Il metodo di perdita di peso di Liu Yifei in "The Story of Rose" è diventato popolare su Xiaohongshu! Dottore: Aggiungere "questa tazza" sarà più efficace

L'attrice Liu Yifei ha vinto il secondo posto nella classifica delle prime dieci eroine dei drama coreani e della Cina continentale del 2024 con "The Story of Rose", seconda solo a Kim Ji-won in "Queen of Tears". Il suo "metodo dimagrante basato sul digiuno intermittente" è stato più volte al centro dell'attenzione di Xiaohongshu. In risposta a ciò, lo specialista bariatico e medico di famiglia, il dott. Chi-man Yeung, ha affermato che il metodo di perdita di peso di Liu Yifei, diventato virale su Internet, è davvero molto adatto per la "perdita di peso d'emergenza" e ha condiviso la "versione 2.0" del metodo di perdita di peso.

La "dieta dimagrante di 5 giorni di Liu Yifei" ampiamente diffusa su Internet è: mangiare solo uova il "giorno di digiuno dalle uova" del lunedì, bere solo bevande senza zucchero il "giorno di digiuno dai liquidi" del martedì, mangiare solo carne originale il "giorno di digiuno dalla carne" del mercoledì, mangiare solo frutta a basso contenuto di zucchero il "giorno di digiuno decisivo" del giovedì e mangiare solo verdure verdi il "giorno di digiuno dalle verdure" del venerdì. Quando si segue questa dieta di 5 giorni, è necessario bere 2-3000 cc di acqua e dormire 9 ore al giorno.

Lo specialista in perdita di peso e medico di famiglia, il dott. Yang Zhiwen, ha analizzato che la "dieta dimagrante di 5 giorni di Liu Yifei" è in realtà la cosiddetta "dieta unica", che sostituisce la più comune "dieta di mangiare solo mele" con il consumo di un solo tipo di cibo al giorno, basato sul controllo delle calorie per ottenere risultati di perdita di peso a breve termine.

"Dal punto di vista della teoria delle calorie, se mangi meno calorie, perderai peso". Tuttavia, il dott. Yang Zhiwen ha anche sottolineato che le persone abituate ad assumere carboidrati nei tre pasti al giorno potrebbero sentirsi frastornate e avere difficoltà a concentrarsi durante il periodo di implementazione. Pertanto, questa dieta è adatta solo per imitazioni a brevissimo termine, come quelle delle future spose che stanno per scattare foto di nozze o celebrare un matrimonio. Inoltre, questo "metodo di perdita di peso della sorella fata" non è adatto a tutti, in particolare a chi ha una cattiva funzionalità digestiva, epatica e renale e ai pazienti diabetici.

Yang Zhiwen, specialista in perdita di peso e medico di famiglia, ha sottolineato che la chiave della dieta di Liu Yifei è eliminare i carboidrati, il che potrebbe consentire all'organismo di produrre corpi chetonici e metabolizzare i grassi. Ma se vuoi ottenere risultati migliori senza alcun rischio per la salute, puoi bere una tazza di latte verde ogni giorno.

Tuttavia, questo latte verde dovrebbe essere a base di verdure, con aggiunta moderata di frutta a basso contenuto di zucchero per modificarne il sapore e di acidi grassi insaturi sani, e dovrebbe essere ricco di proteine ​​vegetali, vitamine e antiossidanti. Ad esempio, è possibile sostituire il latte con latte di mandorle non zuccherato o latte di soia, aggiungere semi di lino o semi di chia come fonte di Omega-3 e allo stesso tempo apportare fibre alimentari e aumentare il senso di sazietà. Fate attenzione però a non aggiungere troppo zucchero o troppa frutta, perché potrebbe avere l'effetto opposto.

Yang Zhiwen, specialista in perdita di peso e medico di famiglia, ha sottolineato che la chiave della dieta di Liu Yifei è eliminare i carboidrati, il che potrebbe consentire all'organismo di produrre corpi chetonici e metabolizzare i grassi. Ma se vuoi ottenere risultati migliori senza alcun rischio per la salute, puoi bere una tazza di latte verde ogni giorno.

Tuttavia, il dott. Yang Zhiwen ha anche ricordato specificamente che, sebbene questa dieta elimini completamente i carboidrati e possa ottenere rapidi effetti di perdita di peso per la maggior parte delle persone, i pazienti diabetici stessi hanno una scarsa capacità di regolazione nutrizionale. Se smettono di assumere zucchero ma non collaborano con il controllo dei farmaci, affronteranno un rischio estremamente elevato di ipoglicemia. Ciò che è ancora più grave è che, a causa della diminuzione della secrezione di insulina, il corpo non riesce a utilizzare appieno lo zucchero, e scompone i grassi e accumula corpi chetonici in grandi quantità, causando uno squilibrio elettrolitico e innescando la chetoacidosi diabetica fatale.

Il dott. Yang Zhiwen ha suggerito che le persone che vogliono perdere peso velocemente dovrebbero farsi visitare da un medico o da un nutrizionista e non usare il proprio corpo come cavie. Sebbene molti netizen su Xiaohongshu abbiano perso peso con successo tramite la "Liu Yifei 5-Day Weight Loss Diet", metà di loro è stata mandata in ospedale per flebo, il che non vale la pena.

Il dott. Yang Zhiwen ha infine ricordato che qualsiasi regime alimentare estremo è adatto solo per un uso a breve termine e deve essere implementato dopo la valutazione del personale medico per evitare di causare gravi danni al corpo. Anche per le persone sane, le diete estreme a lungo termine possono portare a squilibri nutrizionali, influenzare l'assorbimento delle vitamine e causare osteoporosi, debolezza muscolare, riduzione della funzione immunitaria e altri problemi. Ancora più importante, una dieta sbilanciata a lungo termine inciderà sulla salute intestinale, che a sua volta inciderà sulla regolazione dell'umore. Dopo aver ripreso una dieta normale, è più probabile che il recupero del peso sia dovuto a una diminuzione del metabolismo basale dell'organismo.