La nausea mattutina causa mal di testa? Perché la nausea mattutina provoca mal di testa?

Sappiamo tutti che dopo che una donna rimane incinta, il suo corpo avverte alcuni sintomi di disagio. La nausea mattutina è il fenomeno fisiologico più comune all'inizio della gravidanza. La maggior parte delle donne incinte soffre di nausea mattutina. Tuttavia, a causa delle diverse costituzioni fisiche delle donne incinte, anche la nausea mattutina può essere diversa per ogni donna. Quindi la nausea mattutina può causare forti mal di testa? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

La nausea mattutina può causare forti mal di testa?

La normale nausea mattutina può causare mal di testa, ma in genere non è grave.

Se la nausea mattutina è spesso accompagnata da forti mal di testa ed è insopportabile, potrebbe essere anormale. È meglio recarsi in ospedale per un controllo per verificare se si soffre di grave anemia sideropenica o di malattie cardiovascolari.

Perché la nausea mattutina è accompagnata da mal di testa?

In genere si ritiene che la nausea mattutina e il mal di testa siano causati dai due motivi seguenti:

1. Influenza ormonale

All'inizio della gravidanza, il corpo secerne grandi quantità di ormoni, che possono causare vomito e mal di testa. Ad esempio, il progesterone può dilatare i vasi sanguigni nel cervello e causare mal di testa, oltre a causare vomito.

2. Anemia

Alcune persone rimangono incinte nonostante siano anemiche. Dopo la gravidanza, il carico sul loro corpo aumenta e i sintomi dell'anemia diventano più gravi. L'anemia può causare un apporto di sangue insufficiente al cervello, che può provare dolore quando manca l'ossigeno.

Come alleviare la nausea mattutina

1. Per quanto riguarda la dieta, cerca di mangiare qualcosa di leggero, non troppo stimolante, o degli snack aspri e salutari, come la torta di tamarindo aspra, che è aspra e dolce senza additivi chimici, oppure acquista dei limoni e prepara tu stesso una limonata, che può alleviare la nausea mattutina ed è anche più sicura da mangiare;

2. Se la madre incinta non riesce a mangiare, non deve sforzarsi di farlo. Può consumare piccoli pasti frequenti, evitare cibi grassi, seguire una dieta più leggera e mangiare più cereali integrali e frutta fresca;

3. Evitare di chinarsi o sdraiarsi dopo i pasti. Uscire per fare un po' di esercizio, fare una passeggiata e respirare aria fresca può rendere felici le mamme incinte.

4. Prestare attenzione al riposo in tempo e garantire un sonno adeguato, il che può distogliere l'attenzione nel tempo; solo dormendo bene puoi avere lo spirito giusto per affrontare la nausea mattutina;

5. Il padre incinta fa un massaggio alla madre incinta per lenire il suo "cuore di vetro" causato dalla gravidanza.

6. Mantieni il buon umore. Solo il buon umore può aiutarci a trascorrere meglio questo periodo.

7. Mantenere la stanza ventilata e priva di odori per ridurre al minimo la stimolazione esterna nelle donne incinte.