Qual è la differenza tra l'apertura delle finestre per ventilare e la mancata ventilazione, in termini di effetti sulla salute? Ecco alcuni consigli su come aprire le finestre per ventilare l'aria in inverno!

Freddo in inverno

Molte persone sceglieranno di chiudere porte e finestre

Resta a casa

Ma alcune persone

Non importa quanto freddo faccia, insisterò per aprire le finestre ogni giorno per far circolare l'aria.

Aprire frequentemente le finestre per ventilare e tenere porte e finestre chiuse

Quali differenze ci saranno nel tempo?

Non è consigliabile chiudere completamente porte e finestre in inverno

Se in inverno si chiudono completamente porte e finestre, in realtà si impedisce al freddo di entrare dalle finestre e l'aria inquinata rimane all'interno della casa.

Gli esperimenti hanno dimostrato che se si consente a tre persone di soggiornare contemporaneamente in una stanza di 10 metri quadrati con porte e finestre chiuse, dopo tre ore la temperatura nella stanza aumenta e aumenta anche la quantità di anidride carbonica, batteri e polvere.

Se si inala tale aria per un lungo periodo, si possono manifestare sintomi quali mal di testa, vertigini, depressione mentale, scarsa qualità del sonno, ecc. Nei casi gravi, può indurre o aggravare malattie cardiopolmonari come coronaropatia, bronchite cronica, broncopneumopatia cronica ostruttiva, ecc., che sono molto dannose per la salute.

Quando il tempo è sereno, aprire le finestre per ventilare l'ambiente. Questo è il modo migliore e più efficace per aumentare il contenuto di ossigeno nell'aria interna.

Ci sono molti vantaggi nell'aprire le finestre per la ventilazione

• Rischio ridotto di depressione

• Lo studio ha dimostrato che, rispetto agli anziani che non aprivano le finestre per ventilare l'ambiente, aprirle più di 5 volte a settimana era significativamente associato a una probabilità inferiore del 33% di sperimentare sintomi depressivi negli anziani.

  Tra la popolazione anziana in Cina, esiste una significativa correlazione lineare tra l'elevata frequenza di apertura delle finestre per la ventilazione e una ridotta incidenza di sintomi depressivi negli anziani.

• Il cervello è più a suo agio

• La mancanza di ventilazione a lungo termine causerà una quantità di ossigeno insufficiente nella stanza. Se si rimane a lungo in un ambiente del genere, è probabile che si soffra di vertigini, mal di testa, ecc. a causa della mancanza di ossigeno e che si possano addirittura sviluppare altre malattie.

  Grazie alla ventilazione, da un lato, l'aria nociva e inquinata e vari fattori patogeni vengono espulsi all'esterno, mentre dall'altro si possono ottenere dall'esterno sostanze più benefiche come ossigeno e ioni negativi, migliorando le funzioni del sistema immunitario umano, dell'apparato respiratorio e del sistema nervoso centrale e regolando l'eccitabilità della corteccia cerebrale.

• Basso rischio di malattie respiratorie

  Con l'avvicinarsi dell'inverno, l'aria diventa relativamente secca e le mucose del naso, della gola, ecc. dell'uomo perdono umidità, la capacità di difesa si riduce ed è facile contrarre infezioni da vari agenti patogeni.

  Aprire regolarmente le finestre per arieggiare e far circolare l'aria interna può ridurre la concentrazione di agenti patogeni in casa, diminuire la possibilità di contatto tra persone e agenti patogeni e quindi prevenire l'insorgenza di malattie.

Ci sono alcune cose a cui prestare attenzione quando si aprono le finestre per la ventilazione

• Aprire le finestre per ventilare almeno due volte al giorno

  Aprire le finestre per ventilare quando il tempo è sereno e consentire all'aria esterna ricca di ossigeno di entrare nella stanza è il modo più efficace per aumentare il contenuto di ossigeno nell'aria interna.

  Aprire le finestre due volte al giorno: dalle 9:00 alle 11:00 e dalle 14:00 alle 16:00 . In questi due periodi ci sono relativamente meno veicoli in circolazione e ci sono meno inquinanti atmosferici. Aprire le finestre per circa 20 minuti ogni volta.

  Inoltre, è meglio aprire le finestre per arieggiare i piani inferiori ed evitare le ore di punta al mattino e alla sera , perché i gas di scarico emessi dalle auto in questo periodo peggiorano la qualità dell'aria.

• Ogni finestra deve essere aperta per almeno 15 minuti

  Ogni volta che apri le finestre per ventilare, non dovresti aspettare meno di 15 minuti, anche se è opportuno aspettare 20-30 minuti. Se si apre la finestra solo di poco, il tempo di ventilazione deve essere aumentato a 30-60 minuti.

