Conoscenze sulla salute dei bambini in inverno

Con l'arrivo dei termini solari Xiaoxue e Daxue, il freddo inverno è arrivato come promesso. L'inverno 2023 sarà un'altra stagione intensa per la pediatria. Prima c'è stata l'infezione da micoplasma e di recente ci sono stati virus influenzali, adenovirus, virus respiratori sinciziali, ecc. La temperatura è bassa e secca. I bambini con basse difese immunitarie e un sistema immunitario debole possono essere colpiti dalle malattie invernali se non stanno attenti. Per questo motivo è particolarmente importante rafforzare la prevenzione sanitaria invernale e consentire ai bambini di trascorrere l'intero inverno in salute e felicità.

1. Diet

I bambini hanno la milza e lo stomaco delicati. Pur assicurandosi di consumare tre pasti al giorno puntuali, dovrebbero evitare di mangiare cibi crudi o freddi e consumare meno cibi grassi, fritti e soffiati, che sono difficili da digerire. Dopo aver preso un raffreddore o avuto la febbre, dovresti prestare maggiore attenzione all'assunzione di cibi liquidi leggeri. D'inverno il clima è freddo e di conseguenza aumentano anche l'energia e le calorie di cui i bambini hanno bisogno. Pertanto, dovrebbero aggiungere alcuni cibi ipercalorici e caldi, come carne, pesce, pollame, latte, fagioli, ecc. Mangiare più verdura e frutta e integrare le vitamine con moderazione.

2. Abbigliamento

Aggiungere i vestiti in base alla temperatura. Gli abiti che non sono stati indossati per lungo tempo devono essere lavati e asciugati prima di essere indossati per eliminare i fattori allergici ed evitare allergie cutanee, eritemi, eruzioni cutanee, ecc. Gli abiti non devono essere troppo stretti; sono adatti abiti sportivi in ​​cotone, larghi e comodi. Rifiuta il pensiero degli adulti. Il metabolismo dei bambini è più veloce di quello degli adulti e sono più attivi di loro. Soprattutto durante l'attività fisica, bisogna fare attenzione a non indossare abiti troppo spessi o troppo voluminosi. Da un lato, ostacolerà il movimento fisico e aumenterà il carico sul corpo. D'altro canto, dovrebbero evitare di sudare eccessivamente, perché ciò li renderebbe più inclini a prendere il raffreddore. Per valutare se lo spessore dei vestiti del tuo bambino è appropriato, puoi toccargli la nuca. Se fa caldo, significa che i vestiti sono adatti. Se senti freddo nella parte posteriore del collo, significa che i vestiti non sono sufficienti. Se suda la parte posteriore del collo, significa che i vestiti sono troppi.

3. Cura della pelle

In inverno il clima è secco e la pelle dei bambini è soggetta a secchezza, disidratazione, screpolature e prurito. I genitori possono preparare un asciugamano morbido per tamponare delicatamente il bambino e applicare una crema o una lozione speciale per bambini sul suo viso e sul suo corpo, subito dopo avergli lavato il viso e fatto il bagno. Può idratare efficacemente, trattenere moderatamente l'idratazione e alleviare la secchezza.

IV. Aspetti ambientali

Quando il tempo è sereno, puoi aprire le finestre per ventilare due volte al giorno, mattina e sera, per circa 30 minuti ogni volta, per garantire la circolazione dell'aria interna e ridurre la proliferazione di batteri e virus negli ambienti chiusi. Se molte persone in casa hanno preso di recente raffreddore o febbre, è possibile disinfettare anche con un disinfettante o con la luce ultravioletta. Mantenere un livello adeguato di umidità all'interno. In inverno, i bambini hanno la gola secca e tossiscono facilmente dopo essersi alzati. Escludendo altre cause, come una malattia, è probabile che la causa sia la bassa umidità interna. Per questo motivo, in inverno è necessario umidificare adeguatamente la stanza, soprattutto dopo il riscaldamento. Si raccomanda ai bambini di bere più acqua. È possibile utilizzare un umidificatore o posizionare una bacinella d'acqua all'interno.

