che sorpresa! Anche la respirazione può correggere la scoliosi!

che sorpresa! Anche la respirazione può correggere la scoliosi!

SCOLIOSI

La scoliosi, essendo una comune deformità della colonna vertebrale, non solo altera la forma del corpo del paziente, ma può anche avere effetti negativi sulla funzionalità cardiopolmonare. Forse non sapete però che la scoliosi può essere corretta in una certa misura attraverso un allenamento scientifico della respirazione. Attualmente, il sistema di correzione Schroth è considerato una delle migliori opzioni di trattamento conservativo, in cui l'allenamento della respirazione svolge un ruolo fondamentale. In questo articolo analizzeremo più da vicino l'uso della terapia respiratoria nella scoliosi.

Il sistema di correzione Schroth e l'importanza della terapia respiratoria

Il sistema Schroth è un trattamento conservativo completo per la scoliosi che combina esercizi di respirazione, esercizi di rafforzamento muscolare e correzione quotidiana della postura. Tra questi, l'allenamento della respirazione è considerato un elemento chiave nella correzione della scoliosi. La respirazione non è solo correlata alle attività della vita, ma è anche strettamente correlata alla salute della colonna vertebrale. Attraverso un allenamento scientifico della respirazione, è possibile migliorare il ritmo respiratorio dei pazienti affetti da scoliosi, attivare i muscoli del core e contribuire a correggere la colonna vertebrale.

Principi di terapia respiratoria

I principi della respirazione si basano sulla stretta connessione tra i muscoli respiratori e la colonna vertebrale. Durante la respirazione normale, il diaframma, i muscoli intercostali e gli altri muscoli respiratori lavorano insieme per espandere e contrarre la cavità toracica e completare l'inspirazione e l'espirazione del gas. Tuttavia, le persone affette da scoliosi presentano spesso schemi respiratori asimmetrici, con conseguente compromissione della forza e della coordinazione dei muscoli respiratori. La terapia respiratoria regola i modelli di respirazione e aumenta la forza e la coordinazione dei muscoli respiratori, migliorando così la capacità del torace di espandersi e fornendo un forte supporto per la correzione della colonna vertebrale.

Principi correttivi della terapia respiratoria

01Regola il tuo ritmo respiratorio

Grazie all'allenamento della respirazione, la respirazione del paziente diventa profonda, lunga e lenta, quella superficiale e rapida si riduce e la forza e la resistenza dei muscoli respiratori aumentano.

02Attiva i muscoli del core

Attraverso la contrazione addominale e l'espansione del torace durante la respirazione, i muscoli centrali attorno alla colonna vertebrale, come il muscolo trasverso dell'addome e il muscolo multifido, vengono attivati ​​per migliorare la stabilità della colonna vertebrale.

03Migliora lo spazio del torace

Grazie all'allenamento della respirazione, la cavità toracica può espandersi maggiormente, aumentare la capacità polmonare, migliorare la simmetria della cavità toracica e creare spazio per la correzione della colonna vertebrale.

Come cambiano l'addome e il torace mentre respiri

Terapia respiratoria specifica per diversi tipi di scoliosi

Esistono molti tipi di scoliosi, tra cui la scoliosi di tipo C (curva singola) e la scoliosi di tipo S (curva doppia). La terapia respiratoria ha obiettivi diversi e metodi specifici per i diversi tipi di scoliosi.

01 Petto destro vita sinistra piega

Caratteristiche : Le vertebre toraciche sono convesse a destra e le vertebre lombari sono convesse a destra.

Terapia respiratoria : utilizzare la tecnica della "respirazione rotazionale angolata". Durante l'inspirazione, dirigere consapevolmente l'aria verso la zona concava sul lato sinistro del torace in modo che l'area possa espandersi completamente; durante l'espirazione, mantenere la stabilità e la simmetria del torace. Attraverso la pratica ripetuta, la simmetria del torace può essere gradualmente migliorata, creando le condizioni favorevoli per la correzione della colonna vertebrale.

02 Piegamento del torace sinistro e della vita destra

Caratteristiche : Le vertebre toraciche sono convesse a sinistra e le vertebre lombari sono convesse a sinistra.

Terapia respiratoria : contrariamente alla flessione del torace destro e della vita sinistra, durante l'inspirazione dirigere l'aria verso la zona concava destra del torace e durante l'espirazione mantenere la stabilità e la simmetria del torace. Attraverso un allenamento mirato della respirazione è possibile migliorare gradualmente la simmetria del torace e favorire la correzione della colonna vertebrale.

03 Scoliosi di tipo C (scoliosi monolaterale)

Caratteristiche : La colonna vertebrale presenta una singola curvatura.

Terapia respiratoria : a seconda della direzione e del grado della scoliosi, si ricorre ad un allenamento respiratorio appropriato. In genere, quando si inspira, l'aria viene indirizzata nella zona concava del torace, mentre quando si espira, si mantiene la stabilità e la simmetria del torace. Attraverso esercizi di respirazione continui, la curvatura della colonna vertebrale può essere gradualmente migliorata.

Introduzione specifica alla terapia respiratoria

1. Respirazione ad angolo rotazionale (RAB)

Questa tecnica di respirazione espande la gabbia toracica concava dall'interno, spingendo le costole concave "lateralmente e all'indietro", riportando le vertebre più vicine alla loro posizione normale, non contorta. Aiuta la rotazione delle vertebre e delle costole e aumenta la capacità polmonare.

2. Metodo di respirazione della ginnastica Schroth

Schroth Gymnastics è leader nel campo delle terapie basate sull'esercizio fisico e i suoi metodi di respirazione includono la respirazione "a palloncino" e l'allenamento alla "traduzione". Il primo corregge la postura scoliotica ruotando la respirazione, mentre il secondo migliora la scoliosi traslando il busto.

Esempi di terapia respiratoria nella scoliosi

Nelle applicazioni pratiche, la terapia respiratoria viene spesso abbinata ad altri metodi di trattamento per formare un piano terapeutico completo. Ad esempio, nel sistema di correzione Schroth, l'allenamento della respirazione è combinato con esercizi di ginnastica, correzione della postura, ecc. per lavorare insieme alla correzione della scoliosi. Grazie all'allenamento scientifico della respirazione, i pazienti possono migliorare gradualmente il loro schema respiratorio e aumentare la forza e la coordinazione dei muscoli respiratori, contribuendo così a correggere la colonna vertebrale.

Insomma

L'uso della terapia respiratoria nella scoliosi presenta notevoli vantaggi. Non solo migliora la scoliosi modificando i ritmi della respirazione, ma aiuta anche ad aumentare la stabilità della colonna vertebrale attivando i muscoli del core e migliorando lo spazio del torace. Tuttavia, è bene ricordare che la terapia respiratoria non è una panacea. Nei pazienti affetti da scoliosi grave potrebbero essere necessari altri trattamenti, come la correzione chirurgica. Ma in ogni caso la terapia respiratoria è una parte indispensabile del trattamento conservativo della scoliosi e merita la nostra approfondita ricerca e promozione.

Riferimenti

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[4] Guo Wei, Fan Jiecheng, Liu Junyi. Osservazione sull'applicazione dell'allenamento respiratorio combinato con esercizi ortopedici nella riabilitazione della scoliosi[J]. Farmaci da prescrizione cinesi, 2024, 22(06): 161-165.

Basato sul progetto scientifico popolare del distretto di Songjiang - "Attività di promozione dello screening della scoliosi"