in estate.

Come stabilizzare la glicemia?

1. Bere acqua in tempo

Il clima è caldo e si suda facilmente, il che provoca una grande perdita di acqua nel corpo, quindi bisogna fare attenzione a bere più acqua. I pazienti diabetici anziani spesso non hanno sete dopo aver perso acqua e dovrebbero prestare attenzione a reintegrare attivamente l'acqua (bevendo circa 2000 ml di acqua al giorno) per evitare trombosi, coma iperosmolare, disfunzione renale, ecc. causati dalla concentrazione e dalla viscosità del sangue.

2. Mangia regolarmente e prendi i farmaci come indicato dal tuo medico

Prestare attenzione alla dieta e alla regolarità dell'assunzione dei farmaci e non interromperne l'assunzione a piacimento. Quando fa caldo, l'appetito spesso ne risente. Se i pazienti diabetici non riescono a mangiare e ad assumere farmaci regolarmente e non riescono a monitorare tempestivamente la glicemia, i loro livelli di zucchero nel sangue subiranno notevoli fluttuazioni.

3. Prevenzione dell'ipoglicemia

L'estate è anche la stagione in cui i diabetici soffrono di ipoglicemia. Quando si verifica un attacco, i sintomi includono debolezza, sudorazione, brividi, palpitazioni, pallore, vertigini e confusione. Per questo motivo, quando si esce, si possono portare con sé alcuni alimenti zuccherati, per evitare danni maggiori all'organismo causati dall'ipoglicemia.

A cos'altro devono prestare attenzione i diabetici in estate?

1. Prevenire l'infezione

Per le persone affette da diabete è particolarmente importante prendersi cura della propria pelle. Se vieni punto da una zanzara, evita di grattarti. Dopo averli lavati, asciuga subito i piedi per mantenere la pelle asciutta e pulita. Una volta che la pelle è danneggiata o infetta, è necessario trattarla tempestivamente e, se necessario, consultare un medico.

2. Conservazione dei farmaci

I farmaci per il diabete devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. È meglio conservare l'insulina in frigorifero a una temperatura compresa tra 2 e 8 °C. Quando necessario, tiratelo fuori e mettetelo all'interno per farlo prima "riscaldare".

Nota bene: non congelarlo in frigorifero né esporlo alla luce diretta del sole.

3. Esercitarsi in modo appropriato, al momento giusto e nel posto giusto

I pazienti diabetici dovrebbero insistere nell'eseguire attività fisica, ma dovrebbero fare attenzione a scegliere il momento e il luogo giusti e a farlo nei limiti delle proprie capacità. È possibile scegliere di fare esercizio all'aperto quando le temperature sono relativamente basse al mattino e alla sera, ed evitare esercizi faticosi quando le temperature sono alte a mezzogiorno e il sole splende direttamente. Per l'allenamento indoor è meglio scegliere una stanza con aria condizionata. Inoltre, bisogna fare attenzione a non fare esercizio fisico a stomaco vuoto al mattino.

Fonte: Lunan Pharmaceutical