Sentirsi assonnati e deboli ogni giorno, ingrassare e perdere la forma fisica possono essere dovuti all'eccessiva umidità! Prova questi 4 modi per sbarazzarti dell'umidità

Come dice il proverbio, "L'umidità eccessiva causa una miriade di malattie" e "Nove persone grasse su dieci sono umide". Molte persone hanno sperimentato una forte umidità nel corpo, ma non ne sono consapevoli e non riescono a regolare il corpo in tempo.

L'umidità è in realtà un concetto teorico nella medicina tradizionale cinese. La medicina tradizionale cinese ritiene che il clima umido e il consumo di carne in natura siano le fonti di umidità. L'eccessiva umidità può danneggiare facilmente l'energia yang. Si ritiene che l'umidità possa essere regolata attraverso la dieta e la vita quotidiana.

Quali sono i sintomi evidenti di un'umidità elevata?

1. Osserva la patina della lingua. La patina della lingua è spessa e sulla sua superficie sono presenti segni frastagliati di denti.

2. Osserva lo spirito. Ogni mattina, dopo essermi alzato, mi sento ancora assonnato, ho la testa pesante, gli arti deboli, non ho energie e sono troppo pigro per muovermi.

3. Dipende dal tuo appetito. Quando l'umidità è intensa, spesso si avverte un sapore insapore o dolce in bocca, si ha diminuzione dell'appetito, indigestione, distensione addominale e persino diarrea.

4. Guarda lo sgabello. La stitichezza prolungata e lo stare accovacciati per lungo tempo non produrranno alcun risultato e le feci non si formeranno, oppure dopo la defecazione resteranno sempre delle feci incastrate nel water, difficili da eliminare.

5. Osserva la forma del corpo. Anche se non mangio molto, il mio corpo sta ingrassando e perdendo la forma, la mia pancia sta diventando sempre più grande e ogni tanto mi viene l'eczema sul corpo.

Quali sono le cattive abitudini che causano umidità?

1. Mi piace mangiare cibo freddo e godermi la brezza fresca

Molte persone amano mangiare frutta e bevande fredde e, in estate, amano usare l'aria condizionata. L'umidità e l'aria fredda possono facilmente penetrare nel corpo dall'ambiente esterno. Soprattutto dopo l'attività fisica, quando si suda copiosamente, i pori si aprono e l'aria umida e fredda penetra nel corpo, causando un'eccessiva umidità.

2. Ti piace mangiare cibi dal sapore forte

Al giorno d'oggi, molte persone sono sottoposte a forti pressioni nella vita, quindi tutte sperano di mangiare cibo piccante per alleviare lo stress, come barbecue, spiedini fritti e tè al latte. Tuttavia, i cibi grassi, troppo salati o troppo dolci sono difficili da digerire e appesantiscono lo stomaco e l'intestino.

3. Rimanere alzati fino a tardi spesso

Oggigiorno sono sempre più numerosi i giovani che hanno l'abitudine di restare alzati fino a tardi. Si eccitano sempre di più giocando con i loro cellulari a letto e vanno a letto molto tardi. Restare alzati fino a tardi è un'attività che consuma cuore ed energia e costringe gli organi interni a lavorare straordinariamente. Se questo continua a lungo, il tuo corpo difficilmente riuscirà a sopportarlo. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la mancanza di sonno è un sintomo di deficit della milza. Un buon sonno può anche rendere il nostro corpo più leggero.

4. Mancanza di esercizio

Al lavoro, passo praticamente tutto il giorno seduto. Quando torno a casa mi sento esausto e non ho alcuna voglia di fare esercizio fisico. A lungo andare, questo non giova né alla circolazione sanguigna né all'eliminazione dell'umidità.

Per quanto riguarda il modo più efficace per alleviare l'umidità, il modo più efficace è migliorare le quattro cattive abitudini sopra menzionate. Ci sono anche molte persone su Internet che consigliano di mangiare vari alimenti deumidificanti, ma in realtà è molto meglio iniziare da sé.