Durante le festività del Primo Maggio, quando i diabetici cenano fuori, a cosa devono fare attenzione quando bevono?

(1) Bevande consigliate: acqua bollita, acqua minerale, limonata, tè, latte, latte scremato, yogurt senza zucchero, latte di soia puro, succo di verdura fresco, ecc.

(2) Le bevande zuccherate non dovrebbero essere consumate regolarmente. Come mostrato nell'immagine sottostante, è possibile notare che il contenuto di zucchero nella bevanda è molto elevato. Può essere consumato solo per correggere l'ipoglicemia. Contiene solo circa 15 grammi di zucchero, ovvero circa 150 ml di cola.

(3) Le bevande senza zucchero non contengono saccarosio aggiunto, ma contengono dolcificanti.

① Può essere consumato se si aggiungono dolcificanti naturali (stevia, mogroside).

② Se vengono aggiunti alcoli di zucchero (eritritolo, xilitolo, sorbitolo) o dolcificanti artificiali (aspartame, acesulfame potassico, saccarina), il consumo è consentito occasionalmente, ma non per lunghi periodi.

(4) Bere alcol non è raccomandato perché interferisce con il metabolismo degli zuccheri del corpo, può indurre ipoglicemia e peggiorare la condizione. Se bevi alcolici, fai attenzione:

① Volume bevuto al momento: birra <350mL, vino <150mL, liquori <45mL;

②Puoi sceglierne solo uno alla volta;

③ Non più di 2 volte a settimana;

④ Dopo aver bevuto, la quantità di alimenti di base deve essere ridotta di conseguenza;

⑤ Non bere a stomaco vuoto.