Il cielo e l'uomo sono in armonia! L'assistenza sanitaria della medicina tradizionale cinese è adattata alle condizioni locali

Sin dall'antichità, la medicina cinese ha sempre avuto il concetto di "preservazione della salute e cura della salute". Ha il concetto di "armonia tra uomo e natura". L'articolo "Suwen: The Great Treatise on the Four Seasons to Regulate the Spirit" nel libro di medicina cinese "Huangdi Neijing" si concentra su come adattarsi ai cambiamenti nelle quattro stagioni e regolare lo spirito per ottenere l'effetto di preservazione della salute e prevenzione delle malattie.

Che si tratti di medicinali o di alimenti, sebbene abbiano effetti terapeutici e di cura della salute, se usati in modo improprio possono produrre anche alcuni effetti collaterali. (Foto fornita dal Dott. Wu Mingzhu)

Le "quattro stagioni" menzionate nel libro si riferiscono alle quattro stagioni: la calda primavera, la calda estate, il fresco autunno e il freddo inverno. Dobbiamo capire come regolare il nostro corpo per adattarlo ai cambiamenti meteorologici e climatici, così da prevenire l'insorgenza di malattie.

L'antico saggio Sima Qian una volta disse: "La primavera è per la crescita, l'estate è per la crescita, l'autunno è per il raccolto e l'inverno è per l'immagazzinamento. Questo è il grande principio del cielo e della terra. Se non viene seguito, non ci sarà ordine". Pertanto, "seguire le quattro stagioni e adattarsi al freddo e al caldo" è la chiave per mantenere la vita e prevenire le malattie.

Quando si tratta di assistenza sanitaria, i cinesi amano usare integratori alimentari. Prima di tutto, dovremmo prestare attenzione alle "diverse esigenze fisiche" dell'individuo ed essere moderati nella quantità. Non consumare troppo di qualcosa solo perché fa bene al corpo, specialmente integratori nutrienti e grassi. Altrimenti, danneggerà la funzione della milza e dello stomaco, causando l'effetto opposto e danneggiando la tua salute.

Inoltre, bisogna prestare attenzione ai metodi di assistenza sanitaria che sono "adattati alle condizioni locali". Poiché il clima, la temperatura e l'umidità sono diversi nelle diverse regioni, dovresti prestare attenzione alle differenze regionali quando ti prendi cura della tua pelle. Ad esempio, il clima nel nord di Taiwan è più freddo e umido che nel centro e nel sud di Taiwan in inverno, quindi i metodi di assistenza sanitaria dovrebbero essere diversi.

Inoltre, bisogna fare attenzione a non assumere sempre determinate erbe medicinali o integratori alimentari solo in base a preferenze personali o superstizioni sugli effetti di determinate erbe o alimenti. Se manteniamo questa abitudine per troppo tempo, si creerà facilmente uno squilibrio nutrizionale nel nostro organismo, che a lungo termine avrà un impatto negativo sulla nostra salute.

Perché, che si tratti di medicine o di alimenti, sebbene abbiano effetti terapeutici e curativi, se usati in modo improprio possono produrre anche alcuni effetti collaterali. Soprattutto i giovani, gli anziani o coloro che soffrono di allergie o malattie croniche devono fare più attenzione a non essere schizzinosi nel mangiare e dovrebbero farlo seguendo una dieta equilibrata.

La medicina tradizionale cinese si concentra anche sulla "coltivazione della mente e del temperamento", ovvero sul mantenimento di uno stato d'animo felice, che può essere raggiunto attraverso la musica, la pittura, la calligrafia, la ceramica, ecc. Inoltre, si possono svolgere esercizi appropriati come la danza, il Tai Chi e la camminata veloce. Naturalmente, non dimenticare di avere una vita regolare, non restare sveglio fino a tardi, cerca di andare a letto prima delle 23:00 e lascia che il tuo corpo riposi a sufficienza.

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