Non limitarti a sederti sul divano e guardare la TV dopo un pasto. Circa 30 minuti dopo il pasto, puoi alzarti e fare alcuni semplici esercizi. Non solo aiuterà la digestione, ma sudare può anche fare bene alla salute. Fase 1: Battere le mani in avanti Muovi le braccia in avanti e batti le mani, tenendo i palmi uniti per 3 secondi, mentre espiri lentamente. (Fotografia di Luo Huiwen)
Passaggio 2: batti le mani a destra e a sinistra Allunga le braccia verso il basso, quindi espira e batti le mani verso sinistra, quindi passa a destra (Fotografia/Luo Huiwen)
Suggerimento 3: batti le mani su e giù Alza le braccia e batti le mani sopra la testa, tenendole a una certa distanza dalla testa. (Fotografia di Luo Huiwen)
|
<<: L'edema non favorisce la perdita di peso, quindi la circolazione del corpo deve essere regolata
>>: Bere una tazza di cola al giorno aumenta il rischio di ictus nelle donne dell'80%
Innanzitutto, dobbiamo chiarire che il fattore ch...
L'estate è arrivata e molti endocrinologi dev...
Per disintossicarsi è molto importante assumere u...
Le ustioni sono lesioni accidentali comuni nella ...
Chi va spesso in palestra avrà sicuramente visto ...
L'ultimo rapporto di ricerca pubblicato da St...
Subito dopo la Festa di Primavera, BYD ha lanciat...
Quando descriviamo una persona che è di buon umor...
Autore: Lin Jing Facoltà di Stomatologia dell'...
Scritto da: Zhu Hengheng Redattore: Wang Haha Pro...
La margarina è un sostituto del burro naturale. H...
Henohenomoheji - Henohenomoheji "Henohenomoh...
Cos'è l'Agenzia di Stampa Svizzera? L'...
Cacciatore di città 3 - Cacciatore di città tre ■...
Il 28 gennaio 2024 si è tenuta a Kowloon, Hong Ko...