L'ondata di freddo sta arrivando! 3 consigli per integrare l'olio di pesce e proteggere il sistema cardiovascolare! Professore di nutrizione: fai questo per stare lontano dal killer numero uno

Sta arrivando la prima ondata fredda dell'inverno! Il clima si sta raffreddando, attenzione all'allarme malattie cardiovascolari! Il professore di nutrizione ha ricordato che dovremmo adottare misure preventive per proteggere i nostri cuori. Esistono tre livelli di prevenzione per le malattie cardiovascolari: la prevenzione primaria consiste principalmente nel mantenere buone abitudini alimentari e di esercizio fisico, e la prevenzione secondaria consiste nell'integrare moderatamente con olio di pesce, che ha benefici per la protezione del cuore, in particolare olio di pesce puro ad alta concentrazione di EPA, che è la scelta preferita per la prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari. Inoltre, la prevenzione terziaria significa che i pazienti affetti da malattie moderate e gravi ricevono un trattamento professionale per prevenire complicazioni e il rischio di morte.

Il professor Xie Mingzhe del Department of Health and Nutrition della Taipei Medical University ha affermato che le malattie cardiovascolari sono malattie non trasmissibili con il più alto tasso di mortalità. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha sottolineato che le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte al mondo, con circa 17,7 milioni di persone che muoiono ogni anno per malattie cardiovascolari. A Taiwan, secondo le statistiche del Ministero della Salute e del Welfare, negli ultimi 10 anni le malattie cardiache sono state classificate tra le prime tre cause di morte, quindi dovremmo avere una buona idea di assistenza sanitaria preventiva.

L'assistenza sanitaria preventiva comprende principalmente due obiettivi: uno è la promozione della salute e l'altro è la prevenzione delle malattie. Attraverso questi due obiettivi, possiamo prevenire l'insorgenza di malattie e mantenere un buono stato fisico, psicologico e persino sociale. Nella pratica, la cura preventiva si divide in tre fasi principali:

Le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte nel mondo: ogni anno muoiono circa 17,7 milioni di persone. A Taiwan, secondo le statistiche del Ministero della Salute e del Welfare, negli ultimi 10 anni le malattie cardiache sono state classificate tra le prime tre cause di morte tra la popolazione taiwanese.

Prevenzione primaria: la prevenzione primaria si riferisce all'adeguamento dei fattori di rischio modificabili per prevenire l'insorgenza della malattia. In parole povere, significa mantenere buone abitudini alimentari e di esercizio fisico.

Prevenzione secondaria: la prevenzione secondaria si concentra sulla diagnosi precoce della malattia prima che si verifichino danni gravi e permanenti e sulla garanzia della qualità della vita attraverso il trattamento dei pazienti. In altre parole, si tratta di trattare i pazienti con malattie cardiovascolari per prevenire il peggioramento e ridurre la minaccia di morte.

Prevenzione terziaria: la prevenzione terziaria consiste nel fornire un trattamento professionale ai pazienti con patologie moderate e gravi per prevenire complicazioni e la morte del paziente.

Il professor Hsieh Ming-che del Dipartimento di Salute e Nutrizione presso l'Università Medica di Taipei ha affermato che esistono tre livelli di prevenzione delle malattie cardiovascolari: la prevenzione primaria consiste principalmente nel mantenere buone abitudini alimentari e di esercizio fisico, mentre la prevenzione secondaria può essere un'integrazione moderata di olio di pesce con effetti benefici sulla protezione del cuore, in particolare olio di pesce ad alta concentrazione di EPA puro.

La prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari consiste nel mantenere buone abitudini alimentari e di esercizio fisico. Per quanto riguarda la prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari, l'integrazione di olio di pesce è molto buona per noi. Secondo uno studio del 2022 che discuteva di "Confronto dell'efficacia degli acidi grassi polinsaturi omega-3 sui principali eventi cardiovascolari: una meta-analisi di rete di studi clinici randomizzati", è stata determinata l'efficacia comparativa di diverse dosi e formule di EPA/DHA su pazienti con malattie cardiovascolari. I risultati hanno mostrato che, in una meta-analisi di rete di 39 studi clinici randomizzati (88.359 partecipanti), l'olio di pesce ad alto contenuto di EPA puro è una buona opzione per la prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari.

3 consigli per prevenire le malattie cardiovascolari

Il professor Xie Mingzhe ci ricorda che ci sono tre consigli per prevenire le malattie cardiovascolari:

1. Mantenere una buona dieta

2. Sviluppare abitudini di esercizio

3. Integrare l'olio di pesce ad alta concentrazione

Oltre a seguire una dieta sana e a sviluppare abitudini di esercizio fisico per prevenire le malattie cardiovascolari, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari lievi possono anche consultare un medico o un nutrizionista e assumere integratori con una quantità adeguata di olio di pesce ad alta concentrazione per ridurre l'impatto della malattia.

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