Non preoccuparti! Le donne non hanno più speranza di perdere peso dopo i 50 anni

"Perdere peso è una cosa che dura tutta la vita!" Questo è uno slogan che molte donne conoscono, ma è davvero possibile riuscire a perdere peso finché lo si desidera? Uno studio australiano recente ha evidenziato che le donne entrano in una fase in cui è difficile perdere peso, non importa quanto ci provino, dopo la menopausa o intorno ai 50 anni. Pertanto, se speri di avere una bella figura negli anni successivi, è meglio iniziare un piano di perdita di peso quando sei giovane!

Dopo la menopausa, le donne aumentano in media di 2 kg di peso!

Secondo un rapporto del Sydney Morning Herald, i ricercatori della Newcastle University hanno reclutato 7.000 donne di età compresa tra 48 e 56 anni come soggetti di ricerca, osservando le loro abitudini alimentari, la frequenza dell'esercizio fisico, il consumo di calorie, ecc. La ricerca è durata sei anni.

Tuttavia, lo studio ha scoperto che le donne che hanno seguito una dieta sana (in linea con le linee guida australiane per un'alimentazione sana quotidiana) hanno preso 1,7 kg in sei anni, la stessa quantità di peso di altre donne che non hanno avuto sane abitudini alimentari.

Dopo la menopausa il metabolismo rallenta e il peso aumenta rapidamente!

Clare Collins, la ricercatrice principale dello studio, ha affermato che, in base ai risultati di studi precedenti, le persone che mantengono sane abitudini alimentari per lungo tempo consumeranno più calorie di per sé; ma i risultati di questo studio hanno scoperto che dopo la mezza età, soprattutto dopo la menopausa, la diminuzione dell'ormone femminile estrogeno e il rallentamento del metabolismo influenzeranno l'efficacia della perdita di peso e faranno sì che le donne aumentino di peso in modo inconsapevole.

Se vuoi evitare di ingrassare dopo i 50 anni, il modo migliore è non aspettare di ingrassare prima di pensare di perdere peso. Inizia a pianificare in anticipo per controllare la tua dieta e aumentare la frequenza degli esercizi per mantenere la tua figura, in modo da non iniziare a preoccuparti di non riuscire a perdere grasso dopo la menopausa.