Questa cosa che molte persone fanno di notte accelera l'invecchiamento dei denti! Potrebbe addirittura diventare brutto!

Molte persone hanno avuto l'esperienza di sentire il rumore di qualcuno che digrigna i denti nel cuore della notte, soprattutto quando c'è silenzio, e può anche risultare un po' inquietante. Alcuni bambini iniziano improvvisamente a digrignare i denti quando dormono fino a tardi la notte, e gli anziani diranno: "Il bambino ha degli ascaridi nello stomaco e ha bisogno di prendere degli antielmintici".

Ma qual è la realtà? Cos'è esattamente il digrignamento dei denti e come risolverlo?

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Le ragioni possono essere molteplici

Il bruxismo è un sintomo comune. Poiché si verifica spesso dopo il sonno notturno, è anche chiamato bruxismo notturno. L'incidenza del bruxismo nella popolazione generale è compresa tra l'8% e il 31% ed è più comune nei bambini. Secondo le statistiche, un bambino su cinque di età inferiore agli 11 anni potrebbe soffrire di digrignamento notturno.

Tuttavia, la comunità medica non è ancora giunta a una conclusione chiara sulla sua causa esatta. In genere si ritiene che il verificarsi del bruxismo sia legato a diversi fattori fisiologici e psicologici.

Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

In primo luogo, lo stato emotivo ha un'influenza importante sul verificarsi del bruxismo. Studi hanno dimostrato che emozioni stressanti come ansia, rabbia e stress elevato possono facilmente portare a digrignare i denti più spesso durante la notte. Soprattutto negli individui con forti sbalzi d'umore, la frequenza e l'intensità del digrignamento dei denti possono essere maggiori. Inoltre, si ritiene che anche alcuni tipi di personalità aggressivi o competitivi siano più inclini al bruxismo. Nei bambini, anche fattori psicologici come ansia e depressione possono indurre o aggravare il bruxismo. I bambini affetti da bruxismo grave, in particolare quelli con evidenti sintomi di ansia, potrebbero prendere in considerazione l'idea di rivolgersi al medico per alleviare lo stress emotivo.

In secondo luogo, oltre ai fattori emotivi, anche l'età è un fattore che influenza in modo significativo.

Il bruxismo è comune nei bambini piccoli, ma la frequenza e l'intensità degli episodi di bruxismo tendono a diminuire o addirittura a scomparire con l'età. Pertanto, per molti bambini affetti da bruxismo lieve, questo fenomeno potrebbe non richiedere un intervento speciale e i genitori devono solo osservarlo regolarmente.

Inoltre, anche alcuni farmaci e abitudini di vita possono incidere sulla comparsa del bruxismo. Alcuni farmaci psichiatrici, come gli antidepressivi, possono scatenare il bruxismo. Allo stesso tempo, anche il fumo, l'alcol e l'assunzione eccessiva di bevande come la caffeina possono aumentare il rischio di malattie. Per i soggetti che fanno uso prolungato di questi farmaci o che hanno abitudini alimentari scorrette, potrebbero essere utili opportuni adattamenti della terapia farmacologica e delle abitudini alimentari.

Anche in questo caso, il bruxismo ha una certa predisposizione genetica e, in alcune famiglie, i sintomi del bruxismo presentano un'evidente convergenza. Inoltre, nonostante vi siano controversie sulla relazione tra malocclusione e bruxismo, se un individuo presenta una malocclusione evidente o un morso disordinato, il trattamento ortodontico non solo aiuterà a migliorare la salute e la funzionalità dei denti, ma potrebbe anche alleviare in una certa misura i sintomi del bruxismo. Oltre al bruxismo notturno, esistono molte altre forme di bruxismo, tra cui il digrignamento involontario dei denti durante la veglia e modelli misti che includono entrambi.

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L'impatto è davvero enorme

In circostanze normali, quando le persone sono in uno stato di calma, i denti superiori e inferiori sono leggermente separati anziché a stretto contatto, il che consente ai denti di riposare adeguatamente al di fuori della masticazione. Tuttavia, le persone affette da bruxismo continuano a mordere eccessivamente durante la notte o inconsciamente, causando inutili attriti e pressioni sui denti.

