Zhiling e Big S usano le banane per perdere peso! Nutrizionista: Fallirai.

Sebbene alcune persone possano soffrire di allergie dovute alle banane e addirittura manifestare prurito, bruciore, gonfiore o papule nella mucosa orale, molte celebrità amano mangiare banane e le usano persino per perdere peso. Molti anni fa, in Giappone si diffuse la moda del "mangiare banane a colazione per perdere peso". Nello stesso periodo questa tendenza si diffuse anche a Taiwan. Molte celebrità femminili amavano utilizzarlo come alimento per perdere peso. Tuttavia, i nutrizionisti ricordano che chiunque voglia perdere peso mangiando un solo frutto è destinato a fallire e a causare uno squilibrio nutrizionale.

Sia la supermodella Lin Chi-ling (a sinistra) che l'attrice Big S amano mangiare banane e ritengono che le aiutino a perdere peso. (Foto/prese da FB di Lin Chi-ling e Taiwan Weibo di Big S)

[Attrici giapponesi: Ouyang Feifei, Kyoko Fukada]

Ouyang Feifei, una popolare star giapponese, ha più di 64 anni, ma ha un corpo sexy. La sua circonferenza della vita è sempre stata mantenuta a 24 cm e la sua età è del tutto impercettibile. Una volta ha dichiarato di non essersi mai sottoposta ad alcun intervento di microchirurgia plastica. Il segreto della sua salute è mangiare solo banane per riempirsi lo stomaco quando lavora, bere tè al ginseng per proteggere la gola e mangiare nidi d'uccello per mantenersi in forma.

Kyoko Fukada, un'altra superstar giapponese, una volta ha dichiarato di aver seguito la dieta della colazione a base di banane per perdere peso e di essere riuscita a perdere 24 chilogrammi in soli tre mesi, modellando con successo le sue curve sexy. Non dovette più preoccuparsi di essere derisa dagli altri o di vedere i suoi costumi strappati perché era troppo grassa durante le riprese.

[Attrici taiwanesi: Lin Chi-ling, Big S, Fish Leong]

La supermodella Lin Chi-ling una volta ha rivelato che le piace mangiare le banane e ha addirittura consigliato di mangiarle come pasto principale, perché contengono molti nutrienti, in particolare potassio, ma sono molto povere di grassi. Possono riempire lo stomaco e sono poveri di grassi, il che può ridurre l'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo e raggiungere l'obiettivo di snellire le gambe.

Molti anni fa, anche Big S cercò di perdere peso mangiando banane. Poiché veniva criticata per la sua linea, mangiò solo una banana al giorno per tre settimane e alla fine perse 3 chili. Ma poi ho rinunciato perché non ne potevo più e ho ripreso la mia dieta normale.

Anche la cantante Fish Leong organizza un pasto privato per perdere peso. Ha detto che per colazione si mangiano banane, miele e latte. A causa della fretta di registrare l'album, la mia routine quotidiana era piuttosto caotica ed ero persino troppo nervoso per dormire bene. Questa colazione non solo mi ha rigenerato, ma mi ha anche aiutato a pulire lo stomaco.

【Consigli del nutrizionista】

Il nutrizionista Xie Yifang ha affermato che mangiare banane come pasto principale per perdere peso o mangiarle a colazione per perdere peso sono pratiche sbagliate. Tra gli altri frutti, le banane non sono povere di calorie: contengono circa 90 calorie per 100 grammi, ovvero più o meno le stesse calorie che si ottengono mangiando due porzioni di frutta contemporaneamente. Se consumato in tre pasti, l'accumulo di calorie sarà considerevole. Quasi tutte le persone che provano a perdere peso mangiando un solo frutto alla fine non ci riescono.

I componenti nutrizionali delle banane includono tre tipi di zuccheri naturali: saccarosio, fruttosio e glucosio, oltre a fibre, ioni potassio, aminoacidi (che saranno convertiti in serotonina), ecc. Si può notare che il contenuto di zucchero è molto elevato, ma mancano i grassi e le proteine ​​necessarie per l'assunzione nutrizionale giornaliera del corpo umano. Il consumo a lungo termine causerà uno squilibrio nutrizionale. Inoltre, il contenuto di ioni potassio è elevato, per cui non è adatto al consumo di grandi quantità da parte di persone con funzionalità renale ridotta. Inoltre, dopo che gli amminoacidi vengono convertiti in serotonina, il contenuto di zucchero aumenta, stimolando la secrezione di acido gastrico e causando facilmente ulcere gastriche.