Non voler mangiare verso la fine della gravidanza ha qualche conseguenza? Qual è il motivo per cui non si vuole mangiare verso la fine della gravidanza?

Sappiamo tutti che nelle ultime fasi della gravidanza le donne incinte sono soggette a diversi problemi. Alcune madri avranno scarso appetito e non vorranno mangiare. Questo è abbastanza comune. Le donne incinte non devono preoccuparsi troppo e possono mangiare anche altri alimenti, come la frutta. Allora perché non vuoi mangiare verso la fine della gravidanza? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

È normale non voler mangiare verso la fine della gravidanza?

Questo è normale.

In genere, nelle fasi avanzate della gravidanza, l'utero ingrossato comprime lo stomaco, riducendone la capacità gastrica e causando una perdita di appetito.

Dopo la fase avanzata della gravidanza, è normale che le future mamme abbiano sempre voglia di mangiare poco o si sentano sazie dopo aver mangiato poco. Naturalmente, a patto che la futura mamma non salti i pasti per tutto il giorno, il bambino non dovrebbe essere troppo magro. Naturalmente, le dimensioni del feto dipendono da molti fattori, come le abitudini di vita della futura mamma, le sue condizioni fisiche, la funzionalità della placenta, ecc.

Naturalmente, anche se la madre incinta non vuole mangiare verso la fine della gravidanza, in genere ciò non avrà un grande impatto sul feto; la madre incinta deve comunque prestare attenzione a una dieta equilibrata. Mangiate poco quando potete e potete anche scegliere degli antipasti o dei cibi che piacciono alla mamma incinta. Bisogna sapere che la fase avanzata della gravidanza è anche una fase di rapida crescita per il feto e il grasso sottocutaneo si accumula rapidamente. Se la madre incinta non riesce a soddisfare le sue esigenze nutrizionali, ciò avrà ripercussioni anche sullo sviluppo del feto.

Consigli dietetici per la gravidanza avanzata

Meno sale

Se le donne incinte assumono troppo sale nelle ultime fasi della gravidanza, sono soggette a edemi. Non solo, mangiare cibi troppo salati può anche facilmente portare a bere troppa acqua, il che può aumentare la frequenza della minzione.

Dieta leggera

In generale, a partire dalla 32a settimana di gravidanza, le donne incinte devono seguire una dieta leggera per evitare che l'accumulo di "fuoco" si trasformi in "veleno", dannoso per il feto.

Mangiare meno cibi ricchi di zuccheri e grassi

La 28a-36a settimana di gravidanza è un periodo di rapida crescita per il feto. Le future mamme dovrebbero prestare particolare attenzione al controllo della propria dieta per evitare di incorrere nella macrosomia.

Mangiare una dieta equilibrata

Nelle ultime fasi della gravidanza, le future mamme dovrebbero prestare attenzione a un'alimentazione completa, in particolare integrando più DHA, ferro, proteine ​​e carboidrati di alta qualità. Inoltre, le donne incinte dovrebbero mangiare più cereali integrali e cibi ricchi di fibre.

Inoltre, le future mamme dovrebbero prestare attenzione al momento in cui bevono acqua. Si consiglia di bere più acqua durante il giorno e meno acqua durante la notte per evitare di compromettere la qualità del sonno.

In breve, la dieta durante la tarda gravidanza deve essere il più possibile leggera ed equilibrata. Inoltre, è meglio limitare il consumo giornaliero di frutta a 300 grammi, per evitare che il feto sia troppo grande e aumenti il ​​rischio di parto naturale.

Cosa mangiare durante la tarda gravidanza

Il terzo trimestre di gravidanza va dalla 28a alla 40a settimana. Durante questo periodo, la dieta delle donne incinte dovrebbe essere leggera e nutriente ed evitare di mangiare troppo. Quali sono quindi gli alimenti adatti alle donne incinte nella fase avanzata della gravidanza?

Carne ricca di proteine

Le donne incinte verso la fine della gravidanza possono mangiare più carne ricca di proteine, come manzo, branzino, anguilla, agnello, pollo, ecc. Queste carni sono ricche di grassi e aiutano la crescita e lo sviluppo del feto, in particolare lo sviluppo del cervello.

Frattaglie animali ricche di oligoelementi

Le donne incinte devono integrare sufficienti oligoelementi e mangiare più frattaglie animali ricche di oligoelementi, come: fegato di maiale, fegato di pollo, fegato d'anatra, fegato d'oca, sangue di maiale, sangue di pollo, sangue d'anatra, ecc., che possono integrare il ferro.