Quali sono i benefici derivanti dal consumo di semi di melone invernale? Come mangiare i semi di melone invernale

I semi di zucca gialla sono i semi della zucca gialla fresca. Contengono una varietà di vitamine, minerali, fibre alimentari, carboidrati, proteine ​​e altri nutrienti. Mangiare semi di zucca con moderazione può integrare l'alimentazione, favorire il metabolismo e rafforzare il sistema immunitario dell'organismo. È anche molto benefico per l'organismo. L'hai provato?

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici derivanti dal consumo di semi di melone invernale?

2. Come mangiare i semi di zucca di cera

3. Ricetta consigliata: crostata di semi di melone invernale

Quali sono i benefici del consumo di semi di melone invernale?

I semi di melone invernale contengono acido linoleico, una sostanza presente nell'olio vegetale, un agente di bellezza che idrata la pelle. Gli acidi grassi insaturi possono rendere il tuo viso roseo e luminoso, la tua pelle tenera e morbida e i tuoi capelli neri e lucenti. I semi di zucca cerosa contengono lo 0,68% di saponina, urea, enzima di degradazione dell'urea, olio grasso, citrullina, istidina, alcol di luppolina, mannitolo, β-sitosterolo e altri ingredienti, in particolare vitamina B1, che possono ridurre efficacemente i livelli di grassi e colesterolo nel sangue.

Come mangiare i semi di melone invernale

I semi di zucca possono essere fritti, macinati in polvere, trasformati in croccanti torte o cotti in zuppa.

I semi di zucca gialla sono i semi della zucca gialla fresca. Contengono una varietà di nutrienti come vitamine, minerali, fibre alimentari, carboidrati, proteine, ecc. Mangiare semi di zucca con moderazione ha l'effetto di integrare la nutrizione, promuovere il metabolismo e migliorare l'immunità dell'organismo. Possono essere consumati correttamente ogni giorno.

Ricetta consigliata: crostata di semi di melone invernale

Ingredienti: 40 grammi di semi di melone invernale, 40 grammi di farina a basso contenuto di glutine, 40 grammi di albumi, 40 grammi di zucchero a velo e 40 grammi di olio per insalata.

pratica:

1. Aggiungere l'olio per insalata (olio vegetale incolore e inodore, olio da cucina) e lo zucchero a velo e mescolare bene.

2. Aggiungere un altro albume e mescolare bene.

3. Setacciare la farina a basso contenuto di glutine.

4. Versare la farina negli albumi.

5. Mescolare bene.

6. Preriscaldare il forno a 150 gradi e cuocere i semi di melone invernale sullo strato centrale per circa 5-8 minuti.

7. Utilizzare un cucchiaino per versare l'impasto degli albumi nello stampo e dargli forma.