[Lezione sulla salute] Come riprendersi attivamente a casa dopo un trauma agli arti? Come raggiungere “cento giorni per guarire un osso rotto”?

Per garantire l'effetto divulgativo dell'apprendimento delle conoscenze sanitarie nel 3° Concorso cinese di conoscenze sanitarie per anziani, l'organizzatore ha raccolto vari articoli di scienze della salute adatti agli anziani da apprendere da vari ospedali. Li condivideremo nella rubrica "Aula Magna della Salute". Oggi, Qiu Zhi e Wei Zhongna dell'ospedale Jishuitan di Pechino e dell'ospedale Guizhou vi hanno proposto un articolo scientifico divulgativo su come effettuare una riabilitazione attiva a casa dopo un trauma agli arti. Gli amici anziani sono benvenuti ad imparare.
Come dice il proverbio, "per guarire un osso rotto ci vogliono cento giorni", ma se non si eseguono esercizi di riabilitazione scientifici dopo una frattura, ci vorranno più di cento giorni per guarire. Soprattutto per gli anziani, il tempo di recupero può essere molto più lungo di cento giorni. Pertanto, i pazienti chiedono spesso ai medici ortopedici o riabilitativi: "Come posso fare esercizi di riabilitazione attiva a casa dopo un trauma agli arti (fratture e lesioni dei tessuti molli come legamenti e tendini)? Quando e come posso muovermi attivamente?" Suggeriamo: "3, 4 non salire o sollevare oggetti pesanti e muoversi delicatamente entro un intervallo prestabilito; 6, 8 salire e sollevare leggermente, rimuovere la protezione e muoversi frequentemente; 12 non usare le stampelle o sollevare oggetti pesanti e camminare, correre e saltare rapidamente se non si avverte dolore". I dettagli sono i seguenti:

3 settimane fa: In genere, la parte lesa viene protetta con un gesso o un tutore e alcune fratture vengono fissate con perni metallici. In questa fase, l'attenzione è rivolta principalmente al riposo e alla protezione della zona infortunata. Si raccomanda di utilizzare una sedia a rotelle mentre si indossa un gesso o un tutore per gli arti inferiori. Se si indossa un gesso o un tutore per l'arto superiore, è necessario utilizzare anche una tracolla per la spalla per protezione e fissaggio.

Dopo 3 o 4 settimane: è ancora sconsigliato calpestare il terreno con gli arti inferiori infortunati e tenere oggetti con gli arti superiori. In genere, il callo fibroso si forma 3 settimane dopo la frattura e la frattura non si sposta facilmente. Dopodiché è possibile iniziare attivamente i movimenti attivi delle articolazioni vicine alla zona interessata dalla lesione. Il callo osseo duro inizia a formarsi 4 settimane dopo la frattura, dopodiché la parte lesa può essere leggermente spostata entro l'intervallo consentito dalla protezione di fissazione. In genere, le lesioni dei tessuti molli raggiungono la stabilità iniziale dopo 3 settimane di protezione e un leggero movimento entro l'intervallo in cui non si avverte dolore favorisce l'ulteriore riparazione della lesione.

Dopo 6-8 settimane: a questo stadio, la maggior parte delle fratture può raggiungere la guarigione clinica e la maggior parte dei tessuti molli lesionati può recuperare una buona resistenza. L'arto inferiore ferito può iniziare a camminare leggermente sul terreno, mentre l'arto superiore ferito può iniziare a raccogliere oggetti più leggeri. È possibile rimuovere il gesso, il tutore o il perno metallico di fissazione interna, muovere attivamente la parte lesa e ripristinare il più possibile l'ampiezza del movimento articolare.

Dopo 12 settimane: la maggior parte delle fratture e delle lesioni dei tessuti molli sono guarite e il paziente può camminare senza stampelle e sollevare oggetti più pesanti per l'allenamento della forza. È possibile camminare a passo svelto o anche fare jogging senza provare dolore, ma è necessario farlo gradualmente per evitare ulteriori infortuni.

Esistono lievi differenze nel processo di guarigione per le singole patologie. In caso di dubbi o di disagio durante il processo di recupero, consultare tempestivamente un medico.

Informazioni sul primo autore:

Qiu Zhi, medico curante, studente magistrale, Dipartimento di Medicina Riabilitativa, Ospedale di Guizhou, Ospedale Jishuitan di Pechino. Attualmente è membro del gruppo professionale per la riabilitazione della colonna vertebrale e del midollo spinale del comitato di lavoro per la scienza popolare e l'educazione sanitaria della Chinese Medical Education Association. È esperto nella prevenzione dell'esercizio fisico, nel trattamento conservativo e nella riabilitazione postoperatoria delle patologie ortopediche. Valutazione degli infortuni sportivi e trattamento conservativo. Screening e trattamento conservativo della scoliosi adolescenziale. Riabilitazione dei disturbi del movimento negli anziani. Riabilitazione delle patologie del sistema nervoso centrale e periferico.