I fagioli rossi sono diuretici e aiutano a perdere peso! Il nutrizionista Zhao Hanying: consiglia la zuppa di fagioli rossi e semi di coix per sbarazzarsi dell'edema correlato ai cibi dolci

La maggior parte delle donne ama i dolci e beve sempre un bicchiere di bevanda zuccherata o una fetta di torta dopo i pasti. Tuttavia, la medicina cinese ritiene che mangiare dolci per lungo tempo danneggi la milza e la funzione dello stomaco, provochi l'accumulo di umidità nel corpo, formi edemi e sia spesso accompagnato da sintomi come metabolismo scarso, mani e piedi freddi e qi e sangue deboli. Il nutrizionista Zhao Hanying ha detto che a questo punto, potresti anche provare il metodo di perdita di peso dei fagioli rossi. I fagioli rossi possono non solo ridurre l'edema, ma anche risolvere il problema delle voglie.

I fagioli rossi sono diuretici e aiutano a perdere peso, e le celebrità ne sono diventate fan

Se vuoi migliorare il problema dell'eccessiva umidità e dell'edema nel corpo, dovresti cercare di evitare cibi dal sapore pesante nella tua dieta, perché questi cibi aggiungono molti condimenti, sono ricchi di calorie e stimolano l'appetito, portando le persone a riempirsi la bocca di cibo inconsapevolmente, rendendo difficile non ingrassare a lungo termine.

Per l'obesità causata da umidità o edema, puoi dare priorità ad alimenti come melone invernale, luffa, semi di coix e fagioli rossi nella tua dieta quotidiana. Possono aiutare con la diuresi, ridurre l'edema e ottenere l'effetto di perdita di peso. Tra questi, i fagioli rossi hanno una vasta gamma di usi. Possono essere assunti come spuntino, come bevanda o aggiunti a un pasto. Negli ultimi anni, sono diventati i nuovi preferiti della dieta anti-edema. Anche Choi Seung-hyun (Top) del gruppo coreano Big Bang, l'attrice cinese Gao Yuanyuan e la star giapponese Fukuyama Masaharu sono fan dei fagioli rossi.

I fagioli rossi sono ricchi di sostanze nutritive e sono anche ottimi per il drenaggio se abbinati ai semi di coix

Il nutrizionista Zhao Hanying ha affermato che i fagioli rossi sono ricchi di ferro, acido folico, ecc. e hanno effetti diuretici, antiedemigeni, drenanti, tonici del sangue, migliorano la circolazione sanguigna e conferiscono un colorito roseo alla carnagione. Se si desidera potenziare l'effetto di riduzione dell'edema, si consiglia di abbinare i fagioli rossi ai semi di coix, poiché i semi di coix contengono enzimi, fibre alimentari, vitamina B, antiossidanti, ecc., che possono aiutare a drenare l'acqua, favorire la diuresi e persino rendere la pelle traslucida e liscia.

Inoltre, i fagioli rossi sono ricchi di fibre, che possono stimolare la motilità gastrointestinale. Durante il periodo di perdita di peso, molte persone avranno problemi con i movimenti intestinali a causa di cambiamenti nelle abitudini alimentari. Un consumo moderato di fagioli rossi può aiutare a prevenire la stitichezza.

Ricetta consigliata: Zuppa di fagioli rossi e orzo

• Ingredienti: fagioli rossi, semi di coix, acqua.

• pratica:

1. Lavare i fagioli rossi e i semi di coix, lasciarli in ammollo in acqua pulita per circa 4 ore e, quando i fagioli si gonfiano e si ammorbidiscono, metterli direttamente nella pentola per il riso. Aggiungere da 1 a 1,5 tazze di acqua nella pentola esterna e far sobbollire.

2. Dopo aver acceso la cuociriso, continuare a cuocere a fuoco lento per 15 minuti, finché i fagioli rossi e i semi di coix non saranno morbidi.

La zuppa di fagioli rossi è adatta per perdere peso, senza zucchero

La maggior parte delle persone è abituata ad aggiungere zucchero quando beve zuppa di fagioli rossi, ma se si desidera ridurre efficacemente il gonfiore o perdere peso, la zuppa di fagioli rossi senza zucchero è più adatta. Questo perché i fagioli rossi stessi contengono calorie. Se si aggiungono le calorie elevate dello zucchero, il significato originale di mangiare fagioli rossi per perdere peso potrebbe andare perso. Inoltre, mangiare troppi dolci può facilmente causare una sensazione di sazietà e disagio, che può aggravare il disagio nelle persone con milza e stomaco deboli.

Se hai difficoltà a deglutire la zuppa di fagioli rossi senza zucchero, puoi provare ad aggiungervi dei datteri rossi. I datteri rossi hanno una dolcezza naturale, che rende la zuppa di fagioli rossi e orzo senza zucchero più facile da bere. I datteri rossi sono anche ricchi di calcio e ferro. Se combinati con fagioli rossi e orzo, possono aiutare le donne a reintegrare il sangue e migliorare la capacità del corpo di resistere al freddo.

Se vuoi ridurre efficacemente il gonfiore o perdere peso, la zuppa di fagioli rossi senza zucchero è più adatta. Questo perché i fagioli rossi stessi contengono calorie. Se si aggiungono le calorie elevate dello zucchero, il significato originale di mangiare fagioli rossi per perdere peso potrebbe andare perso.

Va notato che i fagioli rossi hanno solo un effetto ausiliario sulla perdita di peso e che è comunque necessario fare esercizio per ottenere l'effetto desiderato; i fagioli rossi aiutano solo a eliminare l'edema nella parte inferiore del corpo e hanno scarso effetto sull'edema nella parte superiore del corpo o sul gonfiore del viso e hanno un buon effetto diuretico, quindi le persone che hanno frequenti problemi di minzione dovrebbero cercare di mangiare di meno. Inoltre, i fagioli rossi sono un alimento base con un alto contenuto di carboidrati. Quando vengono mangiati, dovrebbero essere sostituiti con riso con lo stesso contenuto calorico per evitare un consumo eccessivo di fagioli rossi, che si ritorcerà contro di voi e vi farà ingrassare invece di dimagrire.