Guardare il verde può davvero proteggere la vista? Sono stato ingannato per molti anni...

Quando si parla di colori che proteggono la vista, credo che molte persone risponderebbero senza esitazione il verde. Ma in realtà questo colore non ha nulla a che fare con la protezione degli occhi, è un malinteso!

Prima di spiegare questo equivoco, dobbiamo capire perché i nostri occhi si stancano. L'affaticamento degli occhi è in realtà dovuto all'affaticamento dei muscoli ciliari. Affinché i nostri occhi consentano al cristallino di rifrarre oggetti posti a diverse distanze e di formare infine immagini precise sulla retina, quando guardiamo oggetti distanti, i muscoli ciliari si rilassano, mentre quando guardiamo oggetti vicini, i muscoli ciliari si contraggono. Questo principio è simile alla regolazione della messa a fuoco della macchina fotografica quando scattiamo delle foto. Quando leggiamo libri, giochiamo con il cellulare o utilizziamo il computer, dobbiamo mantenere i muscoli ciliari in uno stato di forte tensione e contrazione. Pensi che dopo tanto tempo non si sentiranno più stanchi? In questo caso, le piante verdi posizionate nelle vicinanze e il colore verde fresco che riempie lo schermo non aiuteranno a rilassare gli occhi.

Come è nato questo grande errore di proteggere gli occhi verdi? Questo spiega perché il verde si trova al centro dell'arcobaleno composto da rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco e viola.

La lunghezza d'onda della luce verde è compresa tra 500 e 570 nm, che è il colore in posizione c nello spettro visibile. È all'interno della gamma di frequenze dei colori che l'occhio umano è più sensibile e che è più facile da vedere per le persone, per cui ci sentiamo molto a nostro agio. Inoltre, la psicologia del colore ritiene che quando le persone vedono il verde, tendano naturalmente a pensare ai fiori e alle piante, il che trasmette loro sensazioni di comfort e calma. Il verde protegge quindi gli occhi e sono i fattori psicologici a giocare un ruolo.

Certamente, ma se siamo impegnati con il lavoro o lo studio e non abbiamo tempo per guardare lontano e rilassare i muscoli ciliari, allora, come passo indietro, possiamo anche regolare la nostra postura seduta, l'angolazione e l'altezza dello schermo del display e regolarne la luminosità. La maggior parte dei dispositivi elettronici odierni è in grado di regolarsi automaticamente in base all'alba e al tramonto del sole nel luogo in cui ci si trova, rendendo lo schermo meno abbagliante. Tuttavia, nessuno dei metodi sopra descritti è pratico quanto lasciare riposare direttamente i muscoli ciliari. Pertanto, la cosa più importante e ciò che dobbiamo fare per prima cosa è controllare rigorosamente il tempo e la distanza di utilizzo degli occhi, sviluppare buone abitudini oculari e lasciare che i muscoli ciliari si rilassino e si contraggano correttamente per proteggere meglio la vista.

Questo articolo è un lavoro supportato dal Science Popularization China Starry Sky Project

Autore: Duan Yulong

Revisore: Jiang Yang (Vice primario di oftalmologia, Peking Union Medical College Hospital)

Prodotto da: Associazione cinese per la scienza e la tecnologia Dipartimento di divulgazione scientifica

Produttore: China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.