Hai difficoltà a socializzare? Soffri davvero di fobia sociale? Dottore: Pigrizia sociale ≠ fobia sociale

Sembra che tra noi ci siano sempre più persone che soffrono di fobia sociale, soprattutto giovani, che spesso usano il termine "fobia sociale". La frase "Sono socialmente fobico" è diventata uno scudo per molte persone:

Quando incontri un collega che non conosci bene in ascensore, dovresti abbassare la testa e fingere di controllare il telefono.

Quando a una festa ti imbatti in un argomento che non ti piace, scegli di rispondere con "um", "ah" o di rimanere in silenzio;

Era chiaro che avevo programmato una riunione con i miei compagni di classe, ma all'improvviso mi sono pentito di non esserci andato prima di partire;

Quando i colleghi dei miei genitori vennero a trovarmi a casa, mi nascosi nella mia stanza e mi rifiutai di uscire;

Il pensiero di fare nuove amicizie mi infastidisce e mi fa sentire poco propenso a trasferirmi;

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Sono davvero "socialmente fobici"?

Non necessariamente. Molte persone semplicemente non vogliono uscire e socializzare, oppure lo trovano problematico o sono semplicemente troppo pigre per socializzare.

Come possiamo distinguere tra "fobia sociale" e "pigrizia sociale"? Fino a che punto una persona deve avere paura di socializzare per essere considerata veramente "socialmente ansiosa"? Come superare la fobia sociale? ☟☟☟