Quali piatti sono adatti alle persone con calore interno?

Arrabbiarsi è dovuto all'eccesso di energia yang nel corpo. I sintomi più comuni sono secchezza delle fauci, calore in bocca, vertigini, occhi rossi, ecc. Una dieta adeguata può aiutare ad alleviare i sintomi. Ecco alcuni piatti adatti da mangiare quando si soffre il caldo:

Verdure a foglia verde: come spinaci, cavolo riccio, zucca amara, ecc., sono ricche di vitamine e minerali e hanno l'effetto di dissipare il calore e disintossicare, favorendo la salivazione e placando la sete.

Ortaggi a radice: come patate, carote, zucche, ecc. Questi ortaggi sono ricchi di fibre e acqua, che aiutano a eliminare il calore e a disintossicare, idratare i polmoni e alleviare la tosse.

Cetriolo: il cetriolo è dolce e freddo per natura. Ha effetti disintossicanti, diuretici e gonfi, e può aiutare a eliminare il calore dal corpo.

Radice di loto: la radice di loto è dolce e fresca. È ricco di fibre alimentari e vitamina B. Ha l'effetto di purificare il calore e inumidire i polmoni, alleviando il calore e disintossicando.

Zucca di cera: la zucca di cera è fredda e ha un sapore dolce. È ricco di vitamina C e minerali. Ha l'effetto di eliminare il calore, favorire la diuresi, disintossicare e ridurre il gonfiore.

Pomodoro: i pomodori sono aspri e freddi per natura. Sono ricchi di vitamina C e licopene e hanno effetti diuretici, anti-calorici e depurativi sullo stomaco.

Lacrime di Giobbe: le lacrime di Giobbe hanno un sapore dolce e leggero e hanno l'effetto di eliminare il calore e l'umidità, favorendo la diuresi e riducendo il gonfiore, e possono essere utilizzate per eliminare il calore interno.

Oltre ai piatti sopra menzionati, puoi mangiare con moderazione anche frutta ricca di vitamina C, come agrumi, kiwi, fragole, ecc., che aiutano a smaltire il calore e a disintossicare e nutrire i liquidi corporei. Dovresti anche prestare attenzione alle modifiche della tua dieta, mangiare meno cibi piccanti, grassi, grigliati e altri cibi irritanti, bere più acqua e mantenere l'equilibrio idrico del tuo corpo.

Il grado e la causa della rabbia variano da persona a persona. Se i sintomi sono gravi o durano a lungo, si consiglia di consultare tempestivamente un medico e di seguirne i consigli.