Bevi tè verde prima dell'esercizio per bruciare i grassi. Una compressa rossa e verde è sufficiente.

Mentre il clima gradualmente si trasforma in un'estate calda, oltre al turbine di gelato soft-serve che soffia nei minimarket, le lattine di bevande al tè nei freezer sono l'arma senza tempo per alleviare il calore. I sondaggi mostrano che il mercato del tè funzionale pronto da bere di Taiwan ha un'opportunità di business annuale di oltre 3 miliardi e, tra le tante opzioni di tè, il tè verde senza zucchero è il più popolare tra i consumatori, il che indica che la buona impressione che il tè verde contenga ingredienti antiossidanti esiste già nella mente del pubblico in generale.

Il tè contiene alti livelli di antiossidanti e studi hanno dimostrato che consumarlo prima dell'attività fisica può aiutare ad aumentare l'effetto bruciagrassi.

Il tè verde ha un alto contenuto di catechine ed è ottimo per bruciare i grassi

Il tè verde aiuta a bruciare i grassi. Secondo l'American Journal of Clinical Nutrition, i ricercatori hanno reclutato 12 soggetti e li hanno divisi in due gruppi per svolgere esercizi di intensità moderata come il ciclismo. Un gruppo di soggetti ha assunto un placebo prima dell'esercizio, e l'altro gruppo ha assunto catechine. I risultati hanno mostrato che il gruppo che assumeva catechine ha aumentato il consumo di grassi del 17% rispetto al gruppo placebo, dimostrando che il tè verde è utile anche per perdere grasso e adipe.

Alcune persone paragonano anche il tè nero al tè verde. Sebbene il contenuto di catechine del tè nero non sia elevato come quello del tè verde, anche il tè nero ha i suoi punti di forza. Un rapporto pubblicato nel Nutrition Bulletin della British Nutrition Foundation mostra che il consumo giornaliero raccomandato di tè nero è di circa 3-4 tazze (le dimensioni di una normale tazza da tè) per prevenire la carie. I flavonoidi nel tè sono anche un ingrediente importante che può promuovere la dilatazione delle arterie, riducendo così l'incidenza di ictus e malattie cardiovascolari.

Il rosso e il verde si abbinano ancora meglio! Due nutrienti contemporaneamente

Il tè verde e il tè nero contengono rispettivamente molti polifenoli del tè e pigmenti del tè, come catechine, teaflavine, teaflavine, ecc., che sono le principali sostanze biologicamente attive nel tè e anche i principali componenti antiossidanti del tè. Le persone moderne spesso consumano quantità eccessive di carne, dessert, cibi fritti e altri alimenti e assorbono invisibilmente troppe calorie senza saperlo; quindi, sviluppare l'abitudine di bere tè è un modo per aiutare il corpo a promuovere il metabolismo e ridurre l'affaticamento.

Tuttavia, per gli impiegati che sono impegnati a correre in giro per lavoro, non solo devono trovare il tempo per preparare il tè ogni giorno, ma devono anche preoccuparsi di bere troppo, il che può causare diuresi e l'inconveniente di frequenti viaggi in bagno. Ci sono opzioni più convenienti sul mercato, come l'estratto di tè verde di alta qualità e l'estratto di tè nero concentrato di alta qualità estratto a bassa temperatura, che vengono sintetizzati sotto forma di compresse di tè. Quando sei fuori, puoi integrare gli ingredienti sani nel tè senza preoccuparti dell'eccessiva caffeina o dell'inconveniente nel bere, rendendo "bere il tè" una cosa molto semplice e facile.

★"Piccoli consigli" Il tè nero ha un buon sapore e può prevenire la carie!