La raucedine è un problema così comune, perché non migliora mai?

Qualche tempo fa, la simpatica "musica elettronica" dell'attrice Qin Lan in uno spettacolo di varietà fece ridere la gente. Ma è stato riferito che a un certo punto le sue corde vocali non erano più in grado di chiudersi, per cui i sintomi sono continuati per diversi mesi senza recupero.

La raucedine è in realtà un sintomo relativamente comune, quindi perché non migliora? Parliamone oggi.

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Cosa causa la “voce elettrica”?

Le corde vocali sono una struttura importante per la vocalizzazione umana. Quando si pronuncia una parola, le due corde vocali sono completamente chiuse e il suono viene prodotto attraverso la vibrazione delle onde mucose ai margini delle corde vocali.

Anatomia della laringe

Fonte: Manuale di chirurgia della testa e del collo in otorinolaringoiatria

Qualsiasi malattia che provoca alterazioni nella mucosa delle corde vocali causerà alterazioni nella voce , come tumori, reflusso laringeo, paralisi dei nervi laringei, solchi delle corde vocali (atrofia), deformità delle corde vocali, allergie alle corde vocali e corpi estranei. Ad esempio, quando abbiamo un raffreddore, si verifica un'infezione nella gola, in particolare la mucosa delle corde vocali diventa congestionata, edematosa e ispessita, causando instabilità nella frequenza e nell'ampiezza delle vibrazioni delle corde vocali, un'ulteriore diminuzione della capacità vocale e una voce rauca. Inoltre, quando si lavora in climi freddi o ad altitudini elevate, è più probabile che si verifichino problemi vocali dovuti alla congestione delle corde vocali , quindi è necessario prestare maggiore attenzione all'uso della voce.

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Oltre a ciò, c'è una causa molto comune: l'uso eccessivo della voce . In generale, usare la voce per più di 5 ore al giorno è considerato un abuso della voce. La vocalizzazione prolungata o il parlare a voce troppo alta causeranno una forza d'impatto maggiore quando le corde vocali si chiudono. Gli impatti ad alta frequenza e ad alta intensità possono facilmente causare lesioni tissutali nel punto di contatto più grande delle corde vocali. Inoltre, quando la voce è rauca, il paziente spesso si stringe la gola per parlare con un tono acuto. Anche se la laringe è in difficoltà, deve comunque lavorare a un'intensità elevata. Questa compressione prolungata causerà un aumento anomalo della tensione dei muscoli laringei ed extralaringei e, infine, porterà a lesioni della mucosa, dei legamenti e dei muscoli della laringe.

Le professioni legate alle arti dello spettacolo spesso richiedono l'uso prolungato della voce, per cui è più probabile che i professionisti soffrano di gonfiore e danni alle corde vocali. Quando la fase acuta si attenua, si verificano problemi di chiusura delle corde vocali, che causano raucedine.

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È possibile migliorare la “voce elettronica”?

Si ritiene generalmente che le patologie della voce siano dovute principalmente a metodi di pronuncia scadenti e si sviluppino sotto l'influenza di fattori scatenanti quali infezioni, infiammazioni e affaticamento vocale. Si passa gradualmente dai disturbi iniziali reversibili della pronuncia a lesioni organiche parzialmente reversibili o irreversibili del sistema di pronuncia.

Infatti, quando la raucedine si manifesta nella gola, indipendentemente dalla causa, l'uso eccessivo della gola in questo momento causerà un'elevata tensione muscolare, congestione laringea e un ambiente infiammatorio che interferirà notevolmente con il normale funzionamento del sistema delle corde vocali. Le corde vocali stesse sono state costrette a compensare i danni causati dal lavoro nell'ambiente infiammatorio, causando nei pazienti difficoltà persistenti nel parlare e la voce rauca non è facile da recuperare.

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Nelle fasi iniziali della malattia, se la gola viene lasciata a riposo e si esegue un allenamento vocale, nella maggior parte dei casi la gola può guarire. Ad esempio, la raucedine causata da un raffreddore solitamente scompare una volta guarita la malattia, ma ci sono delle eccezioni. Ad esempio, la raucedine causata dalla paralisi del nervo laringeo ricorrente causata da un'infezione virale non può essere curata in tutti i pazienti.
Le cause della raucedine a lungo termine sono molteplici, come la laringite cronica, le cicatrici dopo una lesione alle corde vocali, l'atrofia delle corde vocali (solco della corda vocale), la paralisi delle corde vocali, ecc. Tutte queste patologie richiedono una formazione di riabilitazione vocale e un trattamento farmacologico presso istituti professionali.

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Come proteggere la gola?

L'importanza della nostra voce per noi è evidente e la cura della salute vocale è il fulcro della logopedia.

Nota:

Prestate attenzione a seguire una dieta leggera, a bere molta acqua, a riposare a sufficienza e a rafforzare il sistema immunitario.

Fai attenzione a non parlare ad alta voce o a urlare a lungo, e non parlare troppo velocemente.

Evitate tabacco e alcol. È stato dimostrato che il fumo e l'alcol sono i principali fattori di rischio indipendenti per il cancro della laringe.

Una temperatura ambiente troppo alta o troppo bassa, l'aria secca, un'elevata concentrazione di polvere nell'ambiente, ecc. possono ridurre la tolleranza delle corde vocali e non è consigliabile abusare della voce in questo momento.

Durante le mestruazioni e la gravidanza, a causa dei cambiamenti nei livelli ormonali, le corde vocali delle donne presenteranno un leggero edema, la tolleranza delle corde vocali diminuirà e l'uso eccessivo della voce causerà problemi vocali irreversibili.

Anche le persone che parlano spesso nel lavoro e nella vita quotidiana possono adottare alcune misure per proteggere il più possibile la propria voce.

Misure specifiche:

Abbassare il volume della voce: quando si parla ad alta voce, la gola e le corde vocali sono eccessivamente tese, il che può facilmente causare congestione, edema e mal di gola. È possibile abbassare il volume della voce per rilassare i muscoli locali della gola ed evitare il peggioramento dei sintomi di disagio.

Fai un respiro profondo: quando fai un respiro profondo, più aria entra nelle vie respiratorie attraverso la gola, il che può rilassare i muscoli locali della gola e gradualmente rilassare i muscoli di tutto il corpo.

Sbadigliare: simile al principio della respirazione profonda, poiché più gas entra nella gola, i muscoli locali si rilassano invece di dover rimanere tesi per prepararsi alla vocalizzazione.

Esercizi di canticchiare o soffiare con le labbra: devi chiudere bene le labbra ed emettere un suono ronzante nella gola, simile a quello che si ottiene canticchiando una melodia, oppure puoi soffiare aria nelle labbra tenendole chiuse, emettendo un suono gorgogliante. Entrambi questi metodi consentono il passaggio di una maggiore quantità di aria attraverso la gola, rilassandola.

Massaggiare la gola: massaggiare la gola può favorire il rilassamento dei muscoli tesi localmente ed evitare congestione ed edema locali causati da tensioni prolungate.

Oltre alle situazioni sopra descritte, puoi rilassare la testa, abbassare la posizione della gola, evitare un'eccessiva tensione nei muscoli locali o mantenere la gola umida bevendo acqua calda, mangiando cibi idratanti per la gola, ecc., che aiuteranno il rilassamento locale. Vi auguro a tutti una buona voce!

Autore: Xu Weihua, Direttore e primario del reparto di otorinolaringoiatria, Shanghai Pudong District Central Hospital

Redattore: Una persona