Lo zenzero, il Polygonum multiflorum e il sesamo nero possono davvero aiutare a far crescere i capelli scuri?

"Le persone nate negli anni '90 hanno già iniziato a perdere i capelli!"

Nonostante quanto questa frase sia scherzosa ed esagerata, la forte pressione di dover lavorare durante il giorno e pagare le ultime rate la sera ha fatto sì che le generazioni nate tra gli anni '70 e '90 attribuissero sempre più importanza ai propri capelli. Allo stesso tempo, parallelamente all'arretramento dell'attaccatura dei capelli, si sta spostando anche l'età in cui le persone entrano nella fascia dei capelli grigi.

Molte persone credono di poter contare sulla saggezza dei propri antenati per alleviare e gestire i problemi causati dai loro tremila capelli. Antichi trucchi come "strofinare lo zenzero sul cuoio capelluto può favorire la crescita dei capelli, mettere a bagno il Polygonum multiflorum nel vino e due cucchiai di semi di sesamo nero al giorno possono far tornare neri i capelli grigi" hanno direttamente incrementato le vendite di ingredienti correlati. Ma dal punto di vista della scienza moderna, questi "rimedi popolari" sono davvero efficaci?

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Perché i capelli diventano grigi da un giorno all'altro?

La comparsa di capelli grigi fisiologici è correlata all'età. È causata dalla degenerazione e morte dei melanociti nei follicoli piliferi dove crescono i capelli grigi. Anche la capacità dei melanociti di produrre melanina diminuisce. Pertanto, i capelli che crescono da questo follicolo pilifero non conterranno melanina. In genere, i capelli grigi cominciano a comparire sulle tempie tra i 30 e i 40 anni, per poi diffondersi gradualmente verso la parte superiore della testa e la regione occipitale. Entro i 50 anni, almeno il 50% dei capelli del 50% della popolazione diventerà grigio. La comparsa precoce di capelli grigi negli adolescenti è un disturbo della pigmentazione, la cui causa esatta non è ancora chiara. Studi hanno dimostrato che alcuni pazienti con capelli grigi prematuri hanno una storia familiare di malattie simili.

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Sebbene i capelli possano rigenerarsi, i melanociti nei follicoli piliferi che sono morti o hanno perso la loro attività non possono rigenerarsi. Pertanto, una volta che i capelli grigi cominciano ad apparire, i capelli grigi già formati non possono essere resi nuovamente neri dai farmaci. I capelli umani sono costituiti da singoli follicoli piliferi. Strappare i peli bianchi dai follicoli li renderà solo temporaneamente invisibili a occhio nudo, ma i follicoli potranno rigenerare nuovi peli. Quando i nuovi capelli ricresceranno, saranno ancora capelli bianchi, senza melanina.

Il detto "Se ti strappi un capello bianco, ne ricresceranno dieci" non ha alcun fondamento scientifico. Il numero di capelli bianchi aumenta di anno in anno perché con l'età sempre più melanociti nei follicoli piliferi cominciano a invecchiare e perdono la capacità di produrre pigmento, motivo per cui si ha una testa piena di capelli argentati.

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È un po' difficile far tornare neri il sesamo nero e il Polygonum multiflorum

I capelli grigi sono un fenomeno fisiologico causato dalla riduzione o dalla perdita di pigmento nei capelli, che li rende bianchi o grigi. È una manifestazione dell'invecchiamento e dell'inattività dei melanociti. A parte la tintura per capelli, al momento non esiste alcun esperimento chiaro che dimostri che un alimento o un farmaco possano aumentare il contenuto di melanina nei follicoli piliferi; resta quindi da discutere se il sesamo nero e il Polygonum multiflorum possano davvero trasformare i capelli bianchi in neri. Tuttavia, il sesamo nero è ricco di acidi grassi insaturi e proteine ​​necessarie per la crescita dei capelli. Come altri alimenti ricchi di acidi grassi insaturi e proteine, favorisce la crescita dei capelli.

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Si perdono più di 100 capelli al giorno

È tempo di suonare l'allarme per la caduta dei capelli

I capelli hanno un ciclo di crescita che comprende tre fasi diverse: fase di crescita, fase di regressione e fase di riposo. In un cuoio capelluto normale, il 90-95% dei follicoli piliferi si trova nella fase di crescita, mentre i restanti (5-10%) si trovano nella fase di riposo. Dopo un certo periodo di tempo, questi peli inattivi cadranno. In normali condizioni fisiologiche, i capelli cadono a una velocità di circa 50-100 ciocche al giorno; questo numero può variare a seconda delle differenze individuali e stagionali. Se ti accorgi di perdere più di 100 capelli al giorno, devi prestare attenzione.

