Aiuta il tuo bambino a proteggere i suoi occhi, ecco cosa fa una mamma oculista

Vincere la battaglia per proteggere la vista

Durante le vacanze, molti bambini e genitori si riuniscono nella clinica oculistica. Come proteggere gli occhi dei bambini nell'era dei video è una preoccupazione comune dei genitori.

Come oftalmologa e come madre, sono molto preoccupata anche per la salute degli occhi dei bambini. Spero di vincere questa "battaglia per la protezione della vista" condividendo conoscenze professionali ed esperienze pratiche. Oggi ho selezionato alcuni contenuti che potrebbero interessarvi e li condividerò con voi.

Negozia con tuo figlio per limitare il tempo trascorso davanti allo schermo

Gli schermi grandi e piccoli sono oggi importanti fonti di conoscenza e informazione per i bambini, e i prodotti elettronici sono anche le attività di intrattenimento preferite dai bambini. I telefoni cellulari e i videogiochi non sono "mostri". Finché troviamo un equilibrio nel controllarne l'uso, possiamo conciliare studio, salute e gioco. Per questo motivo è necessario coltivare la capacità di autogestione dei bambini. Prendendo come esempio la mia famiglia, ho stabilito che i miei figli debbano guardare la TV per 20 minuti ogni venerdì e sabato. A volte possono essere ricompensati con 10 minuti se ottengono buoni risultati negli studi. Hanno inoltre a disposizione 1,5 ore di film da guardare una volta ogni due settimane. Se giocano con tablet o cellulari, il tempo trascorso guardando la TV compenserà. Dieci minuti passati a giocare con il cellulare equivalgono a 20 minuti passati a guardare la TV. Per ricordarci l'ora, io e mio figlio abbiamo comprato un timer che a lui piace. Da quando sono stato io a impostare l'ora all'inizio, fino a quando è stato lui a impostarla da solo, il bambino ha gradualmente sviluppato un'abitudine autodisciplinata all'uso dei video. I genitori dovrebbero cercare di non imporre le proprie idee e concetti ai figli, ma sforzarsi di stabilire un rapporto paritario e, attraverso la comunicazione e il rispetto reciproco, scegliere metodi più adatti ai figli per aiutarli a raggiungere l'unità di conoscenza e azione. In questo modo non solo si può preservare il rapporto genitore-figlio, ma si può anche consentire ai bambini di passare dall'essere passivi all'essere attivi e di assumersi la responsabilità della propria salute.

"Occhi" bagnati dal sole, tutta la famiglia si mobilita

La misura più sicura, economica ed efficace per prevenire e controllare la miopia è praticare attività all'aria aperta. Una maggiore intensità luminosa all'aperto può inibire l'insorgenza della miopia. Inoltre, la luce solare può aumentare la sintesi di dopamina. La sintesi e il metabolismo della dopamina dipendono dalla luce e sono influenzati dalla luminosità e dal tempo di esposizione alla luce circostante. Le concentrazioni di dopamina nella retina sono elevate durante il giorno e basse durante la notte. Per questo motivo, si raccomanda ai bambini di svolgere più attività all'aperto durante il giorno. Ci sono molti corsi a scuola e il tempo trascorso all'aperto è limitato. Per questo motivo, i genitori dovrebbero sfruttare al meglio il tempo libero dopo la scuola e durante le vacanze e trovare il modo di motivare i propri figli a fare esercizio fisico. Ciò richiede la mobilitazione dell'intera famiglia. Ad esempio, quando si prendono e si accompagnano i bambini a scuola, cercare di utilizzare mezzi di trasporto che possano essere esposti alla luce naturale, come biciclette, autobus, ecc. Quando si scelgono gli sport, dare la priorità agli sport all'aria aperta come pattinaggio a rotelle, aquiloni, calcio, tennis, badminton, ecc. Dopo la scuola, i bambini possono giocare all'aperto per un po' prima di tornare a casa per mangiare e fare i compiti. Durante i fine settimana, cercate di accompagnare i vostri bambini ad attività all'aperto e create occasioni per portarli a fare escursioni, sciare, andare in barca, ecc.

Portare i bambini a dilatare le pupille deve essere trattato correttamente

I bambini devono sottoporsi a midriasi refrattiva prima di poter indossare gli occhiali. Durante il periodo in cui le pupille sono dilatate, la vista non riesce a leggere da vicino e i bambini non riescono a leggere o fare i compiti come al solito. I farmaci midriatici si dividono in due tipi: midriatici veloci e midriatici lenti. Utilizzando farmaci midriatici rapidi, ci vogliono dalle 6 alle 8 ore prima che la pupilla torni alla normalità. Tuttavia, i bambini piccoli, coloro che si sottopongono al loro primo esame della vista e coloro che soffrono di ipermetropia e astigmatismo devono tutti ricorrere all'atropina per rallentare la dispersione. Ci vogliono circa 3 settimane prima che le pupille del bambino tornino alla normalità. Durante questo periodo, gli studi di tuo figlio potrebbero subire ripercussioni. Alcuni genitori si preoccupano quando parlano di midriasi, credendo che possa causare danni ai loro figli. Infatti, lo scopo principale della midriasi è quello di alleviare lo spasmo del muscolo ciliare. L'uso prolungato della vista a distanza ravvicinata può causare spasmi del muscolo ciliare e l'incapacità del muscolo ciliare di rilassarsi può causare miopia. La midriasi può alleviare gli spasmi dei muscoli ciliari che possono ancora essere rilassati e risolvere il problema della pseudomiopia.

Se ti accorgi che la tua vista sta peggiorando, puoi fare questo

Quando ti accorgi che la vista del tuo bambino sta peggiorando, la prima cosa che dovresti fare è portarlo da un oculista per creare una cartella clinica che comprenda acuità visiva, esame della struttura dell'occhio, rifrazione midriatica, fondo e asse oculare, ecc. Visiteremo i bambini ogni anno e terremo traccia dei dati. In secondo luogo, sotto la guida di un medico, dovresti scegliere metodi di prevenzione e controllo adatti al tuo bambino e utilizzare una "terapia combinata" piuttosto che affidarti a un unico metodo per affrontare il problema della miopia. Attualmente, le misure che hanno dimostrato di essere efficaci nel ritardare la miopia includono attività all'aria aperta, l'uso di lenti ortocheratologiche, l'uso di atropina a bassa concentrazione e l'uso di occhiali defocalizzati. Nella vita quotidiana, i bambini dovrebbero anche prestare attenzione ad adottare posture corrette per la lettura e la scrittura, coltivare abitudini scientifiche per l'uso degli occhi e mantenere uno stile di vita sano (ad esempio, dormire normalmente, seguire una dieta equilibrata e mangiare meno dolci). La base è l'incremento delle attività all'aria aperta. Se non si presta attenzione alle proprie abitudini visive, anche se si utilizzano lenti ortocheratologiche, lenti a bassa concentrazione di atropina o lenti defocus, l'effetto sarà limitato. La miopia infantile è prevenibile e controllabile e i genitori sono le avanguardie in questa “guerra di difesa”. Lavoriamo insieme.