attenzione! L'artrite reumatoide è soggetta a ricadute in primavera

La primavera è una stagione ad alto rischio per l'insorgenza o la recidiva dell'artrite reumatoide. La primavera è il periodo dell'anno in cui il clima cambia maggiormente, con temperature che cambiano improvvisamente da calde a fredde e da fredde a calde. Il vento è la radice di tutte le malattie. Quando i pazienti affetti da artrite reumatoide vengono invasi dal male del vento, è probabile che le loro condizioni peggiorino. Le persone predisposte a sviluppare l'artrite reumatoide potrebbero ammalarsi improvvisamente in questo periodo.

Cos'è l'artrite reumatoide?

L'artrite reumatoide (AR) è una malattia autoimmune sistemica cronica e progressiva che colpisce principalmente la sinovia, la cartilagine e le ossa delle articolazioni. Se non viene curata regolarmente e tempestivamente, può facilmente portare alla distruzione e alla deformità delle articolazioni. Secondo un'analisi dei dati pertinente, attualmente nel mio Paese ci sono circa 5 milioni di pazienti affetti da AR, con un'età media di insorgenza di 45 anni e un rapporto uomini/donne di circa 1:4.

Manifestazioni cliniche dell'artrite reumatoide

1. Rigidità mattutina

Al mattino le articolazioni risultano appiccicose e soggettivamente rigide o poco flessibili quando ci si alza. I sintomi si allevieranno o scompariranno dopo che vi sarete alzati e vi sarete mossi per un po'. Possono anche essere accompagnati da arti freddi o intorpiditi, che possono durare più di 30 minuti.

2. Lesioni spesso simmetriche e multiarticolari

Sono colpite principalmente le piccole articolazioni, come il polso, le articolazioni metacarpofalangee e le articolazioni interfalangee prossimali, mentre le articolazioni più grandi interessano principalmente le articolazioni del ginocchio.

3. Gonfiore e dolore alle articolazioni

Anche il dolore alle articolazioni è un sintomo comune a tutti i pazienti affetti da patologie reumatiche. L'intensità del dolore articolare è spesso correlata alla gravità del gonfiore articolare. Può iniziare con un dolore articolare e, man mano che il gonfiore diventa più evidente, il dolore diventa più intenso.

4. Gonfiore e dolore alle articolazioni

Il grado di limitazione è correlato al gonfiore, al dolore e al danno alle articolazioni e alle strutture circostanti; nelle fasi avanzate possono verificarsi vari gradi di deformità.

5. Manifestazioni extra-articolari

Può verificarsi febbre, per lo più di basso grado; alcuni pazienti sviluppano noduli reumatoidi, vasculite, versamento pericardico, ecc.

Come curare l'artrite reumatoide in primavera

1. Mantieniti al caldo e previeni le infezioni

All'inizio della primavera, le temperature sono più basse al mattino e alla sera. I pazienti affetti da artrite dovrebbero andare a letto presto e alzarsi tardi. Cercare di non entrare in contatto con l'acqua fredda per evitare il congelamento di mani e piedi. Bere più acqua per accelerare il metabolismo.

2. Adeguamento della dieta e nutrizione equilibrata

I pazienti affetti da artrite dovrebbero prestare particolare attenzione a due punti della loro dieta:

La prima cosa da fare è adottare sane abitudini alimentari, assicurarsi di assumere quotidianamente sufficienti calorie e prestare attenzione al controllo dell'assunzione di grassi.

La seconda è integrare adeguatamente l'alimentazione. Si consiglia di consumare cibi ad alto contenuto proteico e calorico, facilmente digeribili, in particolare cibi ricchi di proteine ​​come uova, carne magra e prodotti a base di soia. Puoi anche mangiare più verdura e frutta ricche di vitamina C.

Inoltre, i pazienti devono seguire il principio di una dieta leggera ed evitare cibi piccanti e irritanti. Chi soffre di disturbi gastrointestinali di lunga durata dovrebbe mangiare meno cibi crudi, freddi e duri.

3. Assumi integratori adeguati per migliorare la tua forma fisica

Gli integratori per i pazienti affetti da artrite includono: cereali e fagioli come riso japonica, riso indica, mais, grano, soia e piselli; verdure come porri, coriandolo, aglio, ravanello e giglio; carni come agnello, carne di cane, manzo, pollo, anguilla, carpa, carpa argentata, carpa a coda di rondine e gamberetti; frutti come arance, noci di cocco, ananas, litchi e longan. Inoltre, dovresti insistere nell'eseguire attività fisica, anche moderata.

4. Autoprevenzione

Mantieni i piedi caldi: fai attenzione a tenere le articolazioni e i piedi caldi. Se si prende un raffreddore, si dovrebbero immergere i piedi in acqua calda per favorire la circolazione sanguigna nelle articolazioni.

Portare con sé i farmaci: per evitare attacchi improvvisi di vecchie malattie, è necessario portare con sé i farmaci quotidianamente.

Integratori alimentari: mangiare correttamente alcuni alimenti tonici può aumentare la resistenza dell'organismo, come ad esempio zampetti di maiale stufati con uva passa, papaya e vino all'uovo, che possono disperdere il vento, dragare i meridiani, eliminare l'umidità e alleviare il dolore.