Come salvare i vasi sanguigni “arrugginiti”? ——Ti porto a capire l'arteriosclerosi obliterante degli arti inferiori

Autore: Guo Minghua Wang Lei Ospedale del Medical College dell'Unione di Pechino

Revisore: Song Xiaojun, vice primario, Peking Union Medical College Hospital

Il signor Li ha 60 anni e gode solitamente di buona salute. Dopo la pensione, andava a passeggiare con la moglie e gli amici e ogni tanto scalava le montagne. Tuttavia, dall'inizio dell'inverno dell'anno scorso, si è accorto che la sua camminata non era più buona come prima. Normalmente riusciva a camminare per 500-600 metri, ma ora avvertiva intorpidimento ai polpacci dopo aver percorso 200-300 metri e talvolta provava indolenzimento o addirittura dolore. Il signor Li pensò che fosse dovuto al freddo, quindi non prestò attenzione a riscaldarsi. La sua famiglia ha anche detto: "Prendere un raffreddore e avere i crampi non è un grosso problema. Basta indossare qualcosa di più spesso". Di conseguenza, il signor Li riuscì a stare al caldo durante tutto l'inverno e comprò molti vestiti pesanti. Indossò perfino pantaloni di cotone e di lana, che da giovane indossava raramente. Tuttavia, le sue gambe fredde e doloranti non migliorarono affatto. Dopo l'inizio della primavera, il clima si fece gradualmente più caldo e l'estate stava per arrivare, ma lui non riusciva ancora a togliersi gli abiti spessi dalle gambe. Ritenendo che il problema non potesse essere risolto semplicemente stando al caldo, corse in ospedale per un controllo. Il medico gli disse che soffriva di arteriosclerosi obliterante agli arti inferiori.

Nel nostro corpo, il flusso infinito del sangue sostiene la nostra vita. I vasi sanguigni sono come tubi dell'acqua, responsabili del trasporto del sangue ai vari organi del corpo. Proprio come le tubature dell'acqua arrugginiscono, se si verifica l'arteriosclerosi nei vasi sanguigni, questi si ostruiranno, causando problemi di circolazione sanguigna. Di conseguenza, il corpo umano sperimenterà un'ischemia degli arti. Se le arterie degli arti inferiori sono bloccate, le gambe o i piedi saranno deboli, freddi, insensibili e doloranti.

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Se non vengono curati tempestivamente, i sintomi continueranno a peggiorare, soprattutto di notte. Questo è ciò che in medicina viene comunemente definito "dolore a riposo". In questo momento il dolore ha seriamente compromesso il sonno. Se la malattia viene ritardata ancora un po', le dita dei piedi possono diventare viola, la pelle può diventare nera e può verificarsi necrosi. A questo punto, la necrosi dei piedi è già un danno irreversibile e vi è un'alta probabilità di rischio di amputazione delle dita del piede o dell'arto.

Se soffri di arteriosclerosi obliterante degli arti inferiori, dovresti consultare un medico e ricevere cure tempestive il prima possibile. È opportuno ricorrere a farmaci per liberare i vasi sanguigni sotto la supervisione di un medico oppure optare per un trattamento con stent intravascolare, un intervento di bypass vascolare, ecc.

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Esistono infatti dei buoni metodi per prevenire l'arteriosclerosi obliterante degli arti inferiori. Ecco alcuni consigli per la prevenzione domestica.

1. Prenditi cura dei tuoi piedi a casa per prevenire le malattie

(1) Primo sguardo: osservare il colore della pelle del piede, se è roseo (normale), pallido (indica una cattiva circolazione sanguigna), cianotico o nero (indica una possibile ischemia).

(2) Secondo tocco: tocca la pelle delle gambe o dei piedi per vedere se è calda (buona circolazione sanguigna) o fredda (cattiva circolazione sanguigna).

(3) Tre tocchi: toccare l'arteria del piede e l'arteria tibiale posteriore e sentire la loro pulsazione. Se si riesce a percepire il polso arterioso, significa che la circolazione sanguigna è buona; se non si riesce a percepire il polso arterioso, significa che la circolazione sanguigna è scarsa.

