L'obesità accelera, provocando la comparsa della cellulite sulle cosce! 3 consigli per eliminare efficacemente la cellulite

L'estate è arrivata e sempre più persone vanno a nuotare per rinfrescarsi. Vedete la cellulite sulla parte esterna delle cosce e pensate che sia ora di perdere peso? Le linee a buccia d'arancia, note anche come linee di obesità, linee di atrofia e linee di espansione, sono atrofie primarie della pelle simili a striature. Inizialmente sono di colore rosso chiaro e diventano bianco chiaro dopo molto tempo. Una volta che la cellulite appare, è molto antiestetica. Come eliminarla? Ecco 3 consigli per aiutarti a eliminare la cellulite.

Il corpo è troppo grasso e ha la cellulite

La causa principale della formazione della cellulite è l'obesità, che causa una rapida crescita della massa grassa nel tessuto sottocutaneo in un breve lasso di tempo, causando così un eccessivo allungamento dell'epidermide sovrastante. Tuttavia, le fibre elastiche e le fibre di collagene nella pelle non hanno il tempo di rigenerarsi e crescere, con conseguente rottura e disallineamento delle fibre. In breve, è una cicatrice causata da una mancanza di collagene nel tessuto cutaneo locale, che inizialmente appare come una fascia rialzata rossastra.

E poiché il corpo è troppo grasso, si accumula una grande quantità di grasso sottocutaneo e la pelle viene eccessivamente stirata sotto l'effetto meccanico. In seguito, a causa della dieta e di altri motivi, il grasso sottocutaneo diminuisce improvvisamente, causando il restringimento della pelle già molto espansa, causando così strisce simili alle smagliature. Esistono alcuni modi per alleviarlo e mitigarlo.

Per evitare la cellulite bisogna prevenire l'aumento di peso rapido

Infatti, puoi evitare completamente la comparsa della cellulite prendendo delle buone precauzioni nella tua vita. La cosa più importante è prevenire un rapido aumento di peso, che provoca una rottura improvvisa e massiccia delle fibre elastiche e del collagene. Bisogna evitare una perdita di peso rapida e non sana, poiché comporta un apporto insufficiente di nutrienti per le cellule e influisce sulla sintesi del collagene. Mantieni sempre la pelle idratata ed elastica. Puoi scegliere un massaggio corporeo e una crema antirughe. Bere abbastanza acqua e mantenere abitudini di esercizio fisico può migliorare l'elasticità naturale della pelle.

Man mano che la causa della formazione scompare, diventerà gradualmente bianco-argenteo. Alcune donne sono troppo grasse, il che causa l'accumulo di una grande quantità di grasso sottocutaneo nella pelle, che si allunga eccessivamente sotto l'azione meccanica. In seguito, a causa della dieta e di altri motivi, il grasso sottocutaneo diminuisce improvvisamente, causando il restringimento della pelle già molto espansa, causando così strisce simili alle smagliature. Naturalmente, proprio come le smagliature, anche la cellulite è meglio prevenirla che curarla. Pertanto, il modo migliore per prevenire la cellulite è evitare di aumentare di peso in modo significativo in un breve lasso di tempo, non ricorrere a metodi radicali per perdere peso velocemente e garantire l'apporto di nutrienti.

Oltre a creare pressione esterna sulle smagliature, il massaggio può anche aiutare a eliminarle internamente. Vale a dire, un massaggio regolare può promuovere la circolazione sanguigna e migliorare la funzione di riparazione della pelle.

3 consigli per eliminare la cellulite

1. Massaggio

Continua a massaggiare ogni giorno. Per prima cosa, applica una lozione per massaggi o un olio essenziale sulle aree in cui si formano le smagliature, quindi massaggia delicatamente con movimenti circolari con le mani. Il massaggio dovrebbe durare più di 10 minuti. Dopo il massaggio iniziale, lava le aree con le smagliature con acqua. Quindi applica prodotti per la cura della pelle contenenti collagene e lascia che la pelle li assorba lentamente. Oltre a creare pressione esterna sulle smagliature, il massaggio può anche aiutare a eliminarle internamente. Vale a dire, un massaggio regolare può promuovere la circolazione sanguigna e migliorare la funzione di riparazione della pelle.

2. Esercizio

Praticare esercizi aerobici 3 o 4 volte alla settimana, come jogging, nuoto, salto della corda, ecc. Poiché l'esercizio fisico può promuovere la combustione dei grassi, e questo metodo di perdita di grasso non è radicale e non eliminerà rapidamente il grasso in un breve periodo di tempo, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi della situazione in cui il grasso è ridotto ma la pelle non si è rimpicciolita. Inoltre, questo metodo è il più efficace, convertendo il grasso in muscolo, raggiungendo lo scopo di schiarire ed eliminare ulteriormente le smagliature.

3. Diet

C'è una cosa a cui devi prestare attenzione nella tua dieta, ovvero non devi mangiare troppo o seguire una dieta eccessiva per un periodo di tempo. La rapida perdita di peso e il rapido aumento di peso in un breve periodo di tempo sono le cause principali delle smagliature. Per prevenire ed eliminare le smagliature, è opportuno adottare abitudini alimentari ragionevoli e corrette, seguire una dieta dimagrante scientificamente valida ed evitare di mangiare troppi cibi grassi. Dovresti mangiare più cibi ricchi di proteine ​​per migliorare l'elasticità della pelle e dovresti anche mangiare più cibi contenenti collagene, come zampe di maiale, zampe di pollo, pesce, ecc. Inoltre, è necessario controllare l'apporto calorico per evitare che le calorie vengano convertite in grasso e accumulate nell'organismo.

[Suggerimenti]: Le smagliature non possono essere eliminate, possono essere schiarite solo tramite massaggi, dieta, esercizio fisico e altri metodi. Se si combinano insieme i tre consigli sopra menzionati e li si segue per molto tempo, si otterranno ottimi risultati.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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