Prendi due piccioni con una fava Oxford: l'allattamento regolare dopo il parto aiuta a perdere peso

Di recente, il governo ha promosso con vigore i benefici dell'allattamento al seno. Oltre ad aiutare i bambini a sviluppare ossa migliori e a rafforzare la loro immunità, gli studiosi dell'Università di Oxford nel Regno Unito hanno trovato una ragione migliore. Hanno scoperto che le donne che hanno allattato per più di sei mesi dopo il parto sembravano avere meno probabilità di riprendere peso. Alcune di loro riescono persino a mantenere una buona forma fisica quando sono più grandi, prendendo due piccioni con una fava.

Perdere peso dopo il parto è spesso una sfida, ma la buona notizia è che l'allattamento frequente sembra aiutare. (Foto/da "Healthy Life Care News")

Il quotidiano britannico Daily Mail ha citato un recente articolo pubblicato sul Journal of Obesity, sottolineando che i ricercatori dell'Università di Oxford hanno intervistato più di 740.000 donne con un'età media di 57 anni, chiedendo loro il numero di gravidanze e la durata dell'allattamento. Hanno scoperto che per ogni sei mesi di allattamento dopo il parto, si potevano perdere in media 0,9 kg di grasso, equivalenti all'1% del BMI (indice di massa corporea). Più lungo era il periodo di allattamento, più significativo era l'effetto. Alcune intervistate non avevano perso la loro figura per 30 anni dopo aver dato alla luce il loro ultimo figlio.

La ricercatrice Professoressa Dame Valerie Beral ha affermato che per la salute del feto, le donne durante la gravidanza mangiano molto con il concetto di "una persona mangia per due", il che porta ad aumentare di peso. Perdere peso dopo il parto diventa un grosso problema e molte persone ammettono persino che "non si torna indietro". In questo periodo, potresti anche sfruttare al meglio il periodo di allattamento. In media, puoi consumare 500 calorie al giorno, il che è simile all'effetto dell'esercizio fisico in palestra. Pertanto, è ragionevole affermare che l'allattamento può aiutarti a perdere peso. Ma è bene ricordare che se si hanno troppe gravidanze, il rischio di obesità in età adulta sarà più alto.