Il bruxismo a lungo termine consuma lo smalto sulla superficie dei denti. Se lo smalto è consumato o addirittura consumato completamente, la dentina o la polpa sensibile saranno esposte, il che potrebbe causare sensibilità e dolore ai denti. Nei casi più gravi, può causare dolore, compromettendo l'alimentazione quotidiana e la qualità della vita.

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Inoltre, il bruxismo può causare affaticamento dei muscoli masticatori (in parole povere, rende il viso sempre più quadrato) e danni all'articolazione temporo-mandibolare.

Il cerchio rosso indica la lesione dell'articolazione temporo-mandibolare. Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

Se non si interviene in tempo, il bruxismo può portare a problemi più seri, come dolori alle articolazioni durante la masticazione, apertura limitata della bocca e persino sintomi come lo schiocco delle articolazioni, che compromettono seriamente la funzione masticatoria e il comfort abitativo del paziente.

Indossare un cuscinetto per morso

Una misura efficace per la protezione dei denti

Il trattamento del bruxismo può essere suddiviso in diverse situazioni:

Il bruxismo lieve solitamente non necessita di cure (e non può essere curato) ed è probabile che scompaia spontaneamente quando i bambini crescono, i denti erompono e la masticazione diventa stabile e stabilizzata. Se il bruxismo si verifica negli adulti e non si nota alcuna usura dei denti né si avverte dolore, si può optare per l'osservazione.

Tuttavia, se il bruxismo ha influito sulla salute dei denti (ad esempio, se si verifica un'usura grave che causa sensibilità dei denti e mal di denti) o ha causato fastidio ai muscoli masticatori e alle articolazioni, si consiglia di consultare immediatamente un medico.

Per quanto riguarda il trattamento, poiché non esiste una causa chiara, nella maggior parte dei casi si adotta un trattamento sintomatico, come l'otturazione in resina e la protezione della corona per i denti gravemente usurati.

Per chi soffre di bruxismo grave, indossare un bite mentre dorme di notte è una misura protettiva efficace e attualmente è l'opzione di trattamento sintomatico e di prevenzione più comunemente utilizzata. Di solito viene personalizzato utilizzando silicone morbido e ha un aspetto simile a un apparecchio trasparente. Può separare efficacemente i denti superiori da quelli inferiori, ridurre l'usura tra i denti e alleviare la pressione sull'articolazione temporo-mandibolare.

Cuscinetto anti-morso per combattere il digrignamento dei denti notturno. Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

Tuttavia, i cuscinetti per la dentizione non riducono la tendenza a digrignare i denti, ma impediscono che questi ultimi si sfreghino tra loro, consentendo invece lo sfregamento contro il silicone. Per questo motivo, il cuscinetto stesso si usura facilmente. Di solito, dopo un uso regolare per sei mesi o un anno, è probabile che il cuscinetto per la dentizione si danneggi e debba essere rifatto.

Consigli per la protezione quotidiana

1

Rilassati e distenditi

Mantenere un equilibrio tra vita privata e lavoro ed evitare stress eccessivi che influiscono sulla qualità del sonno. Puoi provare ad ascoltare musica leggera, leggere e altri metodi rilassanti prima di andare a letto per aiutare il tuo corpo e la tua mente a calmarsi e ad addormentarsi.

2

Ridurre l'assunzione di stimolanti

Cercare di ridurre l'assunzione di tabacco, alcol e bevande contenenti caffeina, in particolare evitare di bere cibi o bevande contenenti ingredienti stimolanti prima di andare a letto per non aggravare i sintomi del bruxismo.

3

Sviluppa una buona routine di lavoro e riposo

Evitare attività faticose prima di andare a letto, come fitness, aerobica, ecc., per non attivare eccessivamente il sistema nervoso e non compromettere il naturale stato di rilassamento notturno.

Riferimenti

[1]Beddis, Hannah, Michael Pemberton e Stephen Davies. "Bruxismo nel sonno: una panoramica per i medici." Rivista dentale britannica 225.6 (2018): 497-501.

[2] Bulanda, Sylwia, et al. "Bruxismo del sonno nei bambini: eziologia, diagnosi e trattamento: revisione della letteratura." Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica 18.18 (2021): 9544.

Pianificazione e produzione

Autore: He Jianliang, primario di odontoiatria generale, secondo ospedale affiliato, facoltà di medicina dell'università di Zhejiang

Revisore: Wu Bin, vice primario del Dipartimento di Stomatologia, Ospedale Luhe di Pechino, Università Medica della Capitale