Come scegliere il melone Hami? Il melone cantalupo è ricco di zuccheri?

Il melone Hami è ricco di vitamina A e vitamina C, molto efficaci per alleviare la stitichezza. Ha inoltre il vantaggio di regolare la vista, alleviare la stanchezza, aumentare il sistema immunitario e placare la sete. Il melone Hami contiene molta acqua e ha un sapore molto dolce. Ha un sapore migliore solo se contiene abbastanza acqua. È anche molto comune e popolare tra i nostri frutti quotidiani. Ti piace mangiare? Ora puoi imparare come scegliere il melone Hami.

Contenuto di questo articolo

1. Come scegliere il melone Hami

2. Mangiare troppo melone Hami può causare calore interno?

3. Il melone cantalupo è ricco di zuccheri?

Come scegliere il melone cantalupo

1. Guarda le strisce della buccia

La buccia del melone Hami è striata. Al momento della scelta, bisogna controllare se sulla pelle sono presenti crepe o fori di insetti. Se sulla pelle sono presenti cicatrici, è necessario sostituirla con una nuova.

2. Guarda il colore della buccia

La buccia del melone Hami può essere di colore giallo scuro o giallo brillante. Quelle più scure sono state esposte al sole per più tempo e sono più dolci. Puoi scegliere quelli giallo scuro, che sono leggermente più dolci di quelli chiari.

3. Senti il ​​peso

Il melone Hami contiene molta acqua e ha un sapore molto dolce. Ha un sapore migliore solo se contiene abbastanza acqua. Tuttavia, se il melone Hami è troppo pesante, potrebbe essere più dolce. Se è troppo chiaro, il melone potrebbe contenere poca acqua. Quindi, quando scegli, puoi ponderare attentamente la cosa. I meloni cantalupo più pesanti sono generalmente più dolci.

4. Guarda la coda del melone

Per capire se il melone Hami è fresco, bisogna guardare la coda, cioè il lato con il tralcio. Se la vite è verde, significa che non è stata raccolta da molto tempo. Se il colore è troppo verde, probabilmente non è molto grezzo, quindi evita di scegliere quelli troppo verdi.

Mangiare troppo melone cantalupo può causare surriscaldamento interno?

Il melone Hami è freddo e ha un sapore dolce, quindi mangiarlo non ti causerà mal di gola. Il cosiddetto mal di gola dopo aver mangiato frutta è dovuto in genere al fatto che questa contiene molto fruttosio. In primo luogo, l'elevata concentrazione di zucchero può causare disidratazione nella gola e in altre parti del corpo con cui entra in contatto; in secondo luogo, il fruttosio non può essere utilizzato direttamente, ma può attivare l'azione dell'insulina, riducendo così il glucosio e provocando la comparsa di mal di gola. Secondo la medicina tradizionale cinese, i frutti del melone sono freddi per natura e hanno l'effetto di placare la fame, favorire i movimenti intestinali, rinvigorire il qi, eliminare il calore polmonare e alleviare la tosse. Sono adatti a pazienti affetti da malattie renali, malattie gastriche, tosse, catarro e asma, anemia e stitichezza.

Il melone cantalupo è ricco di zuccheri?

Il melone cantalupo non ha un alto contenuto di zucchero. Il contenuto di zucchero del melone Hami è compreso tra l'8% e il 10%, rendendolo un frutto con un basso indice glicemico. Il melone Hami è anche ricco di vitamina A e vitamina C, molto efficaci per alleviare la stitichezza. Ha inoltre l'effetto di regolare la vista, alleviare la stanchezza, aumentare il sistema immunitario e dissetare. Il melone Hami ha un alto contenuto di acqua, il che lo rende molto adatto a chi vuole perdere peso. I pazienti affetti da diabete dovrebbero mangiare il melone Hami quando il loro livello di zucchero nel sangue è stabile o tra i pasti, il che non causerà fluttuazioni della glicemia. Durante il periodo di dimagrimento, bisogna anche fare attenzione a non mangiare troppo melone Hami, altrimenti sarà dannoso per la perdita di peso. Inoltre, si raccomanda di non mangiare il melone Hami di notte, perché durante la notte il livello di attività del corpo diminuisce e quindi è facile che si formino calorie in eccesso.