Devo struccarmi quando faccio attività fisica? Bella Dottoressa: Almeno fai prima questo...

Finalmente libero dal lavoro! Molte impiegate d'ufficio amanti dello sport hanno avuto questa esperienza: dopo aver timbrato il cartellino per uscire dal lavoro, manca solo mezz'ora alla lezione di aerobica. Dopo aver calcolato la distanza e cambiato i vestiti, il tempo è un po' stretto, quindi devono andare ad allenarsi con il viso pieno di trucco. Tuttavia, dal punto di vista di un dermatologo, se possibile, sarebbe opportuno almeno rimuovere un po' di trucco e macchie di olio con un asciugamano bagnato prima di fare esercizio!

Struccarsi o non struccarsi: cosa bisogna fare prima di fare esercizio fisico?

È giusto truccarsi quando si fa attività fisica? Al giorno d'oggi, le donne amano molto fare esercizio fisico. Alcune persone credono che "naturale è bellezza" e pensano che fare esercizio senza trucco produca la carnagione migliore. Fare esercizio con il trucco è sia pretenzioso che dannoso per la pelle. Pertanto, devono rimuovere il trucco prima di fare esercizio. Tuttavia, alcune persone amano essere belle e sono abituate a fare esercizio con il trucco. Pensano che finché si puliscono bene dopo l'esercizio, non avranno problemi di pelle. Dopotutto, quale affermazione è corretta? Sentiamo cosa hanno da dire i dermatologi.

Fai esercizio con il trucco! I pori sono ostruiti e i problemi della pelle sono comuni

Tang Haoyue, direttore del Centro di cosmetologia medica del Dipartimento di dermatologia dell'ospedale Shin Kong, ha affermato che durante l'attività fisica la temperatura corporea aumenta, i pori si dilatano e sudore, polvere e batteri penetrano nei pori, ostruendoli facilmente e causando l'acne. Se ci si allena truccati, la miscela di trucco e sudore non solo ostacolerà la normale secrezione del sudore, ma ostruirà facilmente i pori, provocando problemi alla pelle come acne, brufoli e follicolite.

In linea di principio, "l'esercizio fisico è il miglior prodotto per la cura della pelle e il miglior cosmetico", ovvero allenarsi senza trucco o prodotti per la cura della pelle è il modo migliore per prendersi cura della propria pelle. Tuttavia, se durante il giorno si fa attività fisica all'aperto, è possibile applicare in modo appropriato prodotti solari per ridurre i danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti e dall'inquinamento atmosferico. Le persone inclini all'acne possono anche spruzzare un po' di tonico contenente olio di melaleuca prima di fare esercizio senza trucco. Ha l'effetto di restringere i pori e ha effetti antibatterici e antinfiammatori.

Inoltre, per le amiche che sono abituate a truccarsi quando fanno esercizio, la Dott. ssa Tang Haoyue ricorda loro di avere almeno la consapevolezza di "non indossare un trucco pesante quando fanno esercizio". Sapendo che faranno esercizio, il trucco dovrebbe essere il più leggero possibile e cercare di scegliere cosmetici che non siano waterproof per ridurre l'irritazione del trucco sulla pelle. Per le donne che non hanno tempo di struccarsi prima di fare esercizio fisico, si consiglia di bagnarsi prima il viso e di usare un asciugamano per rimuovere la maggior parte del sebo, del sudore, dei batteri e della polvere dal viso, per ridurre il rischio di ostruzione dei pori e infiammazione.

Struccarsi prima di fare esercizio fisico e lavarsi il viso dopo l'attività fisica: una pulizia eccessiva può danneggiare la pelle?

Se mi strucco prima di fare attività fisica e mi lavo di nuovo il viso dopo, la pulizia sarà eccessiva? Il dott. Tang Haoyue ha affermato che se ci si allena senza trucco, a meno che il viso non sia molto grasso e non sia necessario usare un detergente, è sufficiente lavarlo con acqua pulita dopo l'attività fisica, per evitare di detergere eccessivamente la pelle. Tuttavia, se ci si allena truccati o si applica la protezione solare, in particolare quella waterproof, è necessario rimuovere il trucco e detergere accuratamente la pelle dopo l'attività fisica, per evitare che sporco e batteri si accumulino nei pori una volta restringuti, il che può causare acne e altri problemi della pelle, come pori dilatati, infiammazioni e acne.