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In effetti, ci sono molte diverse cause della caduta dei capelli, le principali sono l'effluvio telogen, l'alopecia androgenetica, l'alopecia areata, ecc. Inoltre, diversi cambiamenti negli stati metabolici, come la gravidanza, una dieta eccessiva e lo stress mentale a lungo termine, possono causare un gran numero di capelli nella fase di crescita che entrano in modo anomalo nella fase di riposo contemporaneamente e cadono dal cuoio capelluto.

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Cosa fare se si diventa calvi all'improvviso?

Consultare prima un medico

Se la caduta dei capelli è limitata e dura poco, possiamo provare a migliorarla modificando il nostro stile di vita e la nostra dieta. Tuttavia, se la caduta dei capelli continua a lungo e peggiora gradualmente, è consigliabile recarsi in ospedale e chiedere al medico una diagnosi chiara, in modo che possa essere somministrato un trattamento sintomatico per evitare di ritardare la malattia.

Nella pratica clinica, il tipo più comune di perdita di capelli è l'effluvio telogen, che è spesso correlato a malattie sistemiche (interventi chirurgici importanti, infezioni gravi, lupus eritematoso sistemico, malattie endocrine, ecc.) o a cambiamenti negli stati fisiologici (come gravidanza, fame, diete, regimi alimentari ipoproteici, stress mentale grave e prolungato, ecc.). Se l'effluvio telogen del paziente è causato da cambiamenti nello stato fisiologico, la condizione di perdita dei capelli può essere migliorata individuando la causa della malattia più adatta a lui e modificando il suo stile di vita. Inoltre, alcuni pazienti soffrono di alopecia androgenetica, che è più comune negli uomini. Spesso questi pazienti hanno una storia familiare della malattia e la progressione della malattia non può essere arrestata semplicemente cambiando il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari. Devono comunque recarsi in ospedale per ricevere le cure appropriate.

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Dovresti essere più cauto riguardo ad alcuni presunti segreti per la crescita dei capelli, come il famoso "strofinare lo zenzero sul cuoio capelluto", che in realtà è molto inaffidabile. La ricerca scientifica ha confermato che l'estratto di zenzero 6-gingerolo inibisce la crescita dei capelli. Anche studi stranieri hanno provato ad aggiungere questo estratto di zenzero alle creme depilatorie: strofinare lo zenzero sul cuoio capelluto provocherà in realtà una caduta di capelli minore.

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Rendi i tuoi capelli neri e folti con dettagli

I follicoli piliferi sono gli unici organi dei mammiferi in grado di rigenerarsi in modo permanente. Oltre a proteggere il cuoio capelluto e a resistere alla perdita di calore, i capelli svolgono anche importanti funzioni sociali. I danni o la caduta dei capelli possono portare a depressione, tristezza e disfunzione sociale, per cui le persone sono disposte a spendere molte energie e denaro per la cura e la decorazione dei capelli.

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Infatti, per prevenire la caduta dei capelli possiamo iniziare dalle piccole cose della nostra vita quotidiana. Nella vita quotidiana dovremmo prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo, rilassare il nostro umore, cercare di evitare di stare alzati fino a tardi e di subire stress mentale prolungato, ed evitare sport che comportino sforzi eccessivi. Esistono anche metodi per prendersi cura e mantenere i capelli. Evitare di pettinare le trecce strette per lunghi periodi di tempo e di sottoporsi a permanenti e tinte frequenti. Non usare l'asciugacapelli a temperature troppo elevate. Dopo lo shampoo, applica il balsamo sulle punte dei capelli. Prestate attenzione alla protezione solare e utilizzate un pettine con denti radi e testa rotonda. Per quanto riguarda la dieta, dovresti assumere vari nutrienti in modo equilibrato, non seguire una dieta per perdere peso e consumare più cibi ricchi di acidi grassi insaturi, proteine, ferro, zinco, calcio, rame e iodio. È stato notato da tutti i punti di vista che non è poi così difficile avere folti capelli neri.

Autore | Chen Xue, medico curante presso l'ospedale Tongren di Pechino, Capital Medical University

Recensione | Cheng Fang, Vice primario, Dipartimento di dermatologia, Ospedale popolare di Xingtai

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