In inverno non dovremmo solo prevenire il nuovo coronavirus, ma anche queste malattie

Nota del redattore: di recente si sono verificati casi locali di COVID-19 in molte località del Paese e non è possibile allentare le misure di prevenzione e controllo dell'epidemia. Tuttavia, mentre preveniamo e teniamo sotto controllo il COVID-19, queste malattie non possono essere ignorate.

1. Infezione da norovirus

L'inverno è la stagione di punta per infezioni come il norovirus. Le principali cause dell'infezione da norovirus sono: il consumo di cibo o acqua contaminati, il mancato lavaggio tempestivo delle mani dopo aver toccato oggetti o superfici contaminate, la cura di persone infette dal virus, la condivisione di cibo o stoviglie con i pazienti, ecc.

Consigli per la salute

1. Sviluppare buone abitudini igieniche per impedire che le malattie penetrino nell'organismo attraverso la bocca. Utilizzare sapone o un disinfettante per le mani e lavarsi le mani con acqua corrente. Non pulirti le mani con un asciugamano sporco. Lavarsi le mani prima dei pasti, dopo la defecazione e dopo aver toccato oggetti sporchi. Evita di toccarti bocca, occhi e naso con le mani sporche.

2. Prestare attenzione all'igiene alimentare, non mangiare cibo andato a male o avariato, bere acqua bollita invece di acqua cruda, non mangiare cibo crudo, freddo o sporco e tenere separati il ​​cibo crudo da quello cotto.

3. Pulire tempestivamente il vomito e gli escrementi del paziente e disinfettare l'ambiente.

4. Se si presentano sintomi simili alla diarrea infettiva, è opportuno recarsi tempestivamente in ospedale per le cure necessarie.

5. Le scuole e gli istituti di assistenza all'infanzia dovrebbero svolgere un buon lavoro nella gestione della salute personale degli studenti, nei controlli mattutini e nella registrazione delle assenze per malattia. Se i bambini o gli studenti presentano sintomi quali vomito o diarrea, gli studenti malati devono essere tenuti a tornare a casa tempestivamente per sottoporsi a un trattamento di isolamento e la disinfezione deve essere effettuata secondo le normative vigenti. In caso di focolai congiunti ed epidemie improvvise, devono segnalarlo tempestivamente al CDC locale e condurre indagini epidemiche e lo smaltimento sotto la guida di professionisti competenti.

2. Influenza

L'influenza è un'infezione respiratoria acuta causata dai virus influenzali. L'esordio è generalmente acuto, caratterizzato da febbre alta acuta, dolori muscolari, evidente stanchezza e lievi sintomi respiratori. I pazienti spesso sviluppano febbre improvvisa, con temperatura corporea compresa tra 38℃ e 41℃, accompagnata da brividi, mal di testa, mialgia, dolori muscolari, malessere generale, secchezza degli occhi, dolore agli occhi, affaticamento, perdita di appetito, mal di gola o tosse persistente. Il virus dell'influenza è altamente contagioso, si diffonde rapidamente ed è soggetto a mutazioni. Si trasmette attraverso le vie respiratorie e il contatto, ed è facile contrarre l'infezione nei luoghi di ritrovo delle persone, come i mezzi pubblici, le scuole, gli asili nido e le case di cura.

Consigli per la salute

1. Il vaccino antinfluenzale è il modo più efficace per prevenire l'influenza.

2. Sviluppare buone abitudini di igiene personale e di vita per migliorare la forma fisica e l'immunità; lavarsi le mani prima dei pasti, dopo la defecazione e dopo aver toccato oggetti sporchi, e cambiare, lavare e asciugare frequentemente vestiti e biancheria da letto; lavarsi le mani immediatamente dopo il contatto con secrezioni respiratorie (ad esempio dopo aver starnutito o soffiato il naso) per evitare che le mani sporche si tocchino bocca, occhi e naso.

3. Quando si indossa una mascherina medica monouso, distendere completamente la superficie piegata per coprire completamente bocca, naso e mascella, quindi stringere la clip nasale per far aderire perfettamente la mascherina al viso.

4. Aprire le finestre e arieggiare più volte al giorno per mantenere fresca l'aria interna. Durante il picco dell'epidemia, dovresti evitare di recarti in luoghi affollati. Se si presentano sintomi correlati, è opportuno consultare tempestivamente un medico, ridurre i contatti con gli altri e riposare a casa il più possibile.

5. Le scuole e gli istituti di assistenza all'infanzia dovrebbero concentrarsi sulla prevenzione di epidemie influenzali su piccola scala, rafforzare le misure igieniche ambientali negli asili nido e la ventilazione e la disinfezione delle aule, nonché attuare varie misure di prevenzione e controllo, come ispezioni mattutine e pomeridiane e segnalazioni di epidemie.

3. Malattie cardiovascolari e cerebrovascolari

L'arrivo dell'aria fredda peggiora la situazione dei pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. I casi di emergenza più comuni in inverno sono l'infarto del miocardio e l'ictus. In particolare, l'incidenza degli ictus è significativamente correlata alla stagione.

Consigli per la salute

1. Le persone affette da patologie cardiovascolari e cerebrovascolari sottostanti dovrebbero stare al caldo, indossare sciarpe e cappelli quando escono e proteggere il cuore e il cervello.

2. Bere più acqua per ridurre la viscosità del sangue.

3. Mangiare più cibi ricchi di fibre per favorire il transito intestinale; Gli alimenti ricchi di proteine, vitamine e grassi aiutano a proteggere il sistema cardiovascolare e cerebrovascolare.

4. Mantenere la temperatura ambiente intorno ai 18°C ​​per evitare grandi differenze di temperatura tra l'interno e l'esterno. Fare esercizio fisico moderato dopo l'alba o nel pomeriggio.

5. Mantieni la calma ed evita di lasciarti trasportare dalle emozioni.

6. Le persone affette da patologie preesistenti quali ipertensione, diabete, coronaropatia e arteriosclerosi devono assumere i farmaci in tempo durante l'inverno. Non si deve ridurre il dosaggio o interrompere bruscamente l'assunzione del farmaco. Quando escono, dovrebbero portare con sé nitroglicerina, pillole salvavita ad azione rapida, ecc.

4. Malattie respiratorie

Le malattie respiratorie croniche, come l'asma e la BPCO, sono soggette a ricadute in inverno. La mucosa respiratoria del paziente viene stimolata dall'aria fredda e aumenta la reattività delle vie aeree, il che può indurre una ricaduta; i loro polmoni sono più soggetti a infiammazioni rispetto alle persone normali. Anche raffreddori e tosse che non si alleviano in tempo possono scatenare l'asma.

Consigli per la salute

1. I pazienti affetti da malattie respiratorie croniche devono tenere la bocca e il naso caldi e indossare mascherine quando escono. Torna a casa, lava frequentemente le cavità nasali e sciacqua la bocca con acqua salata.

2. Smettere di fumare ed evitare il fumo passivo.

3. Aerare adeguatamente la stanza, mantenere la circolazione dell'aria ed evitare l'invasione dei fumi della cucina.

4. La dieta dovrebbe essere leggera e facilmente digeribile, integrata con proteine ​​di alta qualità e prevedere il consumo appropriato di latticini, uova, prodotti a base di soia e frutta e verdura come carote, pere e arance. Non mangiare cibi che possono indurre l'asma, come gamberetti, granchi e frutti di mare, e mangia cibi meno piccanti e grassi.

5. Attenersi al trattamento e non ridurre o interrompere la terapia farmacologica senza autorizzazione. Può essere abbinato ad esercizi dei muscoli respiratori, con particolare attenzione all'allenamento della respirazione addominale. I pazienti affetti da BPCO possono sottoporsi all'ossigenoterapia una volta al giorno per alleviare il carico sul cuore. (Fonte: account ufficiale WeChat del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie dello Shaanxi, Changsha Evening News, Health News, Life Times)