“Copritevi in ​​primavera e riscaldatevi in ​​autunno”: come affrontare la frequente alternanza di freddo e caldo?

Anche se in primavera le temperature aumentano, l'aria fredda al nord è ancora forte. L'alternanza di aria fredda e calda è frequente, per cui si verificano spesso forti venti, soprattutto nel nord del mio Paese, caratterizzato dall'alternanza di forti venti da nord e da sud.

I venti forti e persistenti causano gravi danni ai trasporti, al trasporto su acqua e alle strutture agricole. Inoltre, abbassando la temperatura, si riduce anche l'umidità dell'aria, che può facilmente causare raffreddore, rinite, artrite, malattie della pelle e altre patologie. Tra i tanti proverbi popolari sulla salute del nostro Paese, c'è un detto che recita: "Stai al caldo in primavera e al freddo in autunno, e non ti ammalerai mai finché non sarai vecchio".

Fonte: Xinhuanet

Come possiamo quindi affrontare il clima complesso e mutevole dell'inizio della primavera e preservare la salute fisica e mentale?

1. Mangiare più cibi che rafforzano la milza e lo stomaco, come pollo, anatra, carne magra, uova, verdure, frutta, ecc., che sono ricchi di vitamine e oligoelementi e facili da digerire.

2. Garantire la tempestiva rimozione della polvere e la ventilazione nella stanza per ridurre e inibire la sopravvivenza e la riproduzione di agenti patogeni.

3. Praticare attività all'aria aperta e respirare aria fresca migliora la funzionalità cardiopolmonare, in modo che il corpo possa adattarsi meglio al clima mutevole della primavera.

4. Bere più acqua per favorire la circolazione sanguigna e prevenire le malattie respiratorie.

5. Ascoltare per tempo le previsioni del tempo, prestare attenzione ai cambiamenti climatici e aggiungere o togliere vestiti a seconda dei casi.

Fonte: Xinhuanet

Il clima umido e freddo ha un certo impatto sugli organi interni e sulle articolazioni dell'uomo. È opportuno sottolineare i tre punti seguenti:

1. Non ridurre troppo presto i capispalla

Con l'arrivo della primavera, le persone con il caldo tendono a voler togliersi i vestiti più pesanti. Quando il calore corporeo fuoriesce, l'umidità e il freddo si scambiano all'interno e penetrano nelle ossa, danneggiandole facilmente e provocando malattie.

2. Gli anziani e i deboli non dovrebbero usare acqua fredda

Secondo la teoria cinese dei cinque elementi, l'acqua corrisponde ai reni e i reni governano le ossa. Durante la stagione delle piogge, gli anziani e gli infermi si lavano il viso e le mani con acqua fredda. L'umidità e il freddo possono facilmente invadere le articolazioni e, senza sufficiente Yang Qi per scacciare il freddo, l'umidità e il freddo rimarranno nelle mani, causando indolenzimento e dolore alle dita, o addirittura deformazione. L'umidità e il freddo rimarranno trattenuti nella testa, causando mal di testa.

3. Lavare i capelli e asciugarli immediatamente con il phon

Dopo aver lavato i capelli, dovresti asciugarli per tempo con un phon ad aria calda. Altrimenti, l'umidità rimarrà nell'attaccatura dei capelli e diventerà fredda, facendo sì che l'umidità e il freddo si accumulino nella testa, penetrando in profondità nel cranio dall'esterno verso l'interno e causando mal di testa. Se i capelli non sono asciutti e vengono mossi dal vento freddo, è probabile che si manifesti l'emicrania.

Fonte: Xinhuanet, China Meteorological News Agency, ecc.

<<:  Come mantenere freschi i noodles? Come preparare deliziosi noodles freddi

>>:  Che salsa usi per il sushi? Il sushi è un alimento sano?

Consiglia articoli

【Giornata mondiale del sonno】Come possiamo dormire bene la notte?

· 21 marzo Giornata mondiale del sonno· Il 21 mar...

Govini: Analisi del mercato dei tablet negli Stati Uniti nel 2016

Sebbene le vendite dei tablet Microsoft non siano...

Cosa devo fare se ho sempre prurito alle orecchie?

Credo che molte persone si siano trovate in quest...

HubSpot: rapporto sulle tendenze globali dei social media del 2023

HubSpot ha pubblicato il "2023 Global Social...

Il rene è nascosto, ci sono modi per controllarlo

Autore: Dott. Chen Zhou, medico curante presso l&...

L’ecosistema di smartphone di LeEco può continuare a differenziarsi?

Di recente è stata completamente svelata una foto...

La filosofia del colore di Apple: l’oro è davvero fatto per l’Asia?

Apple ha lanciato prima l'iPhone 5s dorato, p...