Adele solleva pesi per alleviare lo stress e curare l'ansia! Diventa fisicamente ed emotivamente più forte

La cantante britannica Adele, apparsa sulla copertina sia dell'edizione americana che di quella britannica di VOGUE nel novembre 2021, ha perso 45 chilogrammi, ma ha dichiarato: "Il mio corpo è stato oggettivato per tutta la mia carriera". Perché le persone parlano sempre del mio peso, della mia forma fisica... e non si concentrano sulla mia musica.

(Foto per gentile concessione di VOGUE)

Si parla molto del peso di Adele da quando ha condiviso su Instagram le foto della sua riuscita perdita di peso nel maggio 2020. Ora è lei a dire la sua: "Mi sento davvero male quando parlate pubblicamente del mio corpo. Sai come ha affrontato i cambiamenti del suo corpo e come ha riequilibrato la sua salute mentale durante questo periodo? La parte più importante è la vita. Anche se ora non posso andare spesso in palestra, posso comunque mantenere una vita perfetta con i seguenti consigli.

Diventata la star di copertina di due riviste Vogue nella storia, Adele ha parlato apertamente nel servizio di copertina di novembre della sua oggettificazione corporea, delle lotte psicologiche con l'ansia, della pressione della fama, del divorzio, dell'esercizio fisico intenso, della guarigione di sé e, contemporaneamente, del lavoro su un nuovo album. Ha detto: "Il mio corpo è stato oggettivato per tutta la mia carriera. Non è iniziato quando ho perso peso, ma è sempre stato così. Visivamente, rappresento molte donne e capisco perché molte donne si sentano a disagio nell'affrontare le critiche sui loro corpi. La cosa più difficile è essere commentate crudelmente da altre donne. Questo mi ferisce davvero molto".

Adele ha chiarito perché voleva perdere peso. Già nel 2019, ha incontrato grandi cambiamenti nella sua vita. Ha divorziato e si è sottoposta a un intervento chirurgico alle corde vocali nel 2017. Sta lentamente recuperando la sua voce. Inoltre, è stata influenzata dall'astrologia, quindi ha dovuto affrontare una pressione e un'ansia senza precedenti. "Molte persone potrebbero essere state costrette ad affrontare i propri demoni interiori durante la quarantena e il lockdown causati dalla pandemia di coronavirus nel 2020, ma io li ho affrontati l'anno prima", ha affermato.

(Foto per gentile concessione di VOGUE)

In quel periodo, l'esercizio fisico è diventato il suo modo per ridurre l'ansia e riacquistare la salute mentale. Ha detto: "Quando faccio esercizio fisico, non provo alcuna ansia. Negli ultimi tre anni, ho fatto sollevamento pesi e allenamento a circuito ogni giorno. Se la mia ansia è particolarmente grave quel giorno, faccio due sessioni di allenamento". Adele si è sempre concentrata su come diventare più forte, sperando che questa forza possa estendersi allo spirito e alle emozioni, non solo ai muscoli fisici. "Non si è mai trattato di perdere peso", spiega. "Pensavo che se fossi riuscita a rendere il mio corpo più forte e fossi riuscita a sentirlo e vederlo, allora forse un giorno avrei potuto rendere la mia mente e le mie emozioni più forti". Ha iniziato con il suo core. "Avevo mal di schiena e ho avuto un taglio cesareo", dice.

Oltre al sollevamento pesi e all'allenamento del core, Adele ha anche detto che usa la meditazione per curare l'ansia e ridurre lo stress, il che è molto utile anche per creare musica. Allo stesso tempo, la musica può anche curare la sua ansia. Le due cose si completano a vicenda.

"Ero molto vulnerabile quando l'ho scritto, e ho lavorato solo con poche persone", dice della realizzazione del suo ultimo album, che riguarda più il suo modello che quello di chiunque altro, spiegando: "Ho capito che ero io il problema perché tutti gli altri album erano tipo, hai fatto questo, hai fatto quello, vaffanculo, perché non puoi farlo per me? E poi ho pensato, sono il tema ricorrente, questa sono io".

(Foto per gentile concessione di VOGUE)

Il testo di una delle sue canzoni cerca di rispondere alle domande semplici e difficili che suo figlio si pone riguardo al divorzio dei suoi genitori.

"Perché non ami più mio padre?"

Dicevo: "Ti amo, papà, solo che non ti amo più".

Adele ha detto: "Non sono riuscita a far capire questo a un bambino di 9 anni". La canzone include spezzoni di conversazioni con suo figlio, che il suo terapeuta le ha suggerito di registrare.

(Foto per gentile concessione di VOGUE)

Proprio come le sfide affrontate dai professionisti della salute mentale, l'ansia di Adele è imprevedibile. Può oscillare molto un giorno o essere calma il giorno dopo. Adele ha detto: "Potrei aver appena trascorso una piacevole serata con gli amici la sera prima, ma quando mi sveglio la mattina dopo, l'ansia arriverà come un'onda, come se dovesse inghiottirmi. Mi chiedo spesso quando smetterò di sentirmi in questo modo. Lo farò, ma non lo so. Questo sarà un viaggio della vita".

※ DI CAROLYN L. TODD E YVONNE WANG

※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.

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