Perché le persone hanno gli ictus?

Ciò che comunemente chiamiamo ictus è anche chiamato infarto cerebrale.

In base alle manifestazioni cliniche, l'ictus può essere suddiviso in ictus ischemico (infarto cerebrale) e ictus emorragico (emorragia cerebrale).

Perché le persone hanno gli ictus?

La causa principale è uno stile di vita poco sano. Comportamenti come stare seduti per lunghi periodi di tempo, restare alzati fino a tardi, eccessiva stanchezza, uso prolungato di prodotti elettronici, elevata pressione lavorativa, dieta non equilibrata, eccesso di cibo e bevande, fumo e alcol e cattivo umore influiscono in modo discreto sulla nostra salute vascolare.

Quali sono i segnali di un ictus?

Ipertensione, alti livelli di lipidi nel sangue, alti livelli di zucchero nel sangue, obesità, malattie cardiache, mancanza di esercizio fisico e fumo sono riconosciuti come fattori di rischio elevato per l'ictus. I primi cinque possono essere considerati precursori dell'ictus.

Come prevenire l'ictus?

La prevenzione dell'ictus inizia con il "controllo della bocca e del movimento delle gambe". L'intensificazione dell'esercizio fisico è un modo efficace per prevenire l'ictus. Sport come camminare, fare jogging, arrampicarsi, nuotare, lanciare volani, badminton e tennis da tavolo sono adatti alla maggior parte delle persone. Finché vengono praticati scientificamente, sono molto efficaci nel prevenire l'ictus.

L'esercizio scientifico deve essere svolto innanzitutto passo dopo passo. Si consiglia di aumentare gradualmente da 5 minuti a 30 minuti per esercizio e di allenarsi in media circa 3 volte a settimana. Un esercizio così moderato può apportare molti benefici al corpo umano. Può aumentare il consumo massimo di ossigeno del corpo, controllare i lipidi e gli zuccheri nel sangue, ridurre l'obesità e abbassare la frequenza cardiaca a riposo. Sebbene la frequenza cardiaca acceleri durante l'esercizio fisico, un allenamento fisico prolungato produrrà un effetto di autoregolazione, che può abbassare la frequenza cardiaca, in particolare quella a riposo. Inoltre, l'esercizio fisico ha un impatto significativo sulla pressione sanguigna. È utile per migliorare la forza e l'efficienza del miocardio, abbassare la pressione sanguigna e aiutare anche ad allentare la tensione e lo stress nel corpo umano.

Quindi, vedi, esiste un ottimo modo per prevenire l'ictus; mangiare meno e fare più esercizio fisico è la chiave!

(Zhao Heping, vice capo infermiere presso la Clinica di vaccinazione del 21° secolo dell'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese di Henan)