Più vitamine si assumono, meglio è? Attenzione, mangiare troppo può portare anche all'insufficienza epatica

Ora sempre più giovani cominciano a prestare attenzione alla tutela della salute. Sulle scrivanie di alcuni giovani vediamo spesso bacche di goji immerse in tazze termiche o vari prodotti per la salute. E poiché la consapevolezza delle persone nei confronti della salvaguardia della salute diventa sempre più forte, sempre più persone si uniscono alle fila dell'assunzione di integratori per preservare la salute. Ci sono molte persone intorno a me che hanno l'abitudine di assumere integratori vitaminici ogni giorno. Credono che assumere più vitamine faccia molto bene all'organismo. Tutto deve essere fatto con moderazione e con moderazione. Un consumo eccessivo di vitamine può essere dannoso per l'organismo.

Negli ultimi anni, ai piani inferiori della nostra comunità c'erano sempre persone che consigliavano prodotti per la salute. Dopotutto, nella nostra comunità ci sono soprattutto persone anziane. Ho iniziato a prestare maggiore attenzione al mio corpo e a prendermi cura di lui in modo sempre più positivo. Penso che molte persone abbiano questa idea, pensando che assumere vitamine sia come mangiare frutta e verdura e che non ci siano danni nell'integrare le vitamine, ma che facciano bene all'organismo. Ma lo sai? Anche l'assunzione di troppi integratori vitaminici può danneggiare il fegato.

Innanzitutto, dovremmo fare tutto con moderazione. Sebbene le vitamine siano utili, assumerne troppe o quantità eccessive può sovraccaricare il fegato e danneggiarlo notevolmente. Dopotutto, ci sono molte cose che fanno male se assunte in eccesso o in quantità eccessive, e che possono avere conseguenze anche gravi per il nostro organismo.

In precedenza avevo letto al telegiornale che c'era un uomo sulla cinquantina che soffriva di fegato grasso e di scarsa immunità. Così, per rafforzare il suo sistema immunitario, acquistò alcuni multivitaminici importati, sperando di migliorare l'immunità del suo corpo. Inizialmente questa era una buona cosa, ma nessuno si aspettava che, assumendo vitamine ogni giorno, avrebbe gradualmente sviluppato un'insufficienza epatica. Il fatto è che ha un sistema immunitario debole fin dall'infanzia ed è molto incline a prendersi il raffreddore, soprattutto quando cambiano le stagioni, quando i raffreddori diventano più gravi. Così, su consiglio dei suoi amici, comprò delle vitamine per migliorare la sua immunità.

Ma le vitamine non agiscono così rapidamente. Li ha presi per circa una settimana e non ha sentito alcun effetto, quindi ha pensato di non prenderne abbastanza. Da quel giorno in poi, la dose giornaliera di una pillola vitaminica è diventata cinque o sei. Inizialmente pensavo che aumentare il dosaggio avrebbe fatto sentire meglio il mio corpo, ma non mi sarei mai aspettato che aumentare il dosaggio non solo non avrebbe migliorato il mio sistema immunitario, ma avrebbe addirittura causato condizioni anomale nel mio corpo dopo circa un mese.

Pensava che assumere vitamine avrebbe fatto sì che il suo corpo si sviluppasse nella direzione che aveva immaginato, ma ciò che non si sarebbe mai aspettato era che, dopo circa un mese, la sua pelle cominciò a diventare giallo scuro e la sua urina diventò anomala. Dopo essere andato in ospedale per un controllo, il medico gli disse che si trattava di un danno epatico indotto dai farmaci. Fortunatamente è stato scoperto in tempo, altrimenti avrebbe potuto causare in breve tempo un'insufficienza epatica. Questa situazione è dovuta in gran parte al suo eccessivo consumo giornaliero di vitamine.

Infatti, normalmente, il cibo che mangiamo tre volte al giorno è in grado di fornire al nostro organismo tutte le vitamine di cui ha bisogno. Ma se assumiamo quotidianamente le vitamine secondo gli standard normali, non c'è nulla di sbagliato. Tuttavia, se assumiamo dosi elevate di vitamine, la quantità presente nel nostro organismo supererà quella di cui abbiamo bisogno. In questa fase, la capacità del fegato di scomporre e immagazzinare è tutt'altro che sufficiente, quindi un'assunzione eccessiva di vitamine può anche portare ad avvelenamento e, nei casi gravi, possono manifestarsi sintomi come l'insufficienza epatica.

L'idea che tutti vogliano mantenersi in buona salute e proteggere la propria salute fisica è degna di riconoscimento, ma deve essere fatta correttamente. Se sia necessario integrare le vitamine attraverso canali aggiuntivi, la decisione spetta a noi, in base alle nostre circostanze. Se abbiamo bisogno di integrare le vitamine e come farlo correttamente sono tutte cose che dobbiamo decidere leggendo attentamente le istruzioni e ascoltando i consigli dei medici professionisti.

Finché adattiamo ragionevolmente la nostra dieta quotidiana, possiamo integrare bene le vitamine. Anche l'immunità dell'organismo può essere migliorata con un adeguato esercizio fisico e una dieta ragionevole e regolare.