A una giovane donna che spesso restava sveglia fino a tardi è stato diagnosticato un cancro ai polmoni in stadio avanzato. Anche tu hai queste abitudini?

Quando "restare alzati fino a tardi" diventa la norma nella vita moderna e quando "sdraiarsi" diventa la scelta del tempo libero per molte persone, ci rendiamo conto che queste abitudini apparentemente innocue potrebbero silenziosamente avvicinarci al cancro? Di recente, ha attirato l'attenzione dell'opinione pubblica un servizio giornalistico su "una donna di 32 anni che spesso restava sveglia fino a tardi e soffriva di insopportabili dolori al petto, alla quale è stato infine diagnosticato un cancro ai polmoni in fase avanzata". Questo ci fa riflettere: perché una giovane donna non fumatrice dovrebbe sviluppare una malattia così grave? Come possiamo prevenire l'insorgenza del cancro ai polmoni?

Stare svegli fino a tardi crea dipendenza e il corpo suona il campanello d'allarme

Xiaohua è un'operaia in una fabbrica di abbigliamento a Xiaoshan, Hangzhou. Lavora con diligenza ed energia. Tuttavia, ha una pessima abitudine: restare sveglia fino a tardi. Dopo il suo turno di notte, spesso ordinava un po' di barbecue e mangiava giocando fino a tarda notte. Il fine settimana è il momento migliore per "recuperare il sonno". Spesso dorme fino al pomeriggio e poi resta sveglia fino a tardi per giocare. Questo stile di vita irregolare logora gradualmente il suo corpo.

Circa un anno fa, Xiaohua ha iniziato ad avere febbre intermittente e sintomi di tosse secca. All'inizio, la prese alla leggera e la gestì semplicemente assumendo antipiretici e cefalosporine. Tuttavia, col passare del tempo, i sintomi divennero sempre più difficili da alleviare e anzi diventarono più gravi. Solo pochi giorni fa si è recata in ospedale accompagnata dai suoi colleghi a causa di un dolore insopportabile al lato sinistro del torace. Dopo l'esame, i risultati della TC del torace hanno mostrato una massa di circa 9,1*5,9 cm nel polmone inferiore sinistro. Dopo ulteriori esami, le è stato finalmente diagnosticato un cancro ai polmoni in stadio avanzato.

Allora perché anche le giovani donne che non fumano si ammalano di cancro ai polmoni? I giovani d'oggi devono generalmente affrontare problemi dovuti all'elevata pressione lavorativa e ai ritmi di vita frenetici. Spesso devono lavorare straordinari e restare alzati fino a tardi, il che sottopone il loro corpo a uno stato di superlavoro per lungo tempo. Questo stato di superlavoro inciderà direttamente sul sistema immunitario dell'organismo, indebolendone la funzionalità e riducendone la resistenza ai fattori cancerogeni. Se questa situazione persiste a lungo, aumenta il rischio di tumori maligni, come il cancro ai polmoni. Lavorando in una fabbrica di abbigliamento, Xiaohua è spesso costretta a lavorare di notte e a restare sveglia fino a tardi, il che senza dubbio aumenta il rischio di superlavoro fisico e può compromettere la funzionalità del suo sistema immunitario.

Inoltre, essendo un ambiente industriale, le fabbriche di abbigliamento possono contenere una varietà di sostanze chimiche nocive, polvere e altri agenti inquinanti. L'esposizione prolungata a queste sostanze nell'apparato respiratorio dei lavoratori può danneggiare le cellule polmonari, aumentando così il rischio di cancro ai polmoni. In quanto operaia, Xiaohua si trova da molto tempo in un simile ambiente ed è probabile che sia stata danneggiata da queste sostanze nocive.

Il cancro ai polmoni torna al primo posto nel mondo, con metà dei pazienti nel mio Paese

Secondo gli ultimi dati dell'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro dell'Organizzazione mondiale della sanità, il cancro ai polmoni ha nuovamente superato il cancro al seno, diventando il tumore con il tasso di incidenza più alto al mondo. Si stima che circa 1 persona su 5 svilupperà un cancro nel corso della sua vita e che circa 1 uomo su 9 e 1 donna su 12 moriranno di cancro. Nel nostro Paese il cancro ai polmoni è al primo posto per morbilità e mortalità .

Vale la pena notare che, sebbene il fumo sia ancora la causa principale del cancro ai polmoni, circa un quarto dei casi di cancro ai polmoni non è correlato al fumo. L'esposizione ambientale, in particolare all'inquinamento atmosferico, è diventata una causa importante di cancro ai polmoni nei non fumatori. Sebbene il tasso di fumo tra le donne cinesi sia inferiore al 5%, l'incidenza del cancro ai polmoni è ancora elevata, il che potrebbe essere strettamente correlato alla cottura, alla combustione di combustibili solidi, all'inquinamento atmosferico , ecc.

Il cancro ai polmoni ha un esordio insidioso. Dal punto di vista clinico, il 70% dei tumori polmonari è già in fase intermedia o avanzata al momento della diagnosi e il momento migliore per il trattamento non è stato ancora individuato, con conseguente prognosi sfavorevole. Secondo i dati del National Cancer Center del 2022, il tasso di sopravvivenza a cinque anni per il cancro ai polmoni in fase iniziale in Cina è di circa il 75%, mentre quello per il cancro ai polmoni in fase avanzata è solo del 5% circa . Per questo motivo, la prevenzione e lo screening precoci del cancro al polmone sono fondamentali e rappresentano la soluzione più efficace per migliorare i tassi di sopravvivenza.

Previeni il cancro ai polmoni cambiando il tuo stile di vita

Di fronte alla triste situazione del cancro ai polmoni, dovremmo adottare misure positive per ridurre il rischio di malattia, modificando il nostro stile di vita:

1. Segui una dieta sana e fai regolarmente esercizio fisico: segui una dieta varia ed equilibrata, ricca di verdura, frutta, cereali integrali e proteine ​​di alta qualità, e limita l'assunzione di carne rossa e cibi lavorati ricchi di sale e zucchero. Allo stesso tempo, per ridurre il rischio di cancro, è opportuno adottare buone abitudini di lavoro e di riposo ed evitare di lavorare ininterrottamente per lunghi periodi di tempo o di restare alzati fino a tardi. Inoltre, anche l'abitudine di fare regolarmente esercizio fisico può aiutare a prevenire il cancro. Un'attività fisica moderata può non solo regolare i livelli ormonali e migliorare il metabolismo, ma anche rafforzare l'immunità e ridurre l'infiammazione cronica, riducendo così i rischi associati a vari tipi di cancro.

2. Stai lontano dalle sostanze cancerogene:

• Evitare l'esposizione a sostanze chimiche tossiche e cancerogene come l'amianto e i metalli pesanti negli ambienti industriali. Per le persone impegnate in lavori ad alto rischio è necessario garantire la sicurezza.

• Cercare di aprire le finestre quando si cucina, utilizzare una cappa potente e ricordarsi di chiudere le porte della camera da letto e della cucina; Dopo aver cucinato, arieggiare la cucina per un po' prima di aprire la porta.

• Quando si acquistano mobili, scegliere materiali ecocompatibili per ridurre l'esposizione a sostanze chimiche nocive.

• Nella vita quotidiana, scegli detergenti e altri prodotti di uso quotidiano naturali e rispettosi dell'ambiente. Se senti un odore forte, dovresti buttarlo via immediatamente.

• Quando si mangia, evitare di utilizzare prodotti in plastica per contenere cibi caldi, per evitare che le sostanze tossiche vengano rilasciate a causa delle alte temperature.

3. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol: smettere di fumare è una misura fondamentale per prevenire il cancro, e anche l'assunzione di alcol dovrebbe essere limitata.

4. Visite mediche regolari, diagnosi precoce e trattamento precoce: il cancro non è una malattia incurabile. La chiave sta nella diagnosi precoce e nel trattamento precoce. Si raccomanda che le persone di età superiore ai 50 anni si sottopongano una volta all'anno allo screening del cancro al polmone mediante TC spirale a bassa dose. I pazienti con una storia familiare di cancro ai polmoni o i fumatori da lungo tempo dovrebbero sottoporsi a un esame più precoce. Anche per gli altri gruppi ad alto rischio di cancro è opportuno effettuare screening regolari in base alle circostanze individuali.

Quelli sopra sono i titoli sulla salute del dott. Zeqiao. Ci vediamo domani!

Riferimenti:

Bray F, Laversanne M, Sung H, et al. Statistiche globali sul cancro 2022: stime GLOBOCAN di incidenza e mortalità a livello mondiale per 36 tumori in 185 paesi. Carlotta De Gregori Cancro Italiano: 2024. doi:10.3322/caac.21834.