Frutto primaverile per perdere peso! Mangia 6 nespole al giorno

Il nespolo giapponese è un frutto importante in primavera. Il suo colore giallo-arancio, la sua dolcezza e succosità fanno sì che la gente lo ami un boccone dopo l'altro. I medici cinesi sottolineano che il nespolo giapponese è fresco di natura e dolce di sapore, e ha l'effetto di "inumidire i polmoni e alleviare la tosse, lenire il fegato e regolare il qi". Non solo può aiutare con la perdita di peso, ma gli enzimi del nespolo giapponese hanno anche capacità antiossidanti. Si raccomanda alle persone di limitare l'assunzione giornaliera a non più di 6 pezzi, ma se si hanno sintomi come il reflusso gastroesofageo, si dovrebbe cercare di evitare di mangiarne troppo.

Il nespolo giapponese, noto anche come frutto dorato, è fresco di natura e dolce di sapore. Ha l'effetto di "inumidire i polmoni e alleviare la tosse, lenire il fegato e regolare il qi". (Foto fornita dal Consiglio dell'agricoltura, Dipartimento dell'agricoltura e dell'alimentazione)

Il medico cinese Chen Wangquan ha sottolineato che il nespolo giapponese è il primo frutto a essere raccolto e messo sul mercato dopo l'inizio della primavera. È noto come "testa di frutta" e poiché la sua buccia è giallo chiaro o giallo-arancio, è anche noto come "frutto dorato". Attualmente è nella stagione del raccolto e i nespoli prodotti sono di ottima qualità, con chicchi grandi e polpa delicata e succosa. Le persone che l'hanno assaggiato sono piene di elogi.

Il frutto dorato del nespolo giapponese aiuta a scomporre i grassi

In particolare, il nespolo giapponese ha un alto valore nutrizionale. È ricco di cellulosa, pectina, carotene, acido malico, acido citrico, potassio, fosforo, ferro, calcio e vitamine A, B, C e altri nutrienti necessari al corpo umano. Le ricche vitamine del gruppo B contenute nel nespolo giapponese possono favorire l'ossidazione e il metabolismo corporeo e aiutare a favorire la decomposizione dei grassi.

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, la perdita di peso dovrebbe basarsi sul rafforzamento della milza, sulla promozione della diuresi e sulla risoluzione del catarro. Il nespolo giapponese ha questi effetti, quindi è un frutto molto buono per perdere peso. In particolare, la polpa del nespolo giapponese è ricca di carotene, che aiuta a preservare la vista, la salute della pelle e a promuovere lo sviluppo fetale; l'acido malico e l'acido citrico in essa contenuti possono aumentare l'appetito e favorire la digestione.

Sebbene la pasta di nespolo giapponese venga chiamata pasta di nespolo giapponese, la vera medicina non è la nespola giapponese, bensì le sue foglie. (Foto/Foto d'archivio)

La pasta di nespolo giapponese Chuanbei può inumidire i polmoni e alleviare la tosse

Il medico cinese Chen Wangquan ha sottolineato che il nespolo giapponese ha un sapore dolce e aspro, ed è neutro con una leggera freschezza. In pratica, non è né freddo né caldo e può essere mangiato da persone di qualsiasi condizione fisica. Inoltre, la medicina cinese ritiene che la vera medicina non sia il nespolo giapponese, ma le sue foglie, che possono eliminare il calore polmonare, ridurre il qi dello stomaco e sono utili anche contro l'irritabilità e la sete.

La comune medicina cinese brevettata antitosse Chuanbei loquat paste è fatta con foglie di nespolo come materia prima principale. La sua efficacia è simile a quella del frutto di nespolo. È utile per i pazienti con malattie polmonari croniche come bronchite cronica e asma bronchiale. A causa di ripetuti attacchi durante l'anno e malattie a lungo termine, lo yin polmonare è danneggiato. Se mangi da 4 a 5 nespole al giorno, può inumidire i polmoni, alleviare la tosse e ridurre il catarro, il che è un buon modo per nutrire i polmoni.

《Un segreto per selezionare le nespole》

Quando si acquistano nespole, si dovrebbero scegliere quelle con bacche grandi, aspetto intatto senza cicatrici, e peluria e polvere di frutta intatte. In particolare, le bacche dovrebbero essere carnose, dalla buccia sottile, gialle o anche leggermente rossastre, poiché sono abbastanza dolci da poter sentire l'aroma fruttato delle nespole quando le si mette in bocca.

◆Dieta terapeutica con nespolo giapponese: nutrimento per i polmoni e sollievo dalla tosse◆

1. Ricetta: 6 nespole, 30 grammi di zucchero di canna.

2. Metodo di preparazione: sbucciare le nespole, togliere il torsolo, metterle nella pentola con lo zucchero di canna, aggiungere la giusta quantità di acqua e far bollire fino a ottenere una zuppa.

3. Dosaggio: assumere 1 dose al giorno per 5 giorni consecutivi.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Il nespolo giapponese contiene carotenoidi. Se consumato in eccesso, può facilmente causare depositi di pigmentazione sulla superficie della pelle. Inoltre, i nespoli acerbi possono facilmente causare diarrea, quindi fai attenzione quando li scegli. Inoltre, bere alcol e mangiare nespole è dannoso per l'organismo, perché l'alcol può facilmente convertire i carotenoidi presenti nelle nespole in sostanze pro-ossidanti, che attaccano le cellule normali. Il fegato può produrre sostanze tossiche durante il processo di metabolismo, il che non è positivo per il fegato. Non dovrebbe essere sottovalutato.

★《Ci sono dei consigli per mangiare la frutta》C'è una grande differenza tra prima e dopo i pasti~