(4) Quattro precauzioni: prendersi cura della propria pelle, tenere al caldo gli arti inferiori, scegliere scarpe e calzini adatti ed evitare danni e lesioni alla pelle. Se la circolazione sanguigna negli arti inferiori è scarsa, la guarigione delle ferite sarà lenta e si potrà facilmente indurre un'infezione. Prestare attenzione ai seguenti dettagli può proteggere la salute dei tuoi piedi: ① Prestare attenzione alla pulizia dei piedi. Dopo aver lavato correttamente i piedi, applicare ogni giorno una crema idratante per mantenere la pelle idratata e prevenire secchezza e screpolature. Se i talloni sono molto screpolati, puoi usare una crema specifica per talloni screpolati. ② Taglia con cura le unghie dei piedi. In condizioni di buona luce, utilizzare un tagliaunghie per tagliare le unghie dei piedi fino a renderle piatte. Non tagliare troppo in profondità, soprattutto se hai unghie deformi o ispessite o se sei diabetico. Dovresti stare più attento. Evitare di tagliare i peli nei bagni pubblici per prevenire infezioni crociate. ③Osservare frequentemente i cambiamenti della pelle. Controllare quotidianamente la pelle del piede per verificare che non vi siano cheratinizzazioni, ispessimenti, calli, unghie anomale, ecc. e osservare la pelle periferica per rilevare eventuali rossori, gonfiori, vesciche, ulcere o piccole rotture. Se non ti è comodo osservare, puoi chiedere ad altri di aiutarti. ④ Garantire la sicurezza dei piedi e cercare di evitare traumi al piede e pressione sui tessuti periferici. Cercare di camminare su un terreno pianeggiante, senza ostacoli ed evitare di camminare in mezzo a folle per evitare di essere calpestati; scegliere scarpe e calzini adatti; non grattarti quando la pelle ti prude; non utilizzare borse di acqua calda o dispositivi per la terapia del calore per evitare ustioni. Inoltre, fate attenzione a tenere le gambe e i piedi caldi.

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2. Esercizio

È possibile svolgere esercizi aerobici (come jogging, Tai Chi, nuoto, ecc.), che non solo aiutano a ridurre il grasso, ma favoriscono anche la circolazione sanguigna, rafforzano la funzionalità polmonare e migliorano l'afflusso di sangue al cuore e al cervello. Se si avvertono anomalie solo nelle fasi iniziali o si soffre solo di una lieve claudicatio intermittens e le condizioni cardiopolmonari lo consentono, è possibile eseguire in modo appropriato un "allenamento fisico strutturato", ma ciò deve essere fatto sotto la supervisione e la guida di un professionista. Durante l'attività fisica, è possibile aumentare gradualmente la distanza percorsa camminando senza provare dolore e la distanza massima percorsa camminando, riducendo al contempo i livelli di lipidi nel sangue. Il programma di esercizi consigliato è di camminare per 30-45 minuti alla volta, almeno 3 volte a settimana, per almeno 3 mesi. Se si avverte dolore agli arti mentre si cammina, è possibile fermarsi e riposare per un po', per poi riprendere l'attività fisica quando i sintomi si sono attenuati. Se la malattia è già molto grave e si manifesta una forte zoppia o addirittura dolore a riposo, è necessario consultare immediatamente un medico e fargli valutare la malattia prima di somministrare ulteriori trattamenti.

3. Mangiare sano

La dieta deve essere ragionevole e prestare attenzione a una dieta povera di sale e di grassi può migliorare le condizioni dei vasi sanguigni.

4. Mantenere buone abitudini di vita

Sviluppare buone abitudini di vita ed eliminare gradualmente quelle cattive, in particolare smettere di fumare. La nicotina contenuta nelle sigarette può causare vasospasmo, aumentare la viscosità del sangue e portare facilmente a disturbi della circolazione sanguigna e necrosi ischemica. Smettere di fumare può migliorare di conseguenza le condizioni vascolari.

Non è difficile salvare i vasi sanguigni "arrugginiti", ma per evitare che i vasi sanguigni "arrugginiscano" sono necessari sforzi in ogni aspetto della vita. Prenditi cura dei tuoi vasi sanguigni per mantenere la tua vita piena di vitalità!