"Allerta" per i reni in estate: evita queste 8 cose che danneggiano i tuoi reni!

1. Desiderio eccessivo di freschezza

Rimanere a lungo in una stanza con aria condizionata provoca una grande differenza di temperatura tra l'interno e l'esterno, che può facilmente portare alla costrizione dei vasi sanguigni e influire sulla circolazione sanguigna renale.

Ad esempio, se all'improvviso si passa da un ambiente caldo all'altro con aria condizionata, il corpo non sarà in grado di adattarsi e i reni potrebbero subire danni.

2. Bevi molte bevande ghiacciate

Le bevande fredde possono irritare il tratto gastrointestinale, causare vasocostrizione e influire indirettamente sull'afflusso di sangue ai reni.

Inoltre, le bevande contengono solitamente grandi quantità di zucchero e additivi, che aumentano il carico metabolico sui reni.

3. Mangiare troppa anguria

Sebbene l'anguria sia dolce e deliziosa, contiene un contenuto d'acqua molto elevato. Il consumo di grandi quantità può aumentare il carico di escrezione sui reni.

Soprattutto per le persone con insufficienza renale, l'assunzione deve essere controllata.

4. Mangiare gamberi frequentemente

I gamberi possono essere portatori di batteri e parassiti e, se cucinati male o mangiati in quantità eccessive, possono facilmente causare infezioni e danneggiare i reni.

Alcune persone mangiano spesso gamberi d'estate, il che provoca infiammazione ai reni.

5. Bere molta acqua subito dopo un esercizio intenso

Dopo un esercizio fisico intenso, l'afflusso di sangue ai reni diminuisce e bere molta acqua in questa fase aumenterà il carico sui reni.

Nei casi gravi può causare intossicazione da acqua e compromettere la funzionalità renale.

6. Non prestare attenzione alla protezione solare

Un'eccessiva esposizione alla luce solare può causare disidratazione e compromettere il normale metabolismo dei reni.

I raggi ultravioletti possono anche causare una risposta infiammatoria nell'organismo, danneggiando indirettamente i reni.

7. Trattenere l'urina per lungo tempo durante il nuoto

Trattenere l'urina mentre si nuota può facilmente causare infezioni del tratto urinario e i batteri che risalgono possono causare pielonefrite.

Questa situazione è più comune tra le persone che nuotano d'estate.

8. Irritabilità

D'estate fa caldo e le persone sono soggette a sbalzi d'umore. Le emozioni negative a lungo termine possono influire sul sistema endocrino e immunitario e quindi sulla salute dei reni.

Ad esempio, le persone che si arrabbiano spesso potrebbero avere una funzione di regolazione renale disordinata.