Anche se è ereditario, uno stile di vita sano può prevenire il diabete!

Si stima che nel mondo soffrano di diabete circa 463 milioni di adulti. Uno studio prospettico pubblicato di recente suggerisce che le persone di mezza età con un cuore sano hanno meno probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.

Lo studio ha scoperto che una buona salute cardiovascolare è importante indipendentemente dalla probabilità genetica di una persona di sviluppare il diabete di tipo 2.

Una buona salute cardiovascolare è definita come avere un peso sano, una pressione sanguigna e livelli di colesterolo totale sani, non fumare, seguire una dieta equilibrata ed essere fisicamente attivi.

I ricercatori hanno sottolineato che, nonostante esista una certa predisposizione genetica al diabete di tipo 2, i risultati dello studio dimostrano che mantenere sane abitudini di vita, in particolare un peso sano, può aiutare a ridurre il rischio di diabete nel corso della vita.

Lo studio ha coinvolto 5993 residenti senza diabete di tipo 2. L'età media era di 69 anni e il 58% erano donne.

In base all'indice di massa corporea, alla pressione sanguigna, al colesterolo totale, allo stato di fumatore, alla dieta e all'attività fisica all'inizio, i punteggi relativi alla salute cardiovascolare dei residenti variavano da 0 a 12: più alto era il punteggio, migliore era la salute cardiovascolare. Esistono tre categorie di salute cardiovascolare in base ai punteggi: scarsa (0-5), moderata (6-7) e ideale (8-12).

I ricercatori hanno utilizzato 403 varianti genetiche indipendenti associate alla malattia per calcolare un punteggio di rischio genetico per valutare la suscettibilità genetica al diabete di tipo 2. In base ai punteggi, i soggetti sono stati classificati come a rischio genetico basso, intermedio o alto.

Durante 69.208 anni-persona di follow-up, un totale di 869 individui hanno sviluppato il diabete di tipo 2.

Considerando solo la salute cardiovascolare, lo studio ha scoperto che le persone con una migliore salute cardiaca avevano un rischio inferiore di sviluppare il diabete di tipo 2 nel corso della loro vita.

Ad esempio, all'età di 55 anni, i residenti con una salute cardiovascolare ideale avevano un rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nel corso della vita del 22,6%, mentre i soggetti con una salute cardiovascolare moderata e scarsa avevano un rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nel corso della vita rispettivamente del 28,3% e del 32,6%.

Considerando il rischio genetico, le persone con una migliore salute cardiovascolare hanno comunque un rischio inferiore di sviluppare il diabete di tipo 2 nel corso della loro vita.

Ad esempio, all'età di 55 anni, il rischio di diabete tra i soggetti ad alto rischio genetico era del 23,5% tra coloro con una salute cardiovascolare ideale, mentre il rischio di diabete tra coloro con una salute cardiovascolare moderata e scarsa era rispettivamente del 33,7% e del 38,7%. Ciò era vero anche nei gruppi a basso e intermedio rischio genetico.

I risultati evidenziano l'importanza di una buona salute cardiaca per prevenire il diabete di tipo 2 negli adulti di mezza età, indipendentemente dal fatto che siano geneticamente ad alto o basso rischio.

Ciò significa che uno stile di vita sano è stato associato a un rischio significativamente inferiore di diabete di tipo 2 nelle persone con un qualsiasi rischio genetico. Le sane abitudini rappresentano una strategia efficace per prevenire il diabete in futuro.

Fonte: Rivista China Circulation