Indossare il pigiama o dormire nudi: qual è più salutare? La verità è scioccante

Qual è la cosa più felice della giornata? Naturalmente mi sdraiai comodamente a letto e mi addormentai.

Quando si tratta di dormire, alcune persone preferiscono dormire in pigiama, mentre altre preferiscono dormire nude. Quale è più sano? Analizziamolo oggi.

Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

Dormire in pigiama,

Quali sono i vantaggi?

In realtà il pigiama è un tipo di indumento relativamente nuovo, la cui popolarità è cresciuta nel XX secolo, ovvero nel periodo non troppo lontano da oggi. Il termine inglese per pigiama è pyjamas, termine che deriva dall'hindi e solitamente indica un completo composto da due pezzi, una maglia e un paio di pantaloni larghi.

Sono davvero molti i benefici che si possono ottenere dormendo in pigiama.

Innanzitutto, durante il freddo inverno, indossare il pigiama può ridurre il rischio di prendere freddo dopo aver tolto le coperte e garantire un minimo di calore.

In secondo luogo, dal punto di vista igienico, dormire in pigiama può impedire il contatto diretto della pelle con lenzuola e trapunte, contribuendo a mantenerle pulite (naturalmente, se lenzuola e trapunte sono sporche, può anche impedire il contatto diretto con la pelle).

La nostra pelle si rinnoverà e molte cellule morte della pelle cadranno e si depositeranno su vestiti, lenzuola e trapunte. Dove c'è forfora, spesso ci sono molti acari. Contengono enzimi speciali nel loro corpo e vivono digerendo la forfora caduta. Oltre agli acari, è presente anche un numero considerevole di cadaveri di acari, uova e persino feci.

Dormire in pigiama può ridurre in una certa misura il rischio che lenzuola e trapunte si macchino di macchie di pelle. Dopotutto, i vestiti sono più facili da lavare.

Inoltre, indossare il pigiama ha un altro vantaggio che solo i dermatologi conoscono meglio: riduce il rischio di trasmissione di malattie della pelle.

Molte malattie della pelle si trasmettono principalmente attraverso il contatto cutaneo, come il piede d'atleta (tinea pedis), l'onicomicosi (onychomycosis), ecc. Sono tutte infezioni fungine comuni e talvolta possono essere trasmesse attraverso il contatto cutaneo, come il piede d'atleta che si diffonde all'inguine, causando la tinea cruris e, naturalmente, possono essere trasmesse anche alle persone con cui si dorme. Dormire in pigiama può ridurre in una certa misura il rischio di infezione.

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Quali sono i vantaggi di dormire nudi?

Chiunque abbia mai dormito nudo dovrebbe aver sperimentato il senso di libertà che si prova stando nudi. Rimanere a letto è come un pesce nell'acqua, che si muove liberamente e senza limiti. Da questa prospettiva, dormire nudi può avere un grande valore emotivo. Finché ti senti felice psicologicamente, significa che dormire nudi fa bene.

Oltre al valore emotivo, dormire nudi può anche migliorare la qualità del sonno.

Sappiamo che se la temperatura superficiale del corpo diminuisce leggermente, le persone si calmano più facilmente, dormono meglio e si addormentano più velocemente; se fa troppo caldo, la gente si rigira e si rigira nel letto. Dormire nudi elimina il surriscaldamento causato dal pigiama e il rischio di un riposo notturno disturbato.

Inoltre, dormire nudi ha alcuni benefici per la salute.

Per le donne, dormire nude può ridurre in una certa misura il rischio di infezione da Candida. Se indossi biancheria intima o pigiami attillati, il calore rimarrà intrappolato nelle cosce. La temperatura relativamente alta e l'ambiente ermetico favoriscono la crescita e la riproduzione della Candida.

Dormire nudi (anche indossando biancheria intima di cotone larga) può favorire la circolazione dell'aria locale, mantenendo la zona fresca e asciutta, contribuendo a ridurre il rischio di infezioni da Candida.

Per gli uomini, dormire nudi può migliorare la fertilità.

Questo perché alcuni studi hanno dimostrato che quando i testicoli sono esposti a temperature più elevate, il numero di spermatozoi diminuisce. Alcuni studi hanno addirittura scoperto che gli uomini che indossano boxer hanno un numero di spermatozoi più alto rispetto a quelli che indossano slip, perché i primi sono più larghi.

Allo stesso modo, i dati raccolti da circa 500 uomini negli Stati Uniti hanno dimostrato che coloro che indossavano boxer durante il giorno e niente la sera avevano un rischio inferiore del 25% di frammentazione del DNA spermatico rispetto a coloro che indossavano biancheria intima attillata giorno e notte.

Tuttavia questa affermazione è ancora controversa. Alcuni ricercatori ritengono che i risultati sopra riportati non siano universali e che attualmente non esista alcuna ricerca che dimostri che le persone che dormono nude abbiano maggiori probabilità di rimanere incinte o lo facciano più velocemente. Inoltre, alcuni studiosi hanno riassunto alcuni studi precedenti e hanno scoperto che "non esiste alcuna differenza significativa tra il tipo di biancheria intima e la qualità dello sperma".

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Dormire in pigiama vs dormire nudi

Come scegliere?

Dato che sia indossare il pigiama che dormire nudi hanno i loro vantaggi, come si fa a scegliere?

In effetti, solo dal punto di vista sanitario, nessuna di queste due opzioni presenta un vantaggio assoluto in termini di salute e questa leggera differenza in termini di salute non gioca sostanzialmente un ruolo chiave nel processo decisionale.

Inoltre, la scelta della maggior parte delle persone di indossare o meno dei vestiti quando dormono non è considerata dal punto di vista della salute, ma include anche:

Abitudine: Molte persone non sanno se il pigiama sia necessario o meno, semplicemente a causa dell'abitudine di indossarlo o meno.

Comodità: molte persone non indossano il pigiama perché trovano complicato indossarlo prima di andare a letto. Preferiscono indossare abiti da giorno, come magliette e biancheria intima.

Motivi vari: si tratta principalmente di motivi più individuali, come la sensazione che il pigiama sia troppo costoso, il non voler spendere soldi per un pigiama, il non sentire la necessità di indossarlo e il preferire il contatto pelle-piuttosto (piuttosto che il pigiama).

È come mangiare un budino di tofu. Non importa se è dolce o salato. La scelta dipende in larga misura dall'esperienza e dalle preferenze personali.

In una parola, che tu indossi il pigiama o dorma nudo, fai semplicemente ciò che ti rende felice!

Riferimenti

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[4]Clevelandclinic.È sano dormire nudi?https://health.clevelandclinic.org/dormire-nudi-ti-aiuterà-a-dormire-meglio

[5]YanJ,Wing-sunL,RahmanO.Quanto intimo potrebbe essere?uno studiosulmercatodeipigiamiaHangZhou,Cina[J].Attidell'ATMT.2005.

Autore: Tang Jiaoqing, medico curante del reparto di dermatologia

Revisore: Li Jingjing Professore e primario, Dipartimento di neurologia, Ospedale Tiantan di Pechino