Quali sono le cause dei sintomi dell'indigestione? Cosa fare in caso di indigestione? Cosa mangiare per l'indigestione

La Festa di Primavera è la festività più importante per i cinesi e il cibo è il "tema principale" della Festa di Primavera. Con un'ampia varietà di cibi deliziosi e una scorta infinita di snack speciali, nonché le continue riunioni di parenti e amici, molte persone mangiano accidentalmente troppo e manifestano sintomi persistenti o ricorrenti come distensione della parte superiore dell'addome, eruttazione, sazietà precoce, perdita di appetito, gonfiore, sensazione di bruciore localizzato, rumore, nausea o vomito. Potrebbe trattarsi di indigestione. Come si può prevenire?

Cause di indigestione

1. Acidità gastrica eccessiva

La mancanza di succhi gastrici è la causa diretta dell'indigestione. È possibile effettuare un autotest per misurare i livelli di succhi gastrici. Prendi un cucchiaio di aceto di mele o di succo di limone. Se questo fa passare il bruciore di stomaco, allora hai bisogno di più acido gastrico (puoi bere succo di mela puro mescolato con acqua durante i pasti). Se i sintomi peggiorano, significa che hai troppa acidità di stomaco e dovresti interrompere l'assunzione di farmaci che aumentano l'acidità di stomaco.

2. Dieta sbilanciata

Ci sono così tanti deliziosi piatti di Capodanno, ed è facile mangiare troppo se si prova un po' di tutto. Inoltre, alcune persone mangiano troppo pesce e carne e troppo poca verdura e frutta, con conseguente insufficiente apporto di fibre. Gli alimenti trasformati, il cibo spazzatura e tutti i latticini stimolano la mucosa gastrica a secernere un eccesso di acido, provocando un'indigestione proteica.

3. Dieta irregolare e consumo eccessivo di alcol

Troppe feste, pasti irregolari e bere troppo durante le feste possono facilmente danneggiare lo stomaco. L'alcol può danneggiare la mucosa gastrica. Bere a lungo può causare infiammazione della mucosa gastrica, che a sua volta provoca disfunzioni gastriche.

Consigli per alleviare l'indigestione

Come posso alleviare l'indigestione? Negli Stati Uniti, Yahoo Women's Network ha pubblicato un articolo in cui consigliava "8 rimedi casalinghi per l'indigestione". Forse dovresti provarlo.

mandorla. Mangiare 10 mandorle sbollentate o aggiungere un cucchiaino di olio di mandorle al latte caldo può alleviare l'indigestione. Le mandorle sono ricche di fibre alimentari e aiutano anche a prevenire la stitichezza.

bicarbonato di sodio. Aggiungere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio e qualche goccia di succo di limone all'acqua calda e bere lentamente.

Tè alla menta. Il tè alla menta piperita è un modo più gustoso per alleviare e prevenire l'indigestione: puoi berne diverse tazze al giorno.

aglio. Schiacciate qualche spicchio d'aglio crudo e aggiungetelo ai vostri piatti.

Cumino. Prepara una bevanda lasciando in ammollo il finocchio in acqua.

frutta. Uva, arance, papaya e ananas sono tutti frutti sani che possono lenire lo stomaco e favorire la digestione.

Semi di finocchio. Assumere un cucchiaino dopo ogni pasto. Masticare e ingoiare i semi di finocchio può aiutare la digestione.

Radice di cicoria, indivia o scarola. Sono tutte ricette segrete tradizionali per calmare lo stomaco. È possibile far bollire queste verdure in acqua per 10 minuti e poi bere l'acqua.

Inoltre, anche bere bevande acide, come l'aceto di mele e la limonata, per favorire la digestione è una buona scelta.

Come scegliere i farmaci per l'indigestione ?

1. Dopo aver bevuto: farmaci antiacidi + farmaci procinetici

Se i sintomi sono principalmente dolore allo stomaco e sensazione di bruciore, è possibile utilizzare inibitori della pompa protonica come omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo, esomeprazolo, rabeprazolo o bloccanti dei recettori H2 come cimetidina, ranitidina, famotidina per inibire l'acido gastrico, ridurre l'irritazione dell'acido gastrico sulla mucosa gastrica danneggiata, alleviare il dolore allo stomaco e accelerare la guarigione della mucosa. Anche alcuni agenti protettivi della mucosa gastrica, come il gefato, il sucralfato, la dexmedetomidina o il tadalafil, possono essere utilizzati per favorire la guarigione dell'infiammazione acuta della mucosa gastrica.

Se i sintomi principali sono distensione addominale ed eruttazione, si possono assumere farmaci procinetici come metoclopramide, mosapride, itopride, ecc. per aumentare la motilità gastrica e favorire la digestione. Naturalmente, i tipi di droghe sopra menzionati possono essere assunti contemporaneamente, ma è molto importante ridurre il consumo di alcol.

2. Dieta irregolare: farmaci procinetici + enzimi digestivi

La stanchezza a lungo termine, abbinata a una dieta non equilibrata, scarsa qualità del sonno, mancanza di esercizio fisico, ecc., può portare a disfunzioni del tratto digerente, come una motilità gastrointestinale più lenta e una ridotta secrezione di succhi digestivi, riducendo così la funzione digestiva. I farmaci procinetici come metoclopramide, mosapride, itopride, ecc. possono essere utilizzati per promuovere la motilità gastrointestinale, alleviando così disturbi come gonfiore addominale e sazietà precoce. Allo stesso tempo, è possibile assumere enzimi digestivi come enzimi digestivi composti, enzimi pancreatici, ecc. per integrare la secrezione insufficiente di enzimi digestivi da parte dell'organismo e favorire la digestione.