La dieta metabolica 3R fa sparire automaticamente il grasso

Gillian. Di Michaels

Gli ormoni sono messaggeri chimici che controllano e coordinano le attività in tutto il corpo. Lo scopo principale del tuo sistema endocrino è mantenere la stabilità ormonale nel corpo, in modo che non ci siano troppi ormoni nel corpo, come insulina, cortisolo, tiroide, ecc., ma solo abbastanza per mantenere il buon funzionamento delle funzioni generali del corpo.

I problemi sorgono quando nel nostro corpo abbiamo una quantità eccessiva o insufficiente di determinati ormoni. Forse le tue ghiandole stanno producendo ormoni in eccesso. Forse i recettori nelle tue cellule sono anormali e non riescono a legarsi agli ormoni. Forse c'è un problema con un organo come il fegato o i reni, che causa livelli di ormoni circolanti nel tuo corpo troppo alti. O forse il tuo sistema endocrino sta ricevendo strani segnali simili a ormoni dalle tossine nel tuo cibo o dall'ambiente, che causano al tuo corpo di rilasciare gli ormoni sbagliati in risposta.

Dobbiamo eliminare il più possibile gli interferenti endocrini esterni per consentire al sistema di produzione degli ormoni di tornare a funzionare correttamente, in modo che il corpo possa tornare a svolgere il suo vecchio compito: produrre carne, bruciare grassi e rimanere sano e felice.

Rifiutare di mangiare cibi che scatenano gli ormoni dell'obesità - Rimuovi

Il primo passo della "dieta metabolica 3R" è "rimuovere", il più importante dei quali è il cibo elaborato. Nessun ingrediente chimico, nessun MSG, nessun grasso trans, nessun dolcificante artificiale, nessun addensante e nessun additivo per la stabilità o altri motivi che possono modificare la consistenza e la freschezza del cibo. Devi iniziare a imparare a sbarazzarti degli alimenti che impediscono il rilascio di ormoni per la perdita di peso nel tuo corpo. Dobbiamo anche eliminare (o almeno cercare di ridurre) alcuni alimenti naturali che possono facilmente interrompere gli ormoni nel corpo, anche se sono naturali.

I grassi idrogenati possono causare malattie cardiache e alterare il metabolismo: i grassi idrogenati aumentano le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e i trigliceridi "cattivi" nel corpo e riducono le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) "buone", che sono più pericolose dei grassi saturi.

Cereali raffinati: tutti i nutrienti sono persi: una volta raffinati i cereali, la buccia e i batteri vengono rimossi per prolungarne la conservazione, ma quasi tutte le fibre, le vitamine e i minerali presenti nei cereali vanno persi.

Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, il cereale raffinato più dannoso: lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio in qualche modo inganna il corpo impedendogli di rilasciare insulina e leptina, due ormoni che normalmente dovrebbero essere rilasciati dopo aver mangiato.

I dolcificanti artificiali fanno sì che il sistema metabolico dimentichi l'elevato apporto calorico dello zucchero: studi hanno dimostrato che se agli animali viene dato yogurt con dolcificanti artificiali, mangeranno di più, peseranno di più e avranno più grasso corporeo rispetto agli animali che mangiano yogurt con glucosio aggiunto (uno zucchero naturale con le stesse calorie dello zucchero comune, 15 calorie per cucchiaino).

I conservanti e i coloranti artificiali alterano gli ormoni e causano il cancro: i conservanti artificiali aggiunti agli alimenti possono farci invecchiare e causare diverse malattie autoimmuni. I ricercatori stanno scoprendo che un numero crescente di conservanti può alterare la biochimica dell'organismo, inibire il metabolismo e interferire con la nostra capacità di perdere peso.

Il glutammato (MSG) è un'eccitotossina: il MSG distrugge i recettori della leptina, inducendo l'organismo a produrre più leptina e provocando al contempo una resistenza alla leptina nel cervello.

Non mangiare troppo di: radici amidacee/frutta tropicale, frutta secca, frutta in scatola/non mangiare troppa soia/fai attenzione all'alcol/latticini interi e carni grasse/cibi in scatola/caffeina.

Per maggiori informazioni, fare riferimento a "Master Metabolism, il 90% del grasso scomparirà da solo" di Persimmon Culture