Come prevenire l'aumento di peso dopo aver mangiato la hot pot? Qual è la salsa per intingere nella pentola calda che non ti farà ingrassare?

Ogni famiglia ha un modo diverso di preparare la zuppa di ossa e anche il rapporto tra ossa e acqua aggiunte è leggermente diverso. In circostanze normali, si consiglia di utilizzare 500 g di ossa di maiale e 1250 ml di acqua per prepararlo. La zuppa di ossa preparata in questo modo ha un aroma intenso, ma non è troppo grassa da bere e il sapore è perfetto. Si consiglia di adattare il rapporto specifico in base al gusto personale. Se preferisci un sapore più leggero, puoi aggiungere più acqua; se preferisci un sapore più forte puoi aggiungere meno acqua. Quindi, come prevenire l'aumento di peso dopo aver mangiato la hot pot? Qual è la salsa per intingere nella pentola calda che non ti farà ingrassare? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Come prevenire l'aumento di peso dopo aver mangiato hot pot

2. Qual è la salsa per intingere nella pentola calda che non ti farà ingrassare?

3. Consigli su come mangiare hot pot senza ingrassare

4. Quali piatti dovresti mangiare nella pentola calda senza ingrassare?

Come prevenire l'aumento di peso dopo aver mangiato hot pot

1. Ridurre l'assunzione di altri alimenti: poiché la hot pot è ricca di calorie, è necessario ridurre l'assunzione di altri alimenti dopo averla mangiata per evitare di aumentare di peso. In questo modo, finché l'apporto calorico complessivo non supera lo standard, in genere non è facile aumentare di peso. Tuttavia, poiché l'hot pot è ricco di olio ed è piccante, mangiarlo frequentemente non fa bene alla salute, quindi si consiglia di consumarlo occasionalmente.

2. Fare più esercizio fisico: se l'apporto calorico complessivo supera lo standard, si consiglia di fare più esercizio fisico per consumare le calorie in eccesso. Può anche aiutare a digerire il cibo e prevenire distensione e disturbi addominali.

Qual è la salsa per intingere nella pentola calda che non ti farà ingrassare?

Si consiglia di utilizzare salse ipocaloriche.

Tutti gli alimenti hanno calorie, è solo una questione di quante ne contengono, quindi non esiste una salsa per intingere nella pentola calda che non ti faccia ingrassare. Ma d'altro canto, puoi anche scegliere una salsa da intingere nella pentola calda, che sia relativamente povera di calorie.

Ad esempio, evita di scegliere salse come pasta di sesamo, burro di arachidi e olio di sesamo e sostituiscile con salse meno caloriche come salsa di pesce, salsa di soia, aceto e aglio schiacciato. Aggiungere poi il coriandolo e i cipollotti tritati, a seconda del gusto personale. Questa salsa non è molto calorica e ha un sapore delizioso.

Consigli per mangiare hot pot senza ingrassare

1. Sapere quando fermarsi: la hot pot ha un sapore forte, che può facilmente stimolare il cervello e rendere le persone felici, quindi mangeranno troppo senza rendersene conto. Se non si vuole aumentare di peso, si consiglia di controllare la quantità di cibo che si mangia ogni volta per evitare di mangiare troppo.

2. Mangia più zuppa chiara in pentola: la pentola calda si divide in pentola per zuppa chiara e pentola piccante. La pentola piccante è solitamente composta da una grande quantità di olio mescolato a spezie e le calorie sono relativamente elevate. Se non si vuole ingrassare, si consiglia di cucinare più piatti nella pentola per zuppa trasparente, il che può ridurre relativamente l'apporto calorico.

Quali piatti puoi mangiare nella pentola calda senza ingrassare?

Si consiglia di mangiare più verdure.

L'aumento o meno di peso dipende principalmente dal fatto che l'apporto calorico a lungo termine superi o meno lo standard. Mangiare troppo di un alimento ti fa ingrassare e l'hot pot è un piatto ricco di olio, spezie e sale. Le calorie contenute nella base della pentola sono relativamente elevate. Se si mangia un po' troppo, si arriverà facilmente ad assumere troppe calorie.

Relativamente parlando, le calorie della carne sono più elevate di quelle delle verdure, quindi si consiglia di mangiare più verdure e meno carne quando si mangia l'hot pot.