• Aprire le finestre più piccole quando la temperatura è bassa

  Quando ci sono molte persone in casa o durante la stagione fredda, è opportuno aprire le finestre per far circolare l'aria. Se in questo periodo la temperatura è bassa, puoi lasciare una piccola fessura nelle finestre per consentire la ventilazione senza avere troppo freddo.

• Aprire le finestre per la ventilazione è la soluzione migliore per la convezione

  Il metodo di ventilazione migliore è quello di creare convezione, ad esempio aprendo le finestre e le porte più lontane della casa per consentire all'aria di circolare in tutta la stanza.

Promemoria amichevole

Evitare di farsi trasportare dal vento quando si suda o si indossano abiti sottili in inverno

È facile indurre il freddo

Non lasciare che la temperatura interna scenda sotto i 16°C aprendo le finestre.

La temperatura ambiente dovrebbe essere mantenuta tra i 18 e i 23 gradi Celsius.

Ci sono molti vantaggi nell'aprire le finestre per la ventilazione

• Rischio ridotto di depressione

  Lo studio ha dimostrato che, rispetto agli anziani che non aprivano le finestre per ventilare l'ambiente, aprirle più di 5 volte a settimana era significativamente associato a una probabilità inferiore del 33% di sperimentare sintomi depressivi negli anziani.

  Tra la popolazione anziana in Cina, esiste una significativa correlazione lineare tra l'elevata frequenza di apertura delle finestre per la ventilazione e una ridotta incidenza di sintomi depressivi negli anziani.

• Il cervello è più a suo agio

  La mancanza di ventilazione a lungo termine causerà una quantità di ossigeno insufficiente nella stanza. Se si rimane a lungo in un ambiente del genere, è probabile che si soffra di vertigini, mal di testa, ecc. a causa della mancanza di ossigeno e che si possano addirittura sviluppare altre malattie.

  Grazie alla ventilazione, da un lato, l'aria nociva e inquinata e vari fattori patogeni vengono espulsi all'esterno, mentre dall'altro si possono ottenere dall'esterno sostanze più benefiche come ossigeno e ioni negativi, migliorando le funzioni del sistema immunitario umano, dell'apparato respiratorio e del sistema nervoso centrale e regolando l'eccitabilità della corteccia cerebrale.

• Basso rischio di malattie respiratorie

  Con l'avvicinarsi dell'inverno, l'aria diventa relativamente secca e le mucose del naso, della gola, ecc. dell'uomo perdono umidità, la capacità di difesa si riduce ed è facile contrarre infezioni da vari agenti patogeni.

  Aprire regolarmente le finestre per arieggiare e far circolare l'aria interna può ridurre la concentrazione di agenti patogeni in casa, diminuire la possibilità di contatto tra persone e agenti patogeni e quindi prevenire l'insorgenza di malattie.

Ci sono alcune cose a cui prestare attenzione quando si aprono le finestre per la ventilazione

• Aprire le finestre per ventilare almeno due volte al giorno

  Aprire le finestre per ventilare quando il tempo è sereno e consentire all'aria esterna ricca di ossigeno di entrare nella stanza è il modo più efficace per aumentare il contenuto di ossigeno nell'aria interna.

  Aprire le finestre due volte al giorno: dalle 9:00 alle 11:00 e dalle 14:00 alle 16:00 . In questi due periodi di tempo ci sono relativamente meno veicoli in circolazione e ci sono meno inquinanti atmosferici. Aprire le finestre per circa 20 minuti ogni volta.

  Inoltre, è meglio aprire le finestre per arieggiare i piani inferiori ed evitare le ore di punta al mattino e alla sera , perché i gas di scarico emessi dalle auto in questo periodo peggiorano la qualità dell'aria.

• Ogni finestra deve essere aperta per almeno 15 minuti

  Ogni volta che apri le finestre per ventilare, non dovresti aspettare meno di 15 minuti, anche se è opportuno aspettare 20-30 minuti. Se si apre la finestra solo di poco, il tempo di ventilazione deve essere aumentato a 30-60 minuti.

• Aprire le finestre più piccole quando la temperatura è bassa

  Quando ci sono molte persone in casa o durante la stagione fredda, è opportuno aprire le finestre per ventilare l'ambiente. Se in questo periodo la temperatura è bassa, puoi lasciare una piccola fessura nelle finestre per consentire la ventilazione senza avere troppo freddo.

• Aprire le finestre per la ventilazione è la soluzione migliore per la convezione

  Il metodo di ventilazione migliore è quello di creare convezione, ad esempio aprendo le finestre e le porte più lontane della casa per consentire all'aria di circolare in tutta la stanza.

Promemoria amichevole

Evitare di farsi trasportare dal vento quando si suda o si indossano abiti sottili in inverno

È facile indurre il freddo

Non lasciare che la temperatura interna scenda sotto i 16°C aprendo le finestre.

La temperatura ambiente dovrebbe essere mantenuta tra i 18 e i 23 gradi Celsius.