La mancanza di sonno aumenta il rischio di malattie cardiache del 141%!

Uno studio pubblicato di recente su Scientific Reports ha scoperto che una scarsa qualità del sonno può danneggiare la salute del cuore e aumentare il rischio di malattie cardiache del 141%.

Lo studio ha esaminato i dati sul sonno di 6.820 adulti statunitensi, con un'età media di 53 anni, che hanno riferito autonomamente le proprie caratteristiche personali del sonno e la propria storia di malattie cardiache.

Dei partecipanti, 633 indossavano un dispositivo di ricerca (un actigrafo) al polso per registrare la loro attività durante il sonno.

I ricercatori hanno esaminato diversi aspetti della salute del sonno, come la regolarità, la soddisfazione, lo stato di allerta durante la veglia, la durata del sonno, l'efficienza del sonno e la durata del sonno, e li hanno collegati alle malattie cardiache diagnosticate dal medico.

I ricercatori hanno scoperto che per ogni ulteriore problema di salute del sonno auto-segnalato, il rischio di malattie cardiache aumentava del 54%.

Tra coloro che hanno fornito dati sul sonno tramite dispositivi di auto-segnalazione e di ricerca, il rischio di malattie cardiache dovuto a una cattiva salute del sonno è risultato molto più elevato: un aumento del 141%, una cifra considerata più accurata.

"Questi risultati suggeriscono che comprendere i 'problemi di salute del sonno' di una persona è importante per valutare il rischio di malattie cardiache. Questo studio è il primo a dimostrare che più problemi di salute del sonno possono aumentare il rischio di malattie cardiache negli adulti di mezza età", ha affermato Soomi Lee, professore associato presso la USF School of Aging Studies e autore principale dello studio. "Coloro che hanno fornito sia dati auto-riportati che dati monitorati sul sonno presentavano un rischio più elevato, il che suggerisce che una misurazione accurata e completa della salute del sonno è importante per prevenire le malattie cardiache".

Il team di ricerca ha chiesto ai partecipanti informazioni sulla loro salute, ad esempio se i loro medici avevano confermato la presenza di problemi cardiaci come aritmie, soffi cardiaci o ingrossamento del cuore. L'ipertensione è considerata un fattore di rischio per le malattie cardiache.

Hanno anche esaminato la storia familiare di malattie cardiache dei partecipanti e fattori sociodemografici quali razza, sesso, fumo, depressione e attività fisica.

I ricercatori hanno scoperto che, mentre le donne segnalavano più problemi di salute legati al sonno, gli uomini avevano maggiori probabilità di soffrire di malattie cardiache, ma il genere non influenzava la correlazione complessiva tra i due fattori.

Hanno anche scoperto che i partecipanti neri avevano più problemi di salute del sonno e tassi più elevati di malattie cardiache rispetto ai partecipanti bianchi, ma il forte legame tra salute del sonno e malattie cardiache non cambiava complessivamente in base alla razza.

Lee ha affermato che, sebbene la salute del sonno sia importante per le persone di tutte le età, il team si è concentrato sulla mezza età perché è un periodo più lungo e caratterizzato da esperienze di vita più diversificate e da un maggiore stress dovuto al lavoro e ai ruoli familiari.

In questa fase cominciano a manifestarsi anche le malattie cardiache e i problemi del sonno legati all'età.

Poiché è possibile migliorare la salute del sonno, i risultati potrebbero aiutare a sviluppare strategie preventive per ridurre il rischio di malattie cardiache, hanno affermato i ricercatori.

Fonte: China Science Daily

Autore: Li Muzi

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https://www.nature.com/articles/s41598-022-05203-0

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