Una festa così “felice” fa davvero bene ai bambini? ——Prestare attenzione al problema dell'obesità infantile

Autore: Huo Liang, Professore associato, Vice primario, Shengjing Hospital, China Medical University

Ospedale Wang Ziyu Shengjing affiliato alla China Medical University

Ospedale You Mingyang Shengjing affiliato alla China Medical University

Revisore: Liu Xueyan, Professore e Primario, Shengjing Hospital, China Medical University

Le felici vacanze estive sono finite. Durante le vacanze estive, i bambini improvvisamente si ritrovarono con un sacco di tempo libero. Potevano mangiare bevande gassate, patatine fritte, spiedini fritti e hamburger. Nella calda estate, accendevano l'aria condizionata e si sdraiavano sul letto per giocare con i loro cellulari, spesso restando fermi per ore. Anche gli orari in cui andavano a dormire e mangiavano divennero irregolari. Ma una vacanza così "felice" fa davvero bene ai bambini?

Molte persone credono che l'obesità sia un segno di "salute", ma in realtà i problemi di salute causati dall'obesità non possono essere ignorati. Xiaowen, una bambina di 10 anni, era originariamente una bambina paffutella. Dopo aver trascorso 2 mesi di felici vacanze, il suo peso è aumentato di 10 kg. Un giorno, mentre scendeva le scale, si accorse all'improvviso che la distanza che prima aveva percorso senza problemi, ora era senza fiato dopo solo pochi passi. Dopo aver terminato la corsa, sentì un evidente fastidio alle ginocchia. La madre ha anche scoperto che il suo bambino aveva iniziato a russare durante il sonno, a girarsi più spesso durante il sonno e addirittura a smettere di respirare durante il sonno. Durante il giorno Xiaowen si sentiva assonnata e stanca, tutto il suo corpo era diventato più rotondo e aveva molti brufoli sul viso. Pensando che la scuola stesse per iniziare, si sentì brutta e cominciò a preoccuparsi di come affrontare i suoi compagni di classe...

In realtà, tutti i problemi di Xiaowen sono causati semplicemente dall'obesità infantile. L'obesità si verifica quando l'assunzione di energia a lungo termine supera il consumo, con conseguente accumulo di energia eccessiva nel corpo sotto forma di grasso. L'accumulo di grasso raggiunge un livello tale da danneggiare la salute. L'obesità infantile è diventata una causa importante che mette a repentaglio la salute dei bambini cinesi. I danni dell'obesità non sono solo antiestetici, ma causano anche una serie di malattie, ad esempio quelle respiratorie: apnea notturna, aumento del rischio di asma; sistema cardiovascolare: ipertensione, iperlipidemia, aterosclerosi precoce nei bambini, ecc.; apparato digerente: fegato grasso non alcolico, calcoli biliari; sistema endocrino: diabete di tipo 2, pubertà precoce, ecc.; sistema muscolo-scheletrico: chiusura prematura delle linee epifisarie, artrite degenerativa; apparato urinario: malattia renale cronica; salute mentale: complesso di inferiorità, depressione, ansia.

Se fossimo diventati obesi come Xiaowen, cosa dovremmo fare?

La cosa più importante ed efficace è controllare la propria dieta e aumentare l'attività fisica.

1. Per quanto riguarda la dieta, si raccomanda di seguire una dieta sana ed equilibrata, di evitare cibi ricchi di grassi e di oli e di limitare opportunamente l'assunzione totale di energia. È anche possibile recarsi presso il reparto di nutrizione e farsi elaborare da uno specialista un piano alimentare personalizzato.

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2. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, si consiglia di aumentare l'attività fisica quotidiana, come nuoto, ciclismo e altri esercizi aerobici per aumentare il tasso metabolico del corpo.

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3. Quando un bambino sviluppa una malattia sistemica causata dall'obesità, i genitori devono portarlo in ospedale per tempo per le cure e non devono mai assumere farmaci da soli.

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4. Anche le famiglie, le scuole e la società dovrebbero dare più cure e amore a questi bambini obesi.

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L'obesità infantile non può essere ignorata. Siete pronti a rinunciare all'obesità durante le prossime festività?