È normale che il feto sia più piccolo di una settimana nella 31a settimana di gravidanza? Qual è il cibo migliore da mangiare se il feto è più piccolo di una settimana alla 31a settimana di gravidanza?

Sappiamo tutti che una volta che una donna rimane incinta, il feto continua a svilupparsi e a crescere nel ventre della madre. Poiché la conformazione fisica di ogni madre è diversa, alcuni feti si sviluppano normalmente, altri più velocemente, altri ancora più lentamente, e così via. È normale che il feto sia più piccolo di una settimana alla 31a settimana di gravidanza? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

È normale che il feto sia più piccolo di una settimana alla 31a settimana di gravidanza?

È normale che il feto sia più piccolo di una settimana dopo la 30a settimana di gravidanza. Pertanto, le donne incinte non hanno bisogno di integrare deliberatamente la propria alimentazione. Finché i movimenti fetali sono normali e la donna incinta non ha evidenti disagi, non deve far altro che attendere pazientemente che il bambino nasca a termine.

Prima delle 30 settimane di gravidanza, se il feto è più piccolo di 1 o 2 settimane, di solito ciò è dovuto alla malnutrizione della donna incinta. Dopo 30 settimane di gravidanza, se il feto è più piccolo di 2 settimane, i suoi valori rientrano generalmente nei limiti della norma.

Poiché il feto cresce rapidamente nelle fasi avanzate della gravidanza (entra nella fase di crescita fetale dopo 28 settimane) ed è fortemente influenzato dalla genetica dei genitori e dalla funzione della placenta, sono ammesse 2 deviazioni standard quando si esegue un'ecografia prenatale B dopo 30 settimane di gravidanza.

Perché il feto è più piccolo di una settimana alla 31a settimana di gravidanza?

1. Malnutrizione

Se durante la gravidanza si è schizzinosi in fatto di cibo e si soffre di inappetenza per lungo tempo, il feto non riceverà abbastanza nutrienti e crescerà più piccolo. I sette nutrienti principali durante la gravidanza sono: proteine, grassi, carboidrati e acqua, oltre a vitamine, minerali e fibre alimentari. Tutti i nutrienti sopra menzionati sono indispensabili.

Le donne incinte hanno bisogno di integrare la loro dieta con proteine ​​di alta qualità, tra cui carne, uova, latte e pesce; i grassi possono integrare più n-3 e n-6 "acidi grassi essenziali" del corpo, come pesce e noci; i carboidrati sono principalmente alimenti di base, di cui i cereali integrali dovrebbero rappresentare 1/3; I minerali, le fibre alimentari e le vitamine sono contenuti principalmente nelle verdure e nella carne. Solitamente il feto non sarà piccolo, a meno che la donna incinta non sia palesemente schizzinosa in fatto di cibo.

2. Dieta scorretta

Alcune donne incinte amano bere cola, caffè, tè, varie bevande funzionali e cioccolato. Questi alimenti contengono un alto contenuto di caffeina, che può causare un aumento dei movimenti fetali. In questo modo aumenta significativamente la probabilità che il feto nasca sottopeso.

Alcune donne incinte preferiscono mangiare dolci, come la torta alla crema o la torta al cioccolato. Questi alimenti contengono più acidi grassi trans e gli zuccheri e i lipidi in eccesso non vengono assorbiti né utilizzati, quindi possono fornire solo calorie e non nutrimento. Se ciò accade frequentemente, è facile che il feto diventi più piccolo.

3. Calcolo errato dell'età gestazionale o errore di misurazione dell'ecografia B

Le piccole dimensioni del feto potrebbero anche essere dovute al calcolo errato dell'età gestazionale. Le donne incinte possono reperire i dati dell'ecografia B intorno alla settima settimana di gravidanza e ricontrollarli. Oppure chiedi al tuo ostetrico di controllare l'età gestazionale. Un altro motivo è che si verificano alcuni errori nell'ecografia B nella fase avanzata della gravidanza, come è stato già menzionato sopra e che non verrà ripetuto qui.

4. Genetica dei genitori

La crescita e lo sviluppo del feto nelle prime fasi della gravidanza sono relativamente standard, perché il processo di crescita del feto da un ovulo fecondato a un embrione segue determinate regole e la deviazione dalla media è molto piccola. Poi, verso la fine della gravidanza, la crescita e lo sviluppo del feto accelerano notevolmente e, in questo periodo, sono maggiormente influenzati dai geni dei genitori. Se entrambi i genitori sono magri e leggeri, il feto solitamente crescerà più piccolo. Tutto questo è normale.

31 settimane di gravidanza, il feto è piccolo, cosa dovrei mangiare per una settimana?

1. Cibi che sono migliori per la crescita di un bambino

Tra gli alimenti che generalmente si ritiene siano particolarmente efficaci nel favorire la gravidanza ci sono: il latte in polvere per donne incinte, le patate dolci e il durian. Le persone con problemi di stomaco dovrebbero mangiare meno patate dolci, mentre chi ha alti livelli di zucchero nel sangue non dovrebbe mangiare durian. Il latte in polvere per le donne incinte può essere assunto 1-2 volte al giorno.

Il latte in polvere per le donne incinte può soddisfare molte esigenze nutrizionali delle donne incinte, quindi dopo la gravidanza le donne incinte possono consumare latte in polvere in modo appropriato.

Le donne incinte hanno facilmente fame, quindi possono mangiare qualche noce per riempirsi lo stomaco tra un pasto e l'altro. Inoltre, la frutta secca contiene i nutrienti DHA di cui il feto ha bisogno. Un consumo corretto può favorire lo sviluppo cerebrale del bambino. Si possono quindi preparare noci, pistacchi, ecc.

Frutta e verdura sono ricche di vitamine, quindi per integrare l'alimentazione, le donne incinte non dovrebbero limitarsi a mangiare carne, ma anche prestare attenzione a una dieta equilibrata e mangiare un po' di frutta e verdura. La scelta di frutta è ampia, tra cui pompelmi, ciliegie, uva e mele. Mangia tutti i tipi di verdura, soprattutto quelle a foglia verde.

2. Alimenti ricchi di proteine ​​di alta qualità

Se vuoi che un bambino cresca, le proteine ​​sono essenziali. Esistono molti alimenti ricchi di proteine, come latte, uova, varie carni magre, ecc. Tra questi, la carne di manzo è un'ottima scelta. È nutriente, ricco di proteine ​​di alta qualità e ha un contenuto relativamente basso di calorie e grassi. Può anche nutrire la milza e lo stomaco, ripristinare il qi e il sangue e rafforzare muscoli e ossa. È un'ottima scelta alimentare durante la gravidanza.

3. Cibi ricchi di carboidrati

Se si desidera favorire la crescita del feto, è necessario aumentare l'assunzione di carboidrati. Non solo fa bene alla crescita del feto, ma è anche benefico per lo sviluppo del cervello del feto. Esistono molti alimenti ricchi di carboidrati, come riso, riso integrale, mais, avena, biscotti, ecc.

Cosa mangiare in gravidanza per integrare i nutrienti necessari

Integratori proteici: si consigliano proteine ​​provenienti da soia, pollo, anatra, maiale magro, manzo, uova e latte, almeno 250~500 g di latticini al giorno e pesce d'altura 2 o 3 volte a settimana.

Integratori di ferro: l'anemia a lungo termine ha un certo impatto sullo sviluppo fetale. È possibile integrare l'assunzione di 20-50 g di carne rossa al giorno e mangiare frattaglie o sangue animale 1-2 volte a settimana.

Integratori di iodio: puoi scegliere di mangiare frutti di mare ricchi di iodio, come alghe e kelp, 1 o 2 volte a settimana.

Integratori alimentari a base di cereali: puoi mangiare circa 300 g di farina integrale.

Integratore di acido folico: è possibile integrare l'assunzione di altri 400~800 ug di acido folico al giorno.