5. Sport

Quando la qualità dell'aria è buona, puoi scegliere di fare attività all'aperto con i tuoi bambini quando c'è tanto sole e il vento è leggero. Un'adeguata attività fisica all'aria aperta può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ad allenare la perseveranza dei bambini. Se non puoi uscire, puoi scegliere sport indoor adatti a te, come ping-pong, basket indoor, pattinaggio a rotelle, danza, ecc.

6. Prevenzione delle malattie

1. L'influenza è una delle epidemie più comuni in inverno. Si tratta di una malattia infettiva respiratoria acuta causata dal virus dell'influenza. Il periodo di incubazione è solitamente compreso tra 1 e 7 giorni. La contagiosità è massima entro 2-3 giorni dalla comparsa dei primi sintomi e può durare fino a 1-2 settimane. I sintomi principali includono un esordio improvviso, brividi e febbre alta, con temperatura corporea che raggiunge i 39-40 °C, affaticamento, mal di testa, dolori muscolari in tutto il corpo, perdita di appetito, accompagnati da mal di gola, tosse, congestione nasale e naso che cola. Alcune persone manifestano sintomi quali nausea, vomito, distensione addominale e diarrea. Può essere trasmesso attraverso goccioline trasportate dall'aria, tramite il contatto con secrezioni nasali di una persona infetta o tramite il contatto con oggetti contaminati. Si raccomanda di evitare di portare i bambini in luoghi pubblici affollati e in cui si radunano i pazienti. Se in casa ci sono adulti malati, cercate di evitare il contatto ravvicinato e ricordatevi di indossare la mascherina. Sottoporsi al vaccino antinfluenzale consigliato dal medico può prevenire efficacemente l'influenza.

2. Anche la diarrea è una malattia comune tra i bambini in inverno; la più frequente è l'infezione da rotavirus. Il periodo di punta va da ottobre a dicembre ed è altamente contagioso. I sintomi principali sono l'insorgenza acuta, la nausea, il vomito, la diarrea, l'anoressia o il fastidio addominale. La maggior parte dei pazienti prima vomita e poi ha la diarrea. Le loro feci sono simili a una zuppa di gocce d'uovo o feci acquose giallo-verdi, senza muco, pus o sangue. Il loro stato mentale è precario e possono essere assonnati, con febbre e, nei casi più gravi, disidratati. La trasmissione avviene principalmente per via oro-fecale e tramite contatto interpersonale, ma in alcuni casi può avvenire anche attraverso le vie respiratorie. L'infezione può avvenire attraverso il contatto con le feci di una persona infetta o tramite l'ingestione di acqua contaminata. Non mangiare cibi crudi, freddi o poco cotti. L'igiene delle mani è molto importante. Ricordate ai vostri bambini di lavarsi accuratamente le mani prima dei pasti e dopo la defecazione. I genitori dovrebbero lavarsi le mani anche dopo aver cambiato il pannolino ai propri figli o dopo averli aiutati ad andare in bagno. Le persone affette da patologie gravi devono rivolgersi tempestivamente a un medico.

3. Prevenire congelamenti ed emorragie nasali. In inverno, inoltre, bisogna prestare attenzione a tenere al caldo la testa e il viso. Le orecchie ricevono meno sangue rispetto ad altre parti del corpo. Quando fa freddo, i vasi sanguigni vengono stimolati dal freddo e si contraggono. L'intero padiglione auricolare, ad eccezione del lobo che contiene del tessuto adiposo che lo mantiene caldo, mentre il resto dei vasi sanguigni sono minuscoli e hanno una scarsa capacità di conservare il calore, quindi è molto facile che si verifichino congelamenti. In inverno il clima è freddo e secco e la mucosa nasale è soggetta a croste, che provocano disagio alle persone. I bambini si mettono le dita nel naso involontariamente, provocando sanguinamenti. Mantenere umida la mucosa nasale. Se il naso tende a seccarsi, è possibile inumidirlo utilizzando un batuffolo di cotone imbevuto di soluzione salina.

Proteggetevi bene durante l'inverno, adottate un'assistenza sanitaria scientifica e riducete il numero di malattie nei bambini. Spero che ogni bambino possa crescere sano. (Li Yan, Ospedale popolare della contea di Lingshou, città di Shijiazhuang, provincia di Hebei)