Il russare è causato da una respirazione scarsa. Come si ottiene la respirazione? Qual è il principio di funzionamento di un ventilatore?

Per gli esseri umani c'è una cosa che è estremamente importante: respirare.

Tutti abbiamo bisogno di respirare in ogni momento, ma non ce ne rendiamo conto quotidianamente. Solo quando c'è un problema con la respirazione possiamo renderci conto di quanto sia importante la respirazione. Sono molti i fattori che causano problemi respiratori, come l'infiammazione respiratoria causata da invasione virale e batterica, la disfunzione respiratoria dovuta ad atrofia muscolare o l'ostruzione delle vie aeree. Solitamente le vie aeree sono ostruite in due situazioni. Una è l'ostruzione causata da corpi estranei esterni, come ad esempio il cibo che rimane incastrato mentre si mangia. In questo caso la manovra di Heimlich deve essere eseguita in tempo, altrimenti si rischia il soffocamento e la morte. Un'altra situazione è l'ostruzione delle vie aeree causata da motivi personali. Questa situazione si verifica solitamente dopo essersi addormentati e la manifestazione esterna è il russare e l'apnea.

Perché le persone hanno problemi di russamento e apnea notturna? Tutto inizia con la respirazione stessa.

Come completano le persone il processo di respirazione? Quando parliamo di respirazione, pensiamo subito ai polmoni. In effetti, i polmoni sono importanti organi respiratori, ma da soli non possono completare il processo respiratorio, perché la respirazione avviene attraverso la contrazione e l'espansione degli alveoli, e sugli alveoli non c'è tessuto muscolare, quindi la contrazione e l'espansione non possono essere raggiunte. Per questo motivo, un tessuto chiamato "diaframma" svolge un ruolo fondamentale nel processo respiratorio. La respirazione può essere divisa in due parti: espirazione e inspirazione. Durante l'inspirazione, il diaframma si abbassa e le costole si sollevano di conseguenza. In questo modo la nostra cavità addominale verrà compressa e restringuta, mentre il volume della cavità toracica si espanderà e aumenterà. Possiamo percepirlo quando inspiriamo e noteremo che quando inspiriamo, la cavità toracica si allarga e l'addome si contrae.

A parità di altre condizioni, un aumento del volume di gas provoca una diminuzione della pressione dell'aria, quindi dopo che la cavità toracica si espande, la pressione dell'aria al suo interno diminuisce.

Poiché la pressione dell'aria all'interno della cavità toracica è inferiore alla pressione dell'aria all'esterno del corpo, il gas verrà assorbito rapidamente dall'organismo. Dopo essere entrato nell'organismo, il gas entra prima nei bronchi attraverso la trachea e poi, sempre attraverso i bronchi, raggiunge gli alveoli. Sulla superficie degli alveoli sono presenti numerosi capillari. Il sangue presente in questi capillari proviene dal cuore e contiene una grande quantità di anidride carbonica. L'anidride carbonica viene poi scambiata con l'ossigeno inalato negli alveoli. Il sangue ritorna carico di ossigeno, mentre l'anidride carbonica presente negli alveoli viene eliminata dal corpo attraverso il successivo processo di espirazione.

Quando una persona inizia a espirare, il diaframma si solleva e di conseguenza le costole si abbassano, quindi la cavità toracica si contrae e si restringe, mentre la cavità addominale si espande e si ingrandisce.

Ora possiamo espirare e sentirlo. Noterai che la cavità toracica si è ridotta e l'addome si è espanso. A parità di altre condizioni, la riduzione del volume del gas provoca un aumento della pressione dell'aria. In questo momento, la pressione dell'aria nella cavità toracica sarà più alta della pressione dell'aria esterna al corpo. Successivamente il gas presente negli alveoli verrà rapidamente espulso dal corpo attraverso le vie respiratorie. In questo modo si ottiene un processo di respirazione completo. Ora che abbiamo compreso il processo respiratorio, possiamo parlare di cosa sia il russare. Dopo che una persona si addormenta, i muscoli di varie parti del corpo si rilassano. In questa fase, se un pezzo di carne nelle vie aeree si abbassa troppo all'indietro a causa del rilassamento muscolare, ostruirà le vie aeree. Se è bloccato solo parzialmente, si inizierà a russare.

Se le vie aeree sono completamente bloccate, non si tratterà solo di russamento, ma si verificherà anche un'apnea notturna e la persona si sveglierà da sola.

Anche se le persone possono svegliarsi a causa dell'apnea notturna, potrebbero non rendersene conto perché si riaddormenterebbero molto rapidamente. Il problema principale è che credi di aver dormito un'intera notte, ma in realtà sei stato svegliato decine o addirittura centinaia di volte. L'intero processo del sonno è frammentato e la qualità del sonno è estremamente scarsa. Quando ci si sveglia al mattino, non solo non si avverte il ristoro del sonno notturno, ma ci si sente anche intontiti e, nei casi più gravi, si può avere mal di testa. Anche questa è un'esperienza che ho vissuto personalmente. Ultimamente mi capita spesso di svegliarmi con il mal di testa e, il più delle volte, ci vuole molto tempo prima che il dolore si plachi. All'inizio pensavo si trattasse di un problema cardiovascolare, ma in seguito ho capito che era causato dal russare e dall'apnea notturna, per questo ho scritto questo articolo.

Quindi cosa dovremmo fare contro il russare e l'apnea?

Il mio problema personale è legato al fatto che ultimamente mangio di più e faccio meno attività fisica. Poiché anche l'obesità è una causa importante di ostruzione delle vie aeree, la perdita di peso e l'esercizio fisico possono aiutare. Inoltre, per alleviare il dolore è possibile ricorrere anche all'uso di un ventilatore. In che modo un ventilatore aiuta le persone a respirare? Qual è il suo principio? In realtà è molto semplice. Il ventilatore in realtà fornisce una pressione positiva. In parole povere, soffia aria nella bocca e nel naso. Poiché la pressione dell'aria che entra nel corpo aumenta, le vie aeree originariamente bloccate si aprono e il russare e l'apnea si attenuano. Tuttavia, la situazione di ognuno è diversa, quindi problemi simili devono essere prima valutati da un medico prima di poter scegliere un ventilatore con la pressione adeguata alla propria situazione. Naturalmente, il ventilatore qui menzionato fornisce solo un ventilatore domestico con pressione positiva esterna. È molto diverso dal ventilatore medico utilizzato per curare i pazienti gravemente malati. Quest'ultimo ha anche molteplici funzioni, tra cui l'aspirazione, e anche la regolazione della pressione è più sensibile.

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