Quali frutti sono adatti al consumo durante il solstizio d'inverno? Quale termine solare corrisponde al solstizio d'inverno?

Il solstizio d'inverno è un termine solare molto importante. Quali tipi di frutta sono adatti da mangiare durante il solstizio d'inverno? Quale termine solare corrisponde al solstizio d'inverno? Come prendersi cura della salute durante il solstizio d'inverno? Durante il solstizio d'inverno, dovresti mangiare regolarmente cibi caldi. Quando le temperature scendono, spesso le persone hanno mani e piedi freddi e devono quindi tenersi al caldo. Quali frutti sono adatti al consumo durante il solstizio d'inverno? Diamo un'occhiata.

Contenuto di questo articolo

1. Quali frutti sono adatti al consumo durante il solstizio d'inverno?

2. Quale termine solare corrisponde al solstizio d'inverno?

3. Come mantenere la salute durante il solstizio d'inverno

Quali frutti sono adatti al consumo durante il solstizio d'inverno?

1. Canna da zucchero - nutriente e termodisintossicante

La canna da zucchero ha un effetto nutriente e disperde il calore ed è ricca di sostanze nutritive. Come tonico rinfrescante, ha effetti specifici nel trattamento dell'ipoglicemia, delle feci secche, delle difficoltà a urinare, della nausea e del vomito, della tosse dovuta a mancanza di calore, nonché della febbre alta e della sete.

Nota: poiché la canna da zucchero e la pera sono simili per natura e sono entrambi frutti freddi, le persone con milza e stomaco deboli e dolori addominali non dovrebbero mangiarli.

2. Arance: favoriscono la produzione di liquidi corporei e dissetano, rafforzano la milza e riscaldano lo stomaco

Le arance sono ricche di vitamina C, calcio, fosforo, potassio, carotene, acido citrico, ecc. Hanno la funzione di promuovere la produzione di liquidi e dissetare, promuovere il qi e risolvere il catarro, rafforzare la milza e riscaldare lo stomaco, alleviare l'untuosità, eliminare l'accumulo di cibo, pulire l'intestino e alleviare la stitichezza e far tornare sobri. Mangiare di più può prevenire le malattie della cistifellea, aumentare la resistenza dei capillari, abbassare il colesterolo nel sangue e favorire la capacità dell'organismo di assorbire i farmaci.

Nota: le arance hanno un sapore fresco e non dovrebbero essere mangiate prima dei pasti o a stomaco vuoto, altrimenti faranno male allo stomaco; non bere latte entro 1 ora prima e dopo aver mangiato arance per evitare di compromettere la digestione e l'assorbimento; Dovresti lavarti i denti e sciacquarti la bocca per tempo dopo aver mangiato le arance per evitare di danneggiare i denti.

3. Arance: prevengono le malattie cardiovascolari

Valore nutrizionale: le arance sono ricche di proteine, calcio, fosforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, ecc. Possono ridurre l'assorbimento del colesterolo, abbassare i lipidi nel sangue e resistere all'aterosclerosi. Mangiare arance regolarmente è molto utile per prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari e può prevenire gli ictus negli anziani.

Nota: le arance hanno un colore caldo per natura. Mangiare troppe arance può causare "calore" e indurre glossite, parodontite, faringite, ecc.; mangiare grandi quantità di arance può causare ipercarotenemia, che fa ingiallire la pelle delle mani e delle piante dei piedi, accompagnata da sintomi quali nausea, vomito, perdita di appetito e stanchezza generale; le arance non dovrebbero essere mangiate con i ravanelli o con il latte.

4. Banane - eliminano il calore e sono disintossicanti, aiutano la digestione, sono nutrienti

Valore nutrizionale: le banane sono profumate e deliziose. Sono ricchi di vitamine, fibre alimentari e minerali come potassio, magnesio e sodio. Possono preservare efficacemente la salute della pelle e dei capelli e prevenire ictus e pressione alta. Allo stesso tempo, ha l'effetto di calmare e favorire il sonno, idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, idratare i polmoni e alleviare la tosse, eliminare il calore e disintossicare, aiutare la digestione e nutrire, ed è anche molto efficace per la perdita di peso.

Nota: le banane sono fredde per natura. Un consumo eccessivo può causare disturbi gastrointestinali e uno squilibrio nelle proporzioni di potassio, sodio, calcio, magnesio e altri elementi nell'organismo, che può essere dannoso per la salute.

5. Mela: nutre i polmoni e la milza, nutre il cuore e ripristina il qi

Valore nutrizionale: le mele sono ricche di zuccheri e sali di potassio e hanno la funzione di favorire la produzione di liquidi e dissetare, idratare i polmoni e rafforzare la milza, nutrire il cuore e rinvigorire il qi. Possono favorire la motilità gastrointestinale, regolare lo stomaco, curare la stitichezza e aiutare la digestione, possono mantenere la stabilità della glicemia, svolgere un ruolo nell'abbassamento del colesterolo e prevenire i calcoli biliari.

Nota: non mangiare frutta prima dei pasti per evitare di compromettere la normale alimentazione e digestione; un consumo eccessivo di mele non fa bene alla salute del cuore e dei reni.

Quale termine solare corrisponde al solstizio d'inverno?

I 24 termini solari sono: inizio della primavera, acqua piovana, risveglio degli insetti, equinozio di primavera, luminosità pura, pioggia di grano, inizio dell'estate, grano pieno, grano nella spiga, solstizio d'estate, caldo minore, caldo maggiore, inizio dell'autunno, fine del caldo, rugiada bianca, equinozio d'autunno, rugiada fredda, discesa del gelo, inizio dell'inverno, neve leggera, neve pesante, solstizio d'inverno, freddo minore, freddo maggiore. Ogni termine solare è distante circa mezzo mese l'uno dall'altro ed è suddiviso in dodici mesi. Quello all'inizio del mese è chiamato termine solare, mentre quello a metà mese è chiamato "zhongqi". Il cosiddetto "qi" significa tempo e clima. Il solstizio d'inverno è il ventiduesimo termine solare tra i ventiquattro termini solari.

Come mantenersi in salute durante il solstizio d'inverno

Dopo il solstizio d'inverno il clima diventa freddo. Se c'è il sole, tanto vale uscire e crogiolarsi al sole. Prendere il sole può riscaldare il corpo e favorire l'assorbimento del calcio. I bambini possono integrare l'assunzione di calcio prendendo regolarmente il sole. Quando si è di cattivo umore, anche prendere il sole può aiutare ad alleviare la depressione.

Durante il solstizio d'inverno, dovresti mangiare spesso cibi caldi, come agnello, manzo, ecc. Dopo l'inverno, il clima diventa freddo, mangiare cibi caldi può riscaldare il corpo e regolarlo. Le ricette consigliate includono: zuppa di agnello e ravanello bianco, zuppa di agnello e igname, zuppa piccante, zuppa di manzo e cavolo, ecc.

Quando in inverno la temperatura scende, spesso si avvertono mani e piedi freddi. In questo periodo hanno bisogno di indossare più vestiti. Nelle zone con clima freddo, è meglio coprirsi strettamente dalla testa ai piedi, indossando ad esempio stivali da neve, guanti, sciarpe, ecc. per tenersi al caldo.

L'inverno è una stagione di riposo e recupero. Per questo motivo, una volta entrati nell'inverno, dovremmo modificare la nostra routine quotidiana. È meglio avere una routine quotidiana regolare, andare a letto presto e alzarsi presto, fare regolarmente esercizio fisico ed evitare momenti di tristezza o gioia eccessivi.