Perché si forma l'edema? L'edema è sinonimo di problemi renali? La risposta è…

Qualche tempo fa, sono andato in una caffetteria per scrivere un manoscritto e fare colazione la mattina. Ho sentito un gruppo di signore chiacchierare al tavolo accanto. Una di loro ha detto che era incline all'edema di recente, quindi aveva un appuntamento per vedere un medico più tardi... Poi ho sentito le sue amiche dare le loro opinioni: A ha detto che doveva essere una malattia renale, B ha detto che una delle sue amiche aveva lo stesso problema e in seguito le era stata diagnosticata la malattia XX, C ha iniziato a insegnarle cosa fare, cosa non mangiare e cosa mangiare... L'edema è davvero causato dalla malattia renale? Cosa dovrei mangiare quando ho un edema? Dovrei limitare l'assunzione di acqua?

(Immagine situazionale/fornita)

L'edema può manifestarsi in tutto il corpo, ma le sedi più comuni sono le estremità, come braccia, mani, gambe, caviglie e piante dei piedi. Proprio come la stitichezza e l'anemia, l'edema è solo un fenomeno fisiologico. Molte ragioni possono causare l'edema, come mangiare troppo cibo salato, mancanza di esercizio, malnutrizione proteica, ciclo mestruale, sindrome premestruale, assunzione di determinati farmaci, ricezione di determinati trattamenti o sofferenza di determinate malattie.

[Decodifica dell'edema] Perché si verifica l'edema? L'edema è sinonimo di problemi renali?

(Foto per gentile concessione del blog di nutrizione e perdita di peso della nutrizionista Stella)

Quindi, come possiamo valutare se l'edema è un fenomeno fisiologico che non deve destare preoccupazione oppure è qualcosa di cui preoccuparsi e che potrebbe essere il segno di determinate malattie? Fondamentalmente, l'edema causato da fattori non patologici come costituzione fisica e dieta è per lo più un fenomeno temporaneo e il grado di edema è relativamente lieve. Di solito può essere migliorato modificando la dieta, lo stile di vita o rimuovendo la causa. L'edema causato dalla malattia è generalmente più grave e duraturo e, oltre all'edema, è accompagnato anche da altre anomalie (come urina schiumosa, ittero, ascite, difficoltà respiratorie, ecc.) [vedere figura allegata].

(Foto per gentile concessione del blog di nutrizione e perdita di peso della nutrizionista Stella)

Pertanto, quando si verifica un edema, puoi inizialmente filtrare se è causato da una malattia o è solo un fenomeno fisiologico che non richiede preoccupazione. Se è causato da una malattia, dovresti cercare ulteriore assistenza medica per scoprire la causa dell'edema al fine di trattarlo in modo sintomatico. Sebbene alcune patologie, come quelle renali e cardiache, possano causare edema, la maggior parte degli edemi di cui sentiamo spesso parlare è in realtà causata da fattori non patologici. In altre parole, l'edema non è causato principalmente da una malattia renale. Pertanto, quando si verifica un edema, puoi inizialmente filtrare se è causato da una malattia o è solo un fenomeno fisiologico che non richiede preoccupazione. Se è causato da una malattia, dovresti cercare ulteriore assistenza medica per scoprire la causa dell'edema al fine di trattarlo in modo sintomatico.

In caso di edema, come si dovrebbero adattare la dieta e lo stile di vita?

Sebbene le cause dell'edema siano molteplici, nella maggior parte delle persone si tratta di un edema fisiologico, che può essere migliorato o prevenuto attraverso i seguenti suggerimenti su dieta e stile di vita:

1. Dieta: limitare il sodio, aumentare il potassio, prestare attenzione a un apporto proteico sufficiente e a eventuali problemi di anemia.

• 1. Basso contenuto di sale (basso contenuto di sodio): il sodio è il catione principale nel fluido extracellulare ed è correlato alla regolazione della pressione osmotica. Se consumato in quantità eccessiva, causerà la ritenzione idrica del corpo e causerà edema. Pertanto, le persone soggette a edema dovrebbero seguire una dieta leggera, mangiare meno salse e cibi meno elaborati o in salamoia.

• 2. Elevato contenuto di potassio: il potassio è il principale catione nel fluido intracellulare, in grado di favorire l'escrezione di sodio e migliorare l'edema. Pertanto, è possibile consumare più alimenti ad alto contenuto di potassio, come funghi, alghe, fagioli secchi o banane.

• 3. Prestare attenzione se l'assunzione di proteine ​​è sufficiente: le proteine ​​influiscono sulla pressione colloido-osmotica e causano edema. Pertanto, se l'assunzione di proteine ​​nella dieta è insufficiente, o ci sono disturbi digestivi e di assorbimento, o se c'è un'elevata richiesta corporea (come gravidanza, allattamento, diabete e altre malattie debilitanti), la mancata integrazione di proteine ​​sufficienti può causare edema da malnutrizione.

• 4. Prestare attenzione all'anemia: l'anemia cronica e grave provoca ritenzione di acqua e sale, con conseguente edema. Pertanto, se si soffre di anemia, è necessario confermare il tipo di anemia (carenza di ferro, carenza di vitamina B12 o acido folico, ecc.) e integrare l'alimentazione per migliorare il problema dell'anemia.

2. Fai più esercizio: l'inattività a lungo termine (come stare seduti o in piedi per molto tempo) influirà sulla circolazione sanguigna negli arti inferiori, impedendo all'acqua di tornare fluidamente e accumulandosi negli arti inferiori. L'esercizio può promuovere la circolazione linfatica e quindi migliorare l'edema degli arti inferiori causato da cattiva circolazione. Camminare, fare jogging, nuotare, andare in bicicletta, ecc. sono tutte ottime scelte.

3. Altri: come sollevare l'arto interessato (più in alto del cuore) per favorire il ritorno del sangue agli arti inferiori; evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Se si ha bisogno di stare in piedi per molto tempo al lavoro, si possono indossare calze elastiche per applicare una pressione adeguata sulle gambe per favorire il ritorno del sangue agli arti inferiori. Inoltre, è meglio non indossare tacchi alti, scarpe strette o indumenti attillati come corsetti o cinture per lungo tempo, per evitare di compromettere la circolazione sanguigna negli arti inferiori.

[FAQ] Devo limitare l'assunzione di acqua a causa dell'edema?

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L'edema non ha nulla a che vedere con l'assunzione di acqua, ma è causato dall'accumulo anomalo di liquido interstiziale. Circa il 40% dell'acqua corporea è distribuita nel liquido extracellulare, di cui 2/3 si trovano nello spazio interstiziale. Poiché la regolazione del volume totale del sangue è importante per la gittata cardiaca e la pressione sanguigna, il corpo utilizza molteplici meccanismi per regolare il fluido tra capillari e tessuti. Quando questa regolazione è fuori equilibrio, si verifica un edema.

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Pertanto, l'edema è correlato alla regolazione anomala del fluido interstiziale da parte del corpo e non ha nulla a che fare con la quantità di acqua consumata. Tra le numerose cause dell'edema, nessuna di esse è causata dal bere troppa acqua. Pertanto, non c'è bisogno di limitare l'assunzione di acqua quando si verifica l'edema. Una persona normale che beve da due a tremila millilitri di acqua al giorno non causerà edema. Al contrario, è comune che l'edema si verifichi a causa della ritenzione idrica nel corpo causata dal consumo di cibo troppo salato e dall'eccesso di sodio nel corpo. In questo momento, dovresti bere più acqua per aiutare il corpo a espellere il sodio. In altre parole, la causa più importante dell'edema è la restrizione del sodio, non la restrizione dell'acqua.

Questo articolo proviene da: Blog sulla perdita di peso e nutrizione della nutrizionista